Эффективные способы применения тмина для похудения

Бороться с лишними килограммами можно при помощи медикаментозных препаратов, физических упражнений, строгих диет. Известен еще один метод избавления от жировых отложений ─ это рецепты народной медицины, которые прошли проверку годами и столетиями. Особой популярностью пользовался тмин для похудения, способ применения которого прост и не займет много времени, а эффект будет заметен уже в ближайшее время. Эта методика не утратила своей актуальности и ныне, многие с успехом применяют ее для быстрого похудения.

Польза тмина

Тмин входит в пятерку самых популярных специй всего мира, не смотря на то, что не является универсальной добавкой к любому блюду. Тмин прекрасно сочетается с горячими мясными блюдами, выпечкой, является незаменимым ингредиентом  некоторых напитков.

Специю широко применяют не только в кулинарии, богатый химический состав позволяет использовать в медицинских целях, косметологии.

Высокое содержание витаминов и микроэлементов оказывает такое влияние на организм человека:

• противовоспалительное действие;
• выводит лишнюю жидкость;
• отличный антисептик;
• мягко притупляет чувство голода;
• усиливает метаболические процессы организма.

Все это способствует нормализации обмена веществ и похудению, а достигается за счет:

• полного всасывания жиров из пищи;
• повышения моторики желудка;
• легкого слабительного эффекта;
• очищения всех органов ЖКТ от токсических веществ и шлаковых отложений.

Выжимка из тмина считается эффективным средством для борьбы с целлюлитом и его последствиями.

Применение

Травянистый двулетник родом из Индии быстро распространился практически по всем континентам, наибольше его выращивают в Крыму, Средиземноморье, Кавказе, Средней Азии, Индии и Шри-Ланке.

Семена

Ботва используется редко, в основном употребляют семена растения, которые содержат:

• витамины А, Д, Е, В;
• клетчатку;
• жирные кислоты Омега 3 и 6;
• в большом количестве медь и железо;
• кальций, цинк, фосфор;
• бета-каротин.

Такие составляющие благотворно будут влиять на организм, насыщая его только полезными веществами.

Для сжигания лишних жиров в незначительном количестве достаточно просто убрать из рациона жареную и жирную пищу, а употребляемые блюда щедро посыпать этой специей. Таким способом можно избавиться за несколько дней от пары лишних кило после затянувшихся праздников.

Если есть семена тмина на ночь по чайной ложке, за месяц можно согнать до 6 кг жировых отложений, а в комплексе с физическими нагрузками и соблюдением диеты некоторым удавалось похудеть на 12 килограмм.

Совет! Для усиления эффекта похудения лучше использовать не цельное семя, а порошок из него.

Масло

Для усиления эффекта должно использоваться масло тмина, для похудения оно идеально:

• притупляет чувство голода;
• устраняет тягу к калорийной пище;
• стимулирует работу кишечника;
• налаживает обменные процессы;
• очищает организм от вредных отложений.

Добывается тминовое масло путем обработки сырых семян способом холодного отжима. Эта технология помогает сохранить максимум полезных веществ, которые положительно влияют на худеющий организм.

Полученная жидкость может быть фильтрованной и не фильтрованной. После дополнительной обработки, фильтрования, масло имеет золотисто-зеленый цвет, с коричневатым оттенком, полупрозрачное. Не фильтрованная жидкость ─ бурого или черного цвета, имеет специфический запах. Для него характерен осадок в виде частиц зерен.

Важно! Если в емкости с продуктом наблюдаются хлопья с мутным осадком ─ это первый признак  порчи. Его употреблять ни в коем случае нельзя.

Продукт богат витаминами группы В, С, Д, Е, каротинами, насыщенными и ненасыщенными жирными кислотами, натрием, фосфором, калием, железом. В его состав сходит восемь незаменимых аминокислот, которыми особо богато масло черного тмина.

Как применять данный продукт? Здесь все просто, многие заменяют растительное масло в салатах на тминовое, мы этого делать не советуем, специфический вкус и запах могут испортить блюдо. Тем более не стоит так делать, если вы впервые решили попробовать употребление продукта.

1. Самый действенный способ применения ─ прием масла утром натощак. Начинают прием с чайной ложки средства, которую запивают стаканом воды комнатной температуры. Постепенно дозу увеличивают до столовой ложки.
2. Завтракать можно будет через полчаса и только овсянкой на воде без соли. Следующий прием пищи планируйте не ранее, чем через 4 часа.

Такой график поможет за месяц приема избавиться от 5-7 кг лишнего веса.

Важно! Масло тмина нельзя нагревать, иначе оно утратит все свои полезности.

Продукт помогает худеть не только из нутрии, а и снаружи. Его эффективность отмечена при антицеллюлитных массажах, где масло выступает основным увлажнителем. Для процедуры готовят смесь из таких ингредиентов:

• 100 г масла тмина;
• 10 капель цитрусового масла;
• 2-3 капли ароматного масла.

Все смешивают, наносят на подготовленную кожу и делают интенсивный массаж проблемных участков.

Чай

Семена тмина для похудения можно употреблять и в виде чая. Этот способ подойдет тем, кто не может тренироваться в спортзале и придерживаться строгих диет. Рецепт приготовления очень прост:

• 4 ст. л. семян залить стаканом крутого кипятка;
• настаивать 10 мин, процедить.

Употреблять можно сразу же, для усиления жиросжигательного эффекта делать это нужно дважды в день: утром и вечером.

Важно! Чай с тмином будет иметь горький вкус, сахар добавлять ни в коем случае нельзя. Подсластить лучше половиной чайной ложки меда или минимальным количеством сахарозаменителя.

Полезнее для организма будет пить чай из черного тмина с корицей. Для приготовления берут чайную ложку семян растения, столовую ложку специи, заливают стаканом кипятка. Настаивают 10-15 мин, затем добавляют столовую ложку меда. Все хорошо размешивают. Принимать напиток действенней с утра до завтрака и за полчаса перед сном.

Но есть люди, которые не любят корицу. Для них предложим другой чаек. Для него 5 г семян черного тмина измельчают в кофемолке и заливают стаканом теплой воды, прибавляют столовую ложку меда и столько же свежевыжатого сока лимона. Все хорошо перемешивают и принимают утром, сразу после пробуждения. Прием пищи должен состояться не ранее, чем через 40 минут после употребления напитка.

Лечебные свойства

Тмин обыкновенный известен человечеству более 5000 лет, чуть меньше его применяют в медицине. Знахари давно заметили, что отвар из семян способен вывести лишнюю воду из организма.

Чем полезен еще тмин?

1. Отлично справляется с различными проблемами ЖКТ, среди которых метеоризм, колики, диарея, запоры, расстройство пищеварения, вздутие.
2. Женщинам помогает нормализовать гормональные разлады, настроить менструации.
3. Снимает воспалительные процессы в организме, хорошо помогает при ларингитах, ангине.
4. Полезные свойства тмина ─ снятие некоторых видов боли.
5. Понижает уровень холестерина.
6. Предупреждает разрушение клеток печени различными токсинами.

Препараты на основе растения применяют для лечения алкоголизма и никотиновой зависимости.

Противопоказания

Есть заболевания, при которых даже простое похудение с тмином может обернуться трагедией. Употреблять специю в любом виде запрещено тем, кто:

• страдает язвенной болезнью и гастритом;
• имеет любые проблемы с сердцем;
• болеет сахарным диабетом;
• вынашивает или кормит ребенка грудью;
• имеет низкое давление.

Противопоказанием служит употребление любых алкогольных напитков в период приема тмина.