Как принимать соду и лимон для похудения — рецепты


Способов похудения существует бесчисленное множество. Кто-то уповает на мифические таблетки, тренажеры и прочие методы. Другие же стараются следить за своим питанием и делать физические нагрузки. Сода и лимон для похудения является противоречивым методом по избавлению от лишних сантиметров, однако, он очень популярный среди желающих похудеть. Этот способ следует относить к народным и хотелось бы подчеркнуть, что официальная медицина не имеет однозначного ответа на вопрос насколько эффективным является этот метод.

И, тем не менее напиток из соды и лимона имеет большую популярность среди желающих похудеть. В этом способе многих привлекает натуральность необходимых ингредиентов и относительная простота употребления. И правда, стоимость соды и цитрусовых крайне мала, да и никаких тайных и малознакомых ингредиентов этот рецепт не содержит.

сода и лимон

Рассмотрим, что же делает сочетание сода лимон вода таким эффективным в борьбе с лишним весом.

Пищевая сода

Канадский эксперт в вопросе похудения и здорового образа жизни Брендан Бразьер утверждает, что действие соды на человека является самым положительным. Польза соды для организма заключается в том, что она приводит к балансу уровень кислоты и щелочи. Для того чтобы выровнять pH, специалист рекомендует употреблять ее в разбавленном виде. Употребление соды благоприятно влияет на весь организм, все обменные процессы ускоряются и приходят в норму, что в итоге может дать такой положительный эффект, как похудение.

Лимонный сок

Сок лимона является отличным тонизирующим и освежающим средством. Но, в первую очередь, он благоприятно воздействует на работу печени, стимулируя ее работу и помогая выводить все токсины и шлаки из организма. Сок из лимона является мягкодействующим диуретиком, он стимулирует и ускоряет все обменные процессы в организме. Напиток из сока лимона лучшим образом воздействует на пищеварение, улучшая его и тем самым помогая усвоению компонентов здоровой пищи. Желтые цитрусы- это лучший источник витамина С, все это делает лимонный сок доступным и эффективным помощником в вопросе похудения.

Важно!Щелочные продукты далеко не всегда ощелачивают организм. Точно так же, как и кислая пища не обязана менять рH в сторону кислой среды. Цитрусовые являются олицетворением кислоты в пище, однако, оказываясь в желудке, этот фрукт кардинально меняет свое действие и становится антиоксислительным продуктом.

Лимонный сок польза для организма

Похудение с помощью соды и лимона — миф или реальность

Возможно ли пить соду с лимоном и при этом стремительно худеть? Без сомнений, оба компонента этого рецепта обладают своим положительным воздействием на организм и опосредованно могут прийти на помощь в похудении. При этом, среди желающих сбросить вес, это средство вызывает ажиотаж и ему приписываются всевозможные чудодейственные способности. Но достаточно просто включить логику для того, чтобы понять, что исключительно на комбинации сода и сок лимона похудеть не получиться. Активное употребление такого коктейля может привести к нешуточным последствиям для организма, поэтому этот метод стоит применять с особой осторожностью. Если вы выбираете этот метод, для вашей же безопасности, проконсультируйтесь с врачом по поводу безвредности этого варианта избавления от лишних килограмм.

Важно! Настоятельно рекомендуется не употреблять соду в не разбавленном виде. Для приготовления коктейля следует использовать исключительно раствор.

Как пить и как принимать соду с лимоном?

Для достижения положительного эффекта, следует принимать напиток за 30-40 минут до еды или спустя несколько часов. Главное, чтобы во время приема в желудке не было активного пищеварения. Начинать употреблять соду следует с самой минимальной дозы, постепенно ее увеличивая.

Варианты употребления:

  1. Необходимое количество соды просто положить в рот и запить водой. Способ не из самых приятных, но и самый простой.
  2. Растворить в питьевой, горячей воде. Для этого нельзя использовать кипяток, пусть сначала вода слегка остынет. Верный признак того, что температура воды правильная – шипение при смешивании. Подождите, пока вода станет чуть теплой и пейте небольшими глотками.

 как принимать

Самый распространенный рецепт приготовления этих ингредиентов сделать очень просто:

  • 300 мл воды;
  • сок половинки лимона;
  • полчайной ложки пищевой соды.

Такой лимонад не только способствует похудению, но и придаст бодрости на целый день.

Альтернативные рецепты коктейлей

Конечно, несмотря на возможную эффективность напитка для похудения, все же его вкусовые качества оставляют желать лучшего. Но существуют рецепты, польза которых ничуть не меньше, при этом они обладают более приятным вкусом.

Сода, лимон, имбирь

Добавив в напиток немного имбиря, натертого на мелкой терке, можно существенно увеличить его эффективность. Корень давно славится своими целебными свойствами, к тому же отлично  помогает в ускорении обмена веществ.

Сода мед и лимон

Здесь не так важно будет какой сорт вы выберете. Мед является отличным источником полезных веществ, действует на организм тонизирующе и придаст коктейлю приятный вкус. Добавьте 1 чайную ложку меда на 1 л напитка (1 л воды + 1 ч. л. соды + 0,5 лимона сока) и тщательно размещайте.

Важно! Рецепт из комбинации ингредиентов сода, уксус, лимон является довольно сомнительным и его стоит отбросить сразу. Уксус не сможет помочь вам в похудении, а только усугубит положение и может серьезно подорвать здоровье желудка.

Коктейль для похудения рецепты

Противопоказания употребления

Кому лучше избегать такого способа избавления от лишнего жира? Коктейль сода плюс лимон категорически противопоказан людям с чувствительным пищеварением и тем более с болезнями желудка. Напиток получается довольно агрессивным и вполне может сильно повредить стенки желудка. Не стоит рисковать здоровьем тем, у кого однажды уже были подобные проблемы.

Существует мнение, что употребление соды способно спровоцировать скачки давления, поэтому лучше воздержаться от употребления гипертоникам и попробовать скорректировать свою диету.

Разумеется, в период беременности и грудного вскармливания стоит воздержаться от любых экспериментов с похудением и лучше обратиться к диетологу.

Использовать или же нет этот метод в борьбе за стройную фигуру — решать только вам. Нельзя с уверенностью сказать, что он не работает, или же, наоборот, является панацеей. Не стоит уповать исключительно на чудодейственные коктейли и махнуть рукой на режим питания. Употребляйте напиток с умом и тогда возможно, он станет дополнительным помощником в достижении желанных форм.

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован.

© 2018