Семя льна обогащено большим количество полиненасыщенных жиров, витаминов и антиоксидантов. Из семян изготавливают масло и муку. В статье пойдет речь о последнем натуральном продукте. Льняная мука с кефиром — очищение организма, направленное на лечение и профилактику многих заболеваний. Она полезна для предупреждения инфарктов, вывода шлаков, токсинов и холестерина.
Польза натуральных пищевых продуктов
Льняная мука полезна сама по себе, а в сочетании с кефиром оказывает потрясающие результаты. Это отличный способ оздоровления всего организма. Польза льняной муки с кефиром состоит в следующем:
- налаживание деятельности пищеварительного тракта;
- устранение запоров;
- очистка ЖКТ;
- укрепление ногтей и волос;
- улучшение цвета кожи;
- предупреждает раннее старение.
Семя льна богато питательными веществами. В нем содержится масса клетчатки, растительного белка, антиоксиданты, полезные жиры, лигнины, минеральные вещества и витамины А, Е, В. В свою очередь, кефир подходит практически всем. Он является замечательным стимулятором секреции желудка, восстанавливает микрофлору кишечника, избавляет от ожирения Кефир полезно пить при проблемах со зрением и кожей. Благодаря свойствам очищения, он выводит токсичные вещества, очищая кожные покровы.
Совмещая эти два продукта, нормализуется вес, сердечный ритм, работа сердца и кровеносных сосудов, стимулируется мозговая деятельность. Очищение кишечника льняной мукой с кефиром устраняет разрастание дрожей.
Важно! Кроме того, сочетание натуральных пищевых продуктов уменьшает уровень холестерина в крови и оказывает легкий, слабительный эффект. Благодаря наличию в муке большого количества клетчатки, организм остается насыщенным длительное время.
Рецепт для очищения кишечника
Льняная мука — это сорбент, она постепенно выводит шлаки, токсины и яд. Лучшим рецептом является способ очищения, который длится 3 недели. Он мягко действует на организм, поэтому длительность процедуры такая долгая. Этот рецепт очищения, рекомендуется принимать вместо завтрака. После его применения перекус можно устроить не ранее 45 минут.
Итак, как принимать натуральные продукты для очищения организма? Инструкция по проведению ежедневной процедуры:
- Первые семь дней смешивайте 100 мл кефира и 1 ч. л. муки. Пить небольшими глотками, не спеша.
- Вторые семь дней пропорции муки увеличиваются до 2 ч. л., количество жидкости не меняется. Принимать, как и в первую неделю.
- На последнем этапе очищения, длящемся 7 дней, смешивают 150 мл кефира с 3 ч. л. муки.
Что касается кефира, то он должен быть свежим. Обратите внимание на срок годности, покупайте только проверенный годами продукт.
Внимание! Кефир должен быть нежирным, процент жирности — 1. Он написан на упаковке.
Кроме того, можно заменить его сметаной или другим кисломолочным продуктом с низким процентом жирности. В период проведения процедуры необходимо соблюдать минимальный водный режим. Взрослый человек должен выпивать до 2 литров воды в сутки.
Применение для похудения
Для похудения используют другие способы применения этих продуктов. Существует два способа очищения, желающим сбросить в весе. Они очень просты, с их приготовлением справиться даже ребенок. А также они действенны и эффективны. Отзывы тех, кто их пробовал, исключительно положительные. Разумеется, существуют некоторые ограничения в применении (указаны ниже), но в большинстве случаев они не приносят вреда.
Способ первый — трехнедельная чистка
Этот способ подойдет каждому, он не слишком суровый и при правильном использовании можно добиться хороших результатов. Трехнедельная чистка проходит в три этапа:
- Первый: 100 мл кефира смешивают с 1 десертной ложкой перемолотых семян льна. Пьют вместо завтрака.
- Второй: в 100 мл кисломолочного продукта добавляют 2 десертные ложки муки. Пьют также, медленно и небольшими глотками. Представьте, что принимаете обычный завтрак.
- Третий: 150–180 мл кефира смешивают с 3 десертными ложками муки.
В отличие от обычной трехнедельной чистки, данный способ более жесткий, поскольку предназначен непросто для вывода шлаков и токсинов, но и для похудения.
Второй способ — трехмесячное очищение
Используя первый метод чистки для похудения, то вес может вернуться, если худеющий не соблюдается правильное питание, причем возвращается достаточно быстро. Второй способ, который сейчас рассмотрим более щадящий. Да, он достаточно долго длится, аж целых 3 месяца. Однако, за это время человек привыкает к правильному питанию и вес не возвращается. Также он полезен, если необходимо провести очищение организма от паразитов.
Пользуйтесь этим рецептом ежедневно, на протяжении трех недель:
- В первый день чистки замените один из больших приемов еды на 100 мл кефира с 1 ч. л. льняной муки. Эта процедура обманет организм, чувство насыщение будет долгим.
- Ежедневно перед тем, как лечь спать выпивайте 200 мл воды с 1 ст. л. муки.
После первого дня, количество кефира увеличивается до 150 мл, а второй ингредиент до 2 ч. л.
Важно! Благодаря такому способу использованию натуральных пищевых продуктов, чувство насыщения не будет покидать весь день. Соответственно, меньше хочется кушать и уходит лишний вес.
Как принимать для очищения организма от паразитов
Если необходимо срочное очищение из-за наличия паразитов, воспользуйтесь следующим способом: ежедневно добавляйте в пищу 2–3 ч. л. льняной муки. Принимают вместе с пищей, кефиром, нежирной сметаной или другим кисломолочным продуктом.
Главное, использовать ее во время каждого приема еды. Кушаете 5 раз в день, значит, столько же раз принимать льняную муку. Обычно достаточно 7-дневного курса лечения. Если после сдачи анализов, все еще видно наличие паразитов, то продолжайте использовать этот метод, пока не добьетесь нужных результатов.
Предостережения и возможный вред
Наверняка вы уже знаете, что кефир не имеет противопоказаний, а вот льняную муку нельзя принимать в некоторых случаях. После покупки, обратите внимание на упаковку, там написано, что она безвредна. Однако, это не совсем так.
Противопоказания льняной муки при любых видах очищения:
- камни в почках и желчном пузыре;
- болезни предстательной железы;
- беременность;
- лактация;
- проблемы с яичниками;
- синдром раздраженного кишечника.
Нельзя использовать вышеперечисленные рецепты, если имеется индивидуальная непереносимость.
Внимание! Чтобы понять, есть у вас аллергическая реакция на муку, после первого применения подождите 24 часа. Если не возникнет побочных эффектов, сыпи или других признаков аллергии, значит, можно ею очищать организм.
Среди побочных эффектов, наиболее часто появляется обезвоживание. Такая реакция у организма образуется, если человек выпивает менее двух литров воды. Может наблюдаться вздутие и сильное газообразование. Злоупотребляя мукой (чего нельзя делать ни в коем случае, ведь очищение все равно быстрее не наступит, только нанесете вред организму), может возникнуть отравление, именно поэтому рекомендуется принимать ее не больше 3 ст. л. в день.
Льняную муку хранят в холодильнике не больше 2 недель, поэтому не стоит покупать ее заранее.
