Стремление иметь нормальный вес и умеренные объемы тела вполне естественно. Ведь лишние килограммы не только визуально портят общую картину о человеке, но и часто свидетельствуют о различных проблемах со здоровьем. Эффективной добавкой в рационе для быстрого решения обеих этих проблем станет корица с медом для похудения. Но не стоит тешить себя надеждой, что только использование смеси приведет к быстрому сжиганию лишнего, а вы будете лежать на диване и продолжать уплетать вредную углеводную пищу.
Чтоб увидеть результат похудения стоит пересмотреть составляющие своего рациона и хоть немного увеличить физические нагрузки для организма.
Свойства продуктов
Корица и мед в тандеме эффективно работают на похудение, каждый из ингредиентов имеет свое воздействие на определенную группу органов человеческого организма.
Корица известна в народной медицине издавна, ее применяют для лечения различных видов заболеваний. В частности при помощи этой специи можно вылечить:
- Простуды и ОРВИ.
- Болезни печени, почек, мочевого пузыря.
- Облегчить состояние при артрите.
- Устранить атеросклероз.
Корицу применяют комплексно при сахарном диабете, за ее способность снижать уровень глюкозы. Так же она способна эффективно сжигать накопившиеся в организме жиры, а яблоко с корицей ─ классическое сочетание в кулинарии.
Мед известен всем своими полезностями, он считается панацеей от многих заболеваний. В больших количествах мед содержит:
- Антиоксиданты, способные нейтрализовать действие свободных радикалов, которые образуются в организме в следствии распада жировых отложений.
- Витамины и микроэлементы, которые не позволят организму истощиться во время диеты или болезни.
- Фруктозу и глюкозу, которые надолго создают чувство сытости и не позволяют переедать в течении дня.
Низкий гликемический индекс тоже подавляет чувство голода, и даже самая строгая диета проходит более легко. Объединившись, эти два продукта будут благотворно влиять на процесс похудения и обогатят организм всеми необходимыми веществами.
Важно! При сахарном диабете использовать мед для похудения нельзя.
Корица и мед
Действие на организм этих двух составляющих довольно простое, мед с корицей очищают организм и заставляют его эффективно работать, когда происходит не откладывание жиров, а превращение их в энергию.
В нашем организме со временем происходит накопление шлаков, в основном они откладываются в кишечнике, это значительно снижает качество работы этого органа. А на стенках уже появляются кусочки не перевареной пищи, которые со временем бродят и отравляют организм образовавшимися токсинами. Перестальтика снижается, человека начинают мучить запоры.
Через некоторое время появляются грибки и вредоносные бактерии, которые постепенно ослабят иммунитет и негативно повлияют на работу остальных органов и систем.
Качественно очистить кишечник и заставить его слаженно работать помогут мед с корицей. После достижения желаемых результатов эту добавку можно использовать в целях профилактики, дабы согнанные килограммы не вернулись вновь.
Как похудеть с помощью корицы, чтоб не навредить организму и закрепить достигнутый результат? Ответ на этот вопрос прост, следует соблюдать рецептуру приготовления, вести активный образ жизни и откорректировать питание.
Рецепт приготовления
Смесь корицы с медом для похудения готовят так:
- В емкость кладут 2 ч. л. хорошего меда.
- Сюда же добавляют чайную ложку молотой корицы.
- Все хорошо перемешивают.
Такой порции будет достаточно на сутки, ее можно добавлять в чай, каши или просто намазывать на диетические хлебцы.
Важно! Покупая мед, выбирайте продукт, который не проходил процесс пастеризации. Корицу же лучше взять в палочках и самостоятельно смолоть в домашних условиях.
Обычно такой объем разделяют на два приема. Первый съедается утром натощак, а второй перед ужином.
Сколько дней пить
Курс приема может длиться от 2 до 8 недель. Но это сугубо индивидуально. В период приема этой смеси стоит следить за своим весом, средство принимается до тех пор, пока организм худеет. Если же за неделю стрелка весов не двигается, значит пора сделать перерыв.
