Как быстро похудеть в лице, чтобы впали щеки и появились скулы

Крупные черты лица с пухлыми щечками давно вышли из моды, сейчас подтянутая кожа с красиво очерченными скулами притягивает взоры противоположного пола. Многим с легкостью удалось достигнуть стройности тела, но вот с лицом они не знают что делать. Как похудеть в лице, чтоб появились скулы и впали щеки, рассмотрим подробно.

Причины появления

Перед тем, как начинать действовать следует разобраться в причине появления этого недостатка. Их может быть несколько.

1. Физиологические особенности строения. Не всем от природы суждено получить высокие скулы и впалые щечки. Но естественные данные помогут откорректировать массаж и упражнения. От диет тоже не стоит отказываться.
2. Лишний вес. Даже небольшой набор лишних килограммов может отразиться не только на талии и бедрах. У некоторых полнота сразу показывается на лице. Могут появиться и отеки, которые часто сопровождают жировые отложения. Бороться с этими причинами стоит только жесткой диетой и некоторыми видами гимнастики для лица.
3. Старение кожи. Многие женщины 35-40 лет часто замечают увеличение щечек или обвисание кожи в этом месте. Объясняется это снижением уровня эластана и коллагена в организме. Спасением станут антивозрастные маски, крема и массаж.
4. Послеродовой период. У многих молодых мам изменяется форма лица. Происходит это в период вынашивания малыша, родов или лактации. Связывают эти изменения с гормональными сбоями в организме. Привести себя в порядок помогут разнообразные маски и советы народной медицины.
5. Накопление жидкости или отеки. Не своевременное выведение жидкости из организма может быть из-за нескольких причин. Болезни сердца и почек, неправильное питание, злоупотребление алкоголем, курение, малоподвижный образ жизни, сбои в гормональной системе могут задерживать воду в тканях. Сначала нужно установить причину, а потом уже искать способы борьбы с ней.

Важно! При сильной отечности консультация специалиста очень важна. Иногда только полное обследование может установить истинную причину отеков.

6. Неправильный уход. Некрасивые черты лица могут появиться при использовании не качественной косметики или при большом ее количестве на лице. Старайтесь увлажнять и питать кожу лица регулярно, раз в неделю применять скрабирующие средства. Для основы под макияж лучше выбирать легкие крема, летом обязательно с фильтром от ультрафиолета.

Реже щечки обвисают, если вы предпочитаете спать на высоко поднятой подушке, употребляете много жидкости перед сном, сутулитесь.

Что делать для похудения лица мужчинам и женщинам?

Для того, чтоб в домашних условиях уменьшить размеры щек и подтянуть обвисшую кожу необходимо соблюдать несколько простых правил.

Соблюдение диеты

Прежде всего, стоит отрегулировать свое питание, этому вопросу всегда уделяется наибольшее внимание. Можно обратиться за консультацией к диетологу, но есть и общие рекомендации:

1. Вода. В день необходимо выпивать не менее 2 литров чистой столовой воды без газа. Достаточное потребление жидкости поможет подтянуть и оздоровить дряблую кожу.

Важно! С жидкостью не стоит переусердствовать, ее избыток может привести к отечности.

1. Кушайте часто и небольшими порциями по 200 г. Такое дробление в питании позитивно влияет на весь организм. А тщательное пережевывание пищи будет подтягивать щечки за счет активной работы мышц.
2. Полностью исключите из своего меню соленые, копченые продукты. Колбасы тоже принесут мало хорошего организму. Потребление соли и сахара нужно свести к минимуму или убрать из меню совсем.
3. Налегайте на сезонные овощи и фрукты вашего региона. Высокое содержание клетчатки, витаминов и микроэлементов положительно влияет на состояние кожного покрова человека.
4. Полностью исключите любые алкогольные напитки.
5. Употребляйте кисломолочные продукты, они обогатят ваш организм природным белком.

И не забывайте о положительном настрое, без него дела будут продвигаться значительно медленнее. При соблюдении диеты многим удается похудеть за неделю и значительно подтянуть контур лица.

Меняем уклад жизни

Злоупотребление алкоголем и курение негативно сказывается на внешнем виде людей. Очень часто утром в зеркале они видят отекшее, а иногда и брюзглое лицо. Отказ от курения и сокращение потребления алкоголя станет первым из ответов на вопрос как похудеть в лице мужчинам и женщинам с такими привычками.

Регулярные физические нагрузки должны присутствовать в жизни каждого человека. Не обязательно тренироваться до изнеможения, порою бывает достаточно ежедневной утренней зарядки и ходьбы пешком.

Полноценный сон тоже имеет немаловажное значение. Но тут нужно знать меру, недосыпание и чрезмерно продолжительный сон могут негативно влиять на самочувствие.

Маски для подтягивания контура

Для тех кто хочет быстро похудеть в лице нужно применять маски, которые благотворно влияют на обмен веществ и эффективно подтягивают кожу. Самыми популярными являются:

Маска из голубой глины. Столовая ложка сыпучей глины заливается водой и тщательно размешивается до консистенции густой сметаны. Тонким слоем маску наносят на лицо и оставляют до полного высыхания. Затем смывают теплой водой.

Важно! В комплексе с массажем мокрым полотенцем таким способом можно похудеть в лице за 3 дня.

Желатиновая маска славиться высоким содержанием природного коллагена, который значительно задерживает старение кожи. Для применения столовую ложку порошка заливают двумя ложками теплой воды и дают набухнуть. Затем растапливают на водяной бане и наносят на лицо. Держат 15 мин, смывают.

Важно! Применение медовой маски показано лишь при отсутствии аллергии на данный продукт.

Упражнения

Упражнения для похудения лица и щек тоже эффективно. Обычно их применяют с подтягивающими масками.

1. Упражнения на подтягивание мышц лица лучше выполнить утром. Делаем глубокий вдох и раздуваем щеки до максимальных размеров. Прикладываем ладошки к щекам так, чтоб пальцы касались ушей и параллельно с выдохом хлопаем ими по щечкам. Выполнять нужно не меньше 10 раз в день.
2. Избавиться от пухлых щек можно выполняя упражнения с карандашом или ручкой. Для этого просто возьмите карандаш в рот и плотно сомкните при этом губы так, чтоб на щеках образовались впадины. Пишите в воздухе произвольные слова и фигуры не менее 5 мин в день.
3. Для появления скул достаточно просто с усиленной мимикой произносить некоторые гласные, максимально напрягая при этом мышцы лица.

Выполняя все эти несложные рекомендации комплексно, вы обязательно добьетесь хороших результатов в самые короткие сроки.