Для того чтоб сбросить вес, совсем не обязательно изнурять себя строгими диетами, при которых набор используемых продуктов довольно невелик. Похудеть можно вкусно и полезно, для этого попробуйте использовать имбирь, лимон, мед для похудения, рецепт через мясорубку будет наиболее простым и приемлемым каждому. В таком виде смесь можно использовать как чай, как тонизирующий напиток и даже как приправу к различным блюдам.
Свойства составляющих
Свойство имбиря превращать жиры в энергию известны довольно давно. Именно его и было положено в основу смеси для похудения. Волокна этого корешка прекрасно очистят организм, оздоровят его, и как бы «подожгут» изнутри все лишнее в организме. А лимон и мед только усилят такие действия своего собрата.
Имбирь
Этот корень цениться очень давно. Лекари Восточных стран издавна использовали его как желчегонное и против тошнотное средство. Немного позже были замечены его антигельминтные и тонизирующие свойства. Кроме этого, имбирь отлично укрепляет иммунитет и приводит в порядок нарушенный обмен веществ.
Лимон
В этом обычном цитрусе желтого цвета содержится уйма всего полезного:
- витамины группы С, А, В, Е;
- лимонная и яблочная кислоты;
- минералы, такие как натрий, калий, медь, фтор и кальций;
- биофлавоноиды;
- пектин;
- фитонциды;
- в кожуре ─ эфирные масла.
Все эти вещества благотворно влияют на организм человека, и помогают в избавлении от лишнего веса.
Мед
О пользе меда можно рассказывать бесконечно, его натуральные минералы и микроэлементы прекрасно утоляют голод и надолго оставляют чувство сытости. А витамины питают клетки худеющего организма, повышая сопротивляемость различным вирусам и инфекциям.
Сами по себе все эти ингредиенты способствуют потере веса, но объединенное трио будет иметь значительно больший эффект, который и проявиться быстрее.
Смесь имбиря, лимона и меда для похудения
При потреблении такой смеси не стоит ожидать молниеносных результатов. Принимать ее нужно постоянно, не прерывая начатый курс, иначе эффект просто улетучится.
Польза от этой смеси будет и для всего организма:
- значительно повысится его сопротивляемость вирусам и инфекциям;
- наладится работа ЖКТ;
- нормализуется сон;
- очистится кишечник;
- повысится общий тонус и добавится жизненная энергия;
- уйдет депрессивное состояние.
А еще это очень вкусно.
Существует несколько рецептов приготовления этой смеси, всех их объединяют ингредиенты и способ их обработки, а как приготовить каждый выбирает сам. Разниться будут лишь пропорции.
Упрощенный рецепт — бабушкин
Для этого рецепта нужно выбрать примерно 400 г корешка отличного качества и один лимон.
- Готовить снадобье очень просто, все составляющие хорошо вымыть под проточной водой, из лимона вынуть семечки.
- Все пропустить через мясорубку или измельчить в блендере.
- Полученную кашицу перемешать, сложить в литровую банку и залить медом. Смесь еще раз перемешать, дать настоятся сутки.
- Держать в холодильнике, принимать по столовой ложке утром натощак, запивая большим количеством теплой воды. Прием пищи должен быть не раньше, чем через полчаса после этого.
Данную смесь можно добавлять к натуральному йогурту или в кашу.
Хитрость! Чистить имбирь не нужно. В его кожуре содержатся эфирные масла и волокна, благоприятно влияющие на работу кишечника.
Классический рецепт через мясорубку
Он укрепит иммунную систему, поможет организму выстоять в период разгула ОРВИ и гриппа. И, конечно же, поможет сбросить лишние килограммы. Понадобиться:
- 300 г имбиря;
- 150 г меда;
- один средний лимон.
Корешок чистим и разрезаем на несколько частей, из цитруса извлекаем косточки и пропускаем все через мясорубку. Добавляем мед и хорошенько перемешиваем. Получившуюся смесь перекладываем в стеклянную или глиняную посуду. Употреблять можно сразу же после приготовления, добавляя по чайной ложке в чай несколько раз в день.
Важно! Храните приготовленную смесь в стеклянной, глиняной или фарфоровой посуде. Так вы сможете надолго сохранить все имеющиеся витамины и микроэлементы.
Современный рецепт
Смесь по этому рецепту надо принимать строго по чайной ложке в день, запивая ее минеральной водой без газа или же разводить ее там. Курс длиться 10 дней, после чего необходимо сделать перерыв на 2-3 недели.
Само приготовление не займет много времени, да и усилий особых прикладывать не придется.
- Очищаем от кожицы 300 г имбирного корня, освобождаем один лимон (150 г) от кожуры, перепонок и семян.
- Пропускаем все через мясорубку и добавляем в полученную смесь около 200 г меда.
- Все тщательно перемешиваем и складываем в чистую и сухую посудину из стекла или фарфора.
- Накрываем плотно крышкой и храним в домашних условиях в холодильнике.
Как принимать
Любую имбирную смесь для похудения не рекомендуется принимать более 14 дней подряд.
- Перерывы между курсами должны быть 10-15 дней.
- Ни в коем случае не заливайте приготовленное снадобье кипятком, так вы уничтожите больше половины полезных ингредиентов.
- Не стоит увеличивать норму, это не принесет положительных результатов.
Важно! Употребляя смесь, следите за реакцией организма. При острых болях или любых аллергических реакциях надо немедленно отказаться от приема снадобья.
Противопоказания
Имбирная смесь с лимоном и медом имеет и ограничения. Отказаться от нее стоит людям:
- с гепатитом (как хроническая, так и острая форма);
- с камнями в почках и желчном пузыре;
- с заболеваниями сердца и сосудов;
- с геморроем;
- с повышенным давлением.
При беременности и кормлении грудью тоже лучше повременить с употреблением этой смеси.
Важно! Обычно применение имбиря с медом и лимоном для укрепления организма или с целью похудения нормально переноситься всеми, но иногда может вызвать и некоторые аллергические реакции.
Советы для худеющих
- Максимально ограничьте потребление сахара.
- Употребляйте больше жидкости, воды в частности. Это поможет шлакам и токсинам быстрее покинуть организм.
- Благотворно будут влиять на процесс похудения льняное, кукурузное и оливковые масла.
- Завтрак при приеме имбирно-медово-лимонной смеси обязательно должен быть из каш.
Принимайте смесь для похудения, но не забывайте и о физических нагрузках.