Как приготовить в домашних условиях — рецепты
Существует очень много различных способов приготовления напитков из корично-медовой массы. Самый популярный рецепт в домашних условиях прост:
- В стакан кипятка насыпают 1 ч. л. порошка корицы, размешивают, укутывают и дают настояться около получаса.
- Добавляют 2 ч. л. качественного меда, размешивают.
Такой настой диетологи советуют употреблять дважды в день, по ½ ст. на голодный желудок. Лучше всего это делать перед завтраком и перед ужином.
Важно! Приготовленный напиток корица с медом надо выпивать не более чем за сутки. Каждый день надо заваривать свежее снадобье.
Корица, мед и кефир
Эффективным будет сочетание кефир, корица, мед, этот напиток больше подойдет для любителей кисло-молочной продукции. Часто его используют для перекусов как второй завтрак или на полдник.
Для приготовления понадобиться:
- 500 г кефира.
- 1 ч. л. корицы.
- 2 ч. л. меда.
Все ингредиенты тщательно смешиваются.
Употребить готовый коктейль надо в течении суток. Вместо кефира можно использовать ряженку, натуральный йогурт, бифидок.
Вопрос сколько пить здесь не стоит, данный напиток можно употреблять и после окончания диеты, он будет поддерживать оптимальный вес и положительно воздействовать на многие органы.
Рецепт с имбирем
Усилить эффект основного корично-медового напитка поможет имбирный корень.
- Для приготовления жиросжигающего напитка чайную ложку молотой корицы и столько же натертого имбиря заливают кипятком и настаивают в течении 30 мин., затем добавляют туда 2 ч. л. меда.
- Получившийся напиток разделяют на две порции, которые употребляют в течении суток.
- Имбирь и корица в процессе настаивания только усилят действие друг друга, а мед обогатит напиток витаминами и микроэлементами.
Рецепт с лимоном
Мед, лимон, корица прекрасно считаются, как по вкусовым качествам, так и по полезным свойствам. Все три ингредиента дополняют друг друга и усиливают производимый эффект.
В охлажденный коричный напиток добавляют сок половины лимона и две чайные ложки меда. Все хорошо размешивают. Вот напиток и готов.
Смесь ингредиентов
Имбирь, корица, мед, лимон в правильной пропорции способны зарядить энергией на весь день не хуже кофе. К тому же это еще и полезно для здоровья. Правильно пить его каждое утро за 30 мин до еды. Приготовление:
- По 0,5 ч. л. тертого имбиря и корицы залить кипятком и настаивать около 20 мин.
- Добавить сок ½ лимона, перемешать.
- Положить сюда же чайную ложку меда.
Все ингредиенты еще раз перемешать.
Чай
Чай с корицей и медом тоже поможет в чистке организма и будет способствовать похудению. Для его приготовления заваривают стакан любого чая вместе с половиной палочки корицы. Настаивают в течение 30 мин., затем процеживают, добавляют мед. Польза от этого напитка такая же, как и от всех идентичных, но любители травяных чаев смогут дополнительно обогатить свой организм разными микроэлементами.
Результаты
За месяц приема данного средства можно сбросить от 2 до 5 килограмм лишнего веса. Для достижения таких результатов важно строго придерживаться рекомендаций как пить и когда пить выбранный вами напиток. Кроме этого стоит сбалансировать свое питание, ввести определенные ограничения. Именно такой подход позволит максимально очистить организм и уменьшить объемы тела.
Отзывы
Данный метод похудения имеет много положительных отзывов, как от простых людей, испытавших как действует напиток, так и от врачей-диетологов. Большинство за короткий промежуток времени достигло желаемых результатов, а потом и закрепили их.
Побочные действия
Практически все продукты имеют определенные противопоказания и побочные эффекты. Напиток на основе корицы и меда не станет исключением. Иногда могут возникать такие реакции:
- аллергические высыпания и зуд на коже;
- отеки;
- жжение в желудке;
- повышение артериального давления;
- обострение язвы желудка.
При любых не свойственных вашему организму сбоях стоит прекратить прием напитка и немного подождать.
