Как принимать молокочай для похудения — рецепты

Добросовестно перенести ограничения питания при диете под силу не каждому. Сила воли может покинуть в самый ответственный момент. Чтоб не изнурять себя вечными недоеданиями, не бороться с чувством голода можно попробовать раз в неделю молокочай для похудения, рецепт приготовления которого прост, не занимает много времени, финансово по кошельку не ударит.

Вкус напитка многим известен с детства, сладким чаем с молоком поили нас бабушки. Для похудения его готовят без сахара, но пить каждый день не стоит, это может навредить здоровью. Такой способ похудения используют раз в 7-10 дней для очищения организма, вывода всего лишнего.

Преимущества молокочая

Напиток вызвал живой интерес в ученых кругах. Проведенные исследования натолкнули на следующие выводы:

1. Естественным путем очищается организм.
2. Налаживается нормальная работа многих органов, систем.
3. Притупляется чувство голода.
4. Потихоньку тает запас подкожного жира.

Содержание молока в снижает пагубное влияние кофеина из чая, насыщает организм, надолго притупляет чувство голода.

Интересно! Употребление молокочая рекомендовано не только для похудения, а и для устранения проблем с почками, сердцем.

Напиток имеет такое воздействие:

1. Жиры усваиваются лучше, быстрее, не откладываются в запасники.
2. Усиленный мочегонный, желчегонный эффекты позволяют выводить лишнюю воду, шлаковые отложения, токсические вещества, отравляющие изнутри.
3. Одни разгрузочные сутки убирают до 3 кг лишнего веса. Чувство голода отсутствует.
4. Чашка напитка насытит организм на несколько часов. Он приятный на вкус, не нужно вливать через силу.

Большим плюсом является минимальная стоимость составляющих, большинство диет требует определенных финансовых затрат.

Приготовление

Молокочай по классическому рецепту для разгрузочного дня готовят из зеленых сортов чая. Любителям черного не стоит себя силовать, смешав зеленый и черный чай, выбудете получать удовольствие от напитка, эффективность не измениться.

Приготовить можно несколькими способами, каждый выбирает для себя наиболее оптимальный.

Индийский рецепт

Настоящий Индийский молокочай готовиться так:

• литр молока минимальной жирности доводят до кипения, постоянно помешивая;
• снимают, добавляют 2 ст. л. чайной заварки;
• настаивают 20 мин, периодически помешивая;
• процеживают.

Хранят напиток в холодильнике, употреблять можно в подогретом и охлажденном виде.

Важно! Для лучшего употребления в каждую порцию можно добавлять половину чайной ложки меда.

Английский рецепт

Можно приготовить в домашних условиях английский вариант этого снадобья:

• в отдельной емкости нужно заварить зеленый чай привычным способом, оставить до полного остывания;
• при помощи стерилизатора или просто на паровой бане хорошо прогреть кружку, вместительностью 350-400 г;
• в подогретую емкость наливаем 1 часть молока, две части процеженной заварки;
• перемешать ингредиенты, можно наслаждаться.

Совет! Напиток по этому рецепту можно готовить и с черным чаем. Эффективность от этого не уменьшится.

Народный рецепт

Самый простой вариант, он же и менее действенный готовиться из любого вида чайной заварки:

• в отдельной емкости заварить любой вид чая привычным для вас способом;
• в чашку налить 150 г молока;
• долить столько же процеженного чая;
• перемешать.

Для этого рецепта можно брать черный, зеленый, фруктовый, травяной.

Важно! Для заваривания берется только листовой вид чая любого сорта. Пакетированный напиток не подойдет.

Разнообразить вкус средства, можно применяя специи. Хорошо сочетаются с молоком корица, кориандр, кардамон. Они изменят вкус напитка, внесут свою лепту в процесс похудания.

Правила употребления

Приготовить напиток ─ полдела, немаловажно правильно принимать, чтоб вреда организму не нанести, а эффект похудения был заметен побыстрее. Диетологи настоятельно рекомендуют не сидеть на молокочае дольше одного дня. За сутки правильного употребления можно сбросить до 3 кг лишнего веса, впечатляет?

Разгрузочные дни можно устраивать раз в неделю, этого будет вполне достаточно, чтоб нормализовать вес. Пить средство надо по таким правилам:

• молокочай употребляют каждых два часа по одной чашке;
• в промежутках обязательно нужно выпивать стакан чистой воды.

Важно! Молоко с чаем подсушивают организм, именно поэтому важно все время пополнять запасы жидкости.

Кушать, употреблять другие напитки на протяжении этих суток запрещено. Ограничения в питании способствуют расщеплению подкожных отложений для нормального функционирования организма.

Часто молокочай входит в состав различных диет. Сколько дней можно пить этот напиток при диетическом питании? На протяжении диеты молокочай употребляют раз в день, заменяя им одну из трапез. Исключением может быть только завтрак, ведь это калорийная основа всего дня.

Совет! Молокочай противопоказан на безбелковой диете, ведь молоко содержит много этого элемента.

Примерное меню на день диеты может быть таким:

• утро начинается с чашки напитка;
• через пару часов можно позавтракать овсянкой на воде без соли и масла или паровым омлетом;
• за 30 мин. до обеденной трапезы выпиваем еще одну чашку молочной жидкости;
• обедаем отварным нежирным мясом, паровой рыбой, овощным супом;
• на полдник у нас молокочай;
• ужинаем приготовленными на пару овощами.

Такая диета может продолжаться не более 10 дней. По ее истечению не набрасывайтесь резко на пищу, пару дней посидите на молочных коктейлях, приготовьте себе молочный суп. Обычную пищу вводите постепенно, небольшими дозами. Польза для организма от такого питания будет неимоверной.

Противопоказания

Молокочай не принесет никакого положительно эффекта людям:

• с непереносимостью любого компонента снадобья;
• при вынашивании и кормлении ребенка грудью;
• противопоказанием является пониженной давление;
• имеющим некоторые заболевания почек, желчного пузыря;
• с хроническими заболеваниями на стадии воспаления.

Для тех, кто занимается умственным или активным физическим трудом разгрузочный день с напитком стоит определить на выходной, чтоб избежать негативных последствий.

Употребляя данный напиток внимательно следите за своим самочувствием, каждый организм по-своему реагирует на основные ингредиенты. При ухудшении самочувствия лучше отказаться от употребления молокочая и подобрать другой способ снижения веса.

Результаты

Большинство тех, кто испробовал на себе действие снадобья остались довольны. Минимально за день удавалось сбросить 500 грамм, максимум составил 4 кг. Такая разница объясняется индивидуальностью организма. Среди худеющих были такие, кто вообще не увидел результата, у некоторых наоборот просыпался зверский аппетит.

Для большинства напиток имел положительное действие, при котором из организма вывелось много лишнего, улучшилось пищеварение, снизилось высокое давление, нормализовался стул.