Как похудеть при помощи чеснока — рецепты


Для того чтобы избавиться от лишнего веса многие люди используют разнообразные диеты, лекарственные препараты, изнуряют себя физическими нагрузками. Одним из способов борьбы с лишними килограммами в нетрадиционной медицине является чеснок. Эта пряность содержит в своем составе множество полезных компонентов, которые благотворно воздействуют на организм. Как применять чеснок для похудения? На данном вопросе следует остановить внимание.

Полезные свойства чеснока

Данное растение используется для лечения многих заболеваний. Оно обладает такими полезными свойствами:

  • укрепляет иммунную систему;
  • эффективно борется с патогенными бактериями;
  • улучшает метаболические процессы;
  • препятствует активной жизнедеятельности гельминтов в кишечнике;
  • приводит в норму уровень холестерина;
  • помогает в борьбе с акне.

Чеснок полезные свойства

Эта пряность способствует активной выработке желудочного сока, тем самым улучшает процесс пищеварения.

Польза пряности

Чеснок помогает избавиться от лишних килограмм, благодаря улучшению обменных процессов в организме. Действие его усиливается при употреблении белковой пищи. Поэтому для похудения полезно употреблять фрукты и цельнозерновые продукты.

Важно знать! Сам по себе чеснок не поможет избавиться от лишнего веса! Для достижения этой цели требуется употреблять чеснок по определенной схеме.

Рецепты приготовления напитков

Как принимать чеснок для борьбы с лишними килограммами? Для этого следует воспользоваться такими рецептами приготовления напитков на основе пряности:

  1. Настойка чеснока. Чтобы приготовить классическую настойку, потребуется 200 г очищенных зубчиков, которые следует измельчить до консистенции кашицы. Залить ее 1 стаканом медицинского спирта, плотно закрыть емкость крышкой. Оставить настаиваться на протяжении 10 дней. По истечении времени готовую настойку процедить. Принимать по 5-7 капель перед каждым употреблением пищи. Можно настойку растворять в 1 стакане молока.
  2. Кефир с чесноком. Данный напиток полезен не только для похудения, но и для нормализации микрофлоры кишечника. Кефир в комплексе с пряностью помогает избавиться от запоров, улучшить метаболические процессы, а также значительно снизить аппетит. Для приготовления напитка следует взять 1 измельченный зубчик, залить его 2 стаканами кисломолочного продукта. Поставить в холодильник настаиваться на протяжении 5 часов. После чего употреблять по 100 мл перед отходом ко сну. Также следует пить чесночный кефир перед каждым приемом пищи. Это поможет снизить аппетит, тем самым уменьшить разовую порцию еды.
  3. Имбирный чай с чесноком. Этот напиток обладает высокой эффективностью при похудении в комплексе с регулярными физическими нагрузками. Для приготовления чая следует взять имбирь и чеснок в одинаковых пропорциях. Измельчить ингредиенты. 1 ч. л. полученной смеси залить 1 стаканом кипящей воды, немного остудить и принимать перед употреблением пищи. Эти же компоненты в сухом виде можно использовать в качестве приправы к различным блюдам.
  4. Имбирь, лимон, мед и чеснок. Для приготовления данного напитка потребуется небольшой кусочек корня имбиря, 2 зубчика главного ингредиента, 1 дольку лимона и 1 ч. л. меда. Все составляющие поместить в термос и залить 0,5 л крутого кипятка. Оставить настаиваться в течение 5 часов. По истечении времени принимать полученный напиток в течение дня небольшими порциями. Можно ли пить такой настой натощак? Его следует употреблять именно перед приемом пищи.
  5. Чеснок и кофе. Для приготовления этого ароматного напитка следует измельченную половинку зубчика и зерна кофе немного обжарить. Жареный чеснок придаст пикантности этому напитку. В турку поместить ингредиенты, залить небольшим количеством воды. Варить как обычный кофе.

Чеснок для похудения рецепты

Важно знать! Данные напитки следует использовать не менее 3 раз в день!

Чесночная диета

Использование данной пряности в целях похудения предусматривает соблюдение диеты. Она направлена на употребление преимущественно овощей и фруктов. Ежедневно следует съедать по 2 зубчика чеснока на протяжении 3 недель. Также в этот период требуется уделять время физическим нагрузкам. Рассмотрим рецепты приготовления полезных блюд для диеты.

Творог с зеленью и чесноком

Для приготовления этого полезного и вкусного блюда потребуется 300 г нежирного творога, по 20 г базилика, петрушки или другой зелени, 6 зубчиков чеснока. Пряность следует тщательно измельчить, зелень мелко порубить. Все компоненты тщательно перемешать, можно добавить немного соли и перца по вкусу. Полученное количество блюда следует разделить на несколько порций.

Свекла с чесноком

Этот салат любят готовить многие хозяйки для праздничных застолий. Но и в повседневном рационе питания его нередко используют. Для приготовления данного салата потребуется 2 свеклы среднего размера и 2 зубчика чеснока. Свеклу следует отварить до готовности и натереть на терке, а пряность пропустить через пресс. Обычно салат заправляют майонезом, но для похудения требуется сбрызнуть его небольшим количеством рафинированного подсолнечного или оливкового масла.

Недостатки и побочные эффекты диеты

Употребление этой пряности благотворно воздействует на обменные процессы в организме, укрепляет иммунную систему, нормализует уровень сахара и холестерина в крови. Но употребление чеснока при похудении имеет некоторые недостатки, а именно:

  • специфический запах из ротовой полости после употребления напитков и блюд с чесноком;
  • противопоказания к употреблению.

Чесночная диета противопоказания и недостатки

Также при неправильном применении данная пряность способствует повышению аппетита, что негативно сказывается на процессе борьбы с лишними килограммами.

Противопоказания к применению

Несмотря на большое количество полезных свойств, данное растение имеет некоторые противопоказания. Чеснок не следует использовать в таких ситуациях:

  • заболевания желудочно-кишечного тракта;
  • повышенная кислотность желудочного сока;
  • нарушение функционирования почек и поджелудочной железы;
  • индивидуальная непереносимость или повышенная чувствительность к данному продукту.

Неправильное употребление данной пряности может привести к неприятным последствиям. Так, чрезмерное количество пряности оказывает раздражающее действие на слизистую оболочку желудка, что может привести к развитию гастрита или язвенной болезни. Поэтому при использовании чеснока для похудения требуется придерживаться таких правил:

  • не употреблять данный продукт более 1 головки в день;
  • сочетать пряность с другими продуктами питания;
  • не использовать соль с чесноком, поскольку это тормозит процесс похудения.

Можно ли есть данный продукт натощак? Этого ни в коем случае не следует делать. Поскольку данная пряность оказывает раздражающее действие на слизистую оболочку желудка. Но это правила не относится к напиткам на основе этой пикантной пряности. Их полезно принимать перед употреблением пищи. Грамотный подход к использованию данного продукта поможет избавиться от 3-5 кг в течение месяца.

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован.

© 2018