Имбирь с лимоном для быстрого похудения — рецепты

Идеальная фигура придает уверенности в себе и обеспечивает хорошее настроение каждой женщине. Существует множество способов борьбы с лишними килограммами, которые обладают повышенной эффективностью. Правильное употребление продуктов питания, используемых в повседневной жизни, могут способствовать снижению веса. Одними из популярных продуктов являются имбирь с лимоном для похудения. Как их применять для достижения положительного результата, следует детально рассмотреть.

Полезные свойства имбиря

Корень имбиря используется не только в кулинарии для придания изысканным блюдам пикантности, но и в народной медицине для лечения множества заболеваний. Данный продукт обладает такими полезными свойствами:

• снимает воспалительные процессы;
• помогает улучшить процесс пищеварения;
• снижает уровень холестерина в крови;
• тонизирует.

На заметку! Также корень имбиря способствует динамичному сжиганию жира, что позволяет избавиться от лишних килограмм в короткие сроки.

Полезные свойства лимона

Данное растение семейства цитрусовые активно используется при лечении простудных заболеваний, поскольку оно содержит в своем составе значительную концентрацию витамина C. Помимо этого лимон оказывает такое действие на организм человека:

• улучшает процесс пищеварения, повышая кислотность желудочного сока;
• защищает печень от вредоносного воздействия токсических веществ;
• оказывает мочегонное действие, благодаря чему выводит из организма токсины и другие вредные вещества.

Совет! Употребление лимонов помогает не только похудеть, но и повышает иммунитет.

Влияние на организм

Употребление напитков на основе этих продуктов питания помогает не только избавиться от лишних килограмм. После регулярного их приема в пищу наблюдаются такие положительные изменения:

• улучшается состояние кожных покровов, волос и ногтевых пластин;
• снижается аппетит;
• ощущается легкость в теле, чувствуется прилив сил и энергии;
• нормализуется сон;
• выводятся токсины и организма;
• нормализуется уровень холестерина в организме;
• улучшается процесс кровообращения, исчезают скачки артериального давления;
• ускоряются метаболические процессы, что является один из самых важных моментов при похудении.

Совет! Употребление данных продуктов в комплексе усиливает эффективность друг друга.

Рецепты приготовления напитков

Польза корня имбиря и лимона для похудения предусматривает правильное их приготовление. Рассмотрим наиболее эффективные и популярные рецепты напитков для сжигания жира.

Имбирь с лимоном и медом

Данный напиток помогает снизить аппетит. Он подходит для использования вместо перекусов, которые обычно являются высококалорийными блюдами. Для приготовления полезного напитка, потребуется заварить черный или зеленый чай. В него следует добавить 1 ч. л. сока лимона, 0,5 ч. л тертого корня имбиря и 0,5 ч. л. меда. Пить готовый напиток требуется для устранения чувства голода. Такой чай дает ощущение сытости на длительный период времени.

Имбирь, лимон, огурец и мята

Это классический рецепт приготовления воды для похудения, который разработан американским диетологом.

1. Для приготовления напитка потребуется 2 л очищенной питьевой воды, 1 огурец, очищенный от кожуры, 1 лимон среднего размера, несколько веточек мяты.
2. Все ингредиенты следует измельчить, залить водой и поместить в холодильник на несколько часов.
3. В течение дня требуется полностью выпить приготовленный напиток.

У некоторых людей наблюдается индивидуальная непереносимость мяты. В таких ситуациях имбирь, лимон и огурец станут неизменными ингредиентами. А мяту можно заменить цедрой апельсина. Употребление данного напитка помогает нормализовать водно-солевой баланс в организме, а также снизить вес. Сколько килограмм скидывают, благодаря этой воде? Регулярное ее употребление на протяжении 1 месяца помогает избавиться от 5-6 кг.

Имбирь, корица, лимон

Чтобы приготовить полезный напиток потребуется взять все ингредиенты по 1 ч. л. Залить их 1 стаканом крутого кипятка. Оставить настояться на протяжении 20 минут. После чего можно пить. Данный напиток снимает чувство голода, благодаря аромату корицы. Эта пряность также улучшает функционирование желудочно-кишечного тракта. Пить данный напиток следует 3 раза в сутки.

Петрушка, имбирь, лимон

Как приготовить данный напиток? Для этого потребуется 0,5 ч. л. тертого корня имбиря с добавлением 1 ч. л. лимонного сока. Взять пару веточек петрушки измельчить. Все компоненты залить 1 стаканом кипящей воды. Подождать полного остывания имбирного чая. Его регулярное употребление помогает улучшить процесс переваривания пищи, тем самым избавиться от нескольких килограмм в течение 1 месяца.

Имбирь, лимон, чеснок

Для приготовления напитка потребуется 4 головки чеснока среднего размера, 4 больших лимона, небольшой корень имбиря и 2 л очищенной воды.

1. Все ингредиенты требуется измельчить при помощи блендера или мясорубки.
2. Положить в емкость и залить 2 л воды.
3. Поставить напиток на маленький огонь, довести до кипения.
4. Подождать полного остывания жидкости, после чего процедить.
5. Принимать по 1 стакану перед употреблением пищи.

Данное средство помогает не только избавиться от лишних килограмм, но и повысить иммунитет, избавиться от простудных или инфекционных заболеваний.

Для того чтобы определить самый действующий способ похудения при помощи данных ингредиентов, лучше обратиться к специалисту-диетологу. Он оценит безопасность и целесообразность похудения, основанного на ежедневном употреблении напитков, учитывая индивидуальные особенности каждого человека.

За сколько дней можно заметить желаемый результат? Уже после недели употребления напитков на основе имбиря и лимона можно избавиться от 2-4 кг. Все зависит от начального веса и периодичности употребления напитков.

Противопоказания к употреблению

Лимон, по своей сути, не имеет противопоказаний, кроме аллергических реакций на плоды цитрусовых растений. Что касается корня имбиря, то данный продукт питания имеет некоторые ограничения, а именно:

1. Слабая свертываемость крови. Данный продукт способствует разжижению крови. Поэтому его лучше не употреблять в период критических дней.
2. Беременность. В период вынашивания ребенка похудение в принципе противопоказано.
3. Наличие крупных камней в желчном пузыре. Регулярное употребление имбиря в такой ситуации может значительно ухудшить состояние. Но это не касается песка в желчном пузыре.
4. Гастрит или язвенная болезнь. Данный продукт может вызвать обострение заболевания.
5. Повышенное артериальное давление. Людям, страдающим гипертонией, следует с осторожностью использовать данный продукт. Поскольку он может стремительно повысит артериальное давление.

Если вышеуказанных проблем человек не имеет, то он может смело начинать процесс похудения с использованием данных продуктов. Они помогут не только избавиться от лишнего веса, но и улучшить общее состояние организма. Тем более, полезные и вкусные напитки для похудения готовить очень легко.