Как очистить организм с помощью овса

Все злаковые культуры очень полезны для человеческого организма, они насыщают его витаминами и минералами природного происхождения. Но такой комплекс будет абсолютно бесполезен, если в нем присутствует большое количество шлаков и других загрязнений, которые не дают органам нормально функционировать. Чистка организма овсом позволяет не только избавиться от различных вредных отложений, но и снабдит его целым комплексом микроэлементов, благотворно влияющих на самочувствие пациента.

Полезные свойства

Овес издавна выращивали и применяли в народной медицине славянские народы. Знахари приметили его противовоспалительные, желчегонные и мочегонные эффекты. А содержащаяся в нем клетчатка мягко поможет очистить органы ЖКТ от всевозможных загрязнений различного происхождения.

Очищение организма овсяной крупой в наши дни проводят несколькими способами, которые будут одинаково действенными. Главное правильно применять предложенные средства и точно выдерживать пропорции в приготовлении отваров и настоев.

Применение овсяного снадобья особо рекомендовано людям, которые:

• заняты постоянным умственным трудом;
• обладают эмоциональной нестабильностью, склонны к депрессивным состояниям;
• имеют хронические заболевания сердца и сосудов или имеют к ним предрасположенность;
• имеют сбои в работе гормональной системы (ожирение, сахарный диабет);
• с ярко выраженными проявлениями зашлакованости организма (угревая сыпь, акне, дряблость кожи, быстрая утомляемость);
• страдают заболеваниями печени и почек;
• имеют проблемы с легкими (простудные заболевания и табакокурение).

При помощи овса вы избавитесь от всех этих неприятных симптомов или значительно уменьшите их влияние на ваш организм.

Подготовка организма

Перед проведением любых очистительных процедур в домашних условиях стоит подготовить организм к такому стрессу.

Для этого за 10-14 дней до начала полностью уберите из своего рациона всю вредную пищу:

• маринады и копчености;
• колбасы;
• продукты животного происхождения с высоким содержанием жиров.

Налегать стоит на растительные нерафинированные масла, сезонные овощи и фрукты, орехи, клетчатку, вяленые сухофрукты. Кроме этого стоит приучить себя к подвижному образу жизни, больше бывать на свежем воздухе. Рекомендуется полностью отказаться от спиртных напитков и сигарет, или хотя бы свести их употребление к минимуму.

Важно! После курса очищения таких правил стоит придерживаться еще неделю. Это поможет сохранить достигнутый результат.

Способы очищения

Избавление организма от шлаков и токсинов при помощи овса можно проводить многими способами, все они щадящее воздействуют на все органы, при этом эффективно очищают их.

Отруби

Отруби овсяные не что иное, как отходы после переработки зерна. Но это не мешает им содержать большое количество клетчатки и все витамины группы В.

Перед употреблением их запаривают по такому рецепту: столовую ложку продукта заливают стаканом кипятка и дают настояться на протяжении получаса. После этого их можно кушать.

Важно! Отруби обязательно надо запивать большим количеством воды, чтоб усилить нужный эффект.

Овсянка

Овсянка тоже успешно используется в очистительных целях. Но не каждый продукт сможет эффективно помочь организму в этом не легком деле.

Важно! Овсяными хлопьями быстрого приготовления вы не достигнете никаких результатов. Использовать стоит хлопья, которые надо проваривать.

Как приготовить правильную кашу?

1. Для этого в 2 стакана кипящей воды засыпают стакан овсянки и варят не менее 5 мин, постоянно снимая пенку.
2. Затем огонь убирают, а кашу накрывают крышкой и дают постоять 3-4 минуты.

Такое блюдо полезно употреблять каждое утро, это придаст жизненных сил и эффективно поможет очистить желудочно-кишечный тракт. А овсянкой с орехами и медом можно еще и укрепить иммунитет.

Важно! Блюдо готовиться без добавления соли, сахара и масла.

Отвар и настой

Из цельного зерна готовят отвары и настои, которые очень эффективны при очищении. Рецепты их приготовления довольно просты, а польза неоценима.

1. Для овсяного отвара 200 г зерен заливают 1-1,5 л чистой воды, доводят до кипения и томят на протяжении часа.
2. Дают полностью остыть, а затем процеживают.
3. Полученную жидкость употребляют в течении дня по ½ стакана.

Данный напиток не вызывает привыкание и не имеет противопоказаний или побочных эффектов, его можно употреблять без временного ограничения.

Овсяный настой готовиться в соотношении зерен и воды 1:10. Натаивают такое снадобье на протяжении как минимум 16 часов. Принимают трижды в день по половине стакана.

Совет! Если использовать для приготовления настоя термос, то его полезные свойства возрастут в несколько раз.

Кисель

Для чистки часто используют кисель, его готовят не на водной основе. Как правильно заварить, чтоб получить максимум пользы от такого напитка? Для этого понадобиться:

1. Зерна овса 100 г.
2. 400 г молока средней жирности.
3. 2 ст. л. сахара.
4. Столовая ложка кукурузного крахмала.

Сначала теплым молоком запаривают овес и дают настояться минут 30-40. После этого молоко процеживают и делят на две порции. В одну добавляют сахар и доводят до кипения, во второй разводят крахмал и заваривают им молоко с сахаром. Напиток надо проварить на протяжении нескольких минут. Эта порция рассчитана на сутки.

Важно! Употреблять такой кисель стоит не чаще одного раза в неделю.

Используя эти способы приготовления данного злака можно эффективно почистить почки, печень, кишечник и легкие во время простуды.

Овсяная диета

Ее применяют для очищения всех органов организма человека, параллельно она позволяет сбросить за короткий промежуток времени пару кило.

1. На протяжении трех дней питание ограничивается только овсяной кашей, приготовленной без соли и масла.
2. В этот период важно употреблять большое количество жидкости, идеально подойдут отвары ромашки и шиповника, зеленый чай.

Важно! Овсянка для чистки в таких рецептах в виде хлопьев не подойдет, лучше взять натуральное плющенное зерно.

Другие свойства

Овсяное зерно приносит в организм человека много полезного. Кроме очищения организма, укрепления иммунной системы, злак имеет положительное влияние на нервную систему, помогает при похудении.

Полезна ли для организма диабетика овсянка? Ответ однозначный, конечно да. Ее использование помогает эффективно убрать плохой холестерин и укрепить сердце и сосуды человека с таким диагнозом. Отвар из зерен помогает снизить уровень сахара в крови, что положительно сказывается на самочувствии.

Снадобье готовят из стакана цельного зерна и литра воды. Все ингредиенты проваривают минуту, а затем томить до загустения жидкости. Отвар остудить, процедить и смещать в равных пропорциях с соком боярышника.

Курс очистки длиться до двух месяцев, каждый день необходимо принять три стакана напитка утром, в обед и вечером.

Противопоказания

Очищение организма при помощи овса любым из этих способов не рекомендована при:

• любых воспалительных процессах в организме;
• наличии камней в желчном пузыре и почках;
• некоторых болезнях печени;
• непереносимости организмом продукта.

Перед тем, как пить отвары и настои из овса, стоит проконсультироваться со специалистом. Это поможет подобрать наиболее действенный метод очистки организма и подскажет, как принимать для очистки это снадобье.