Как приготовить имбирный чай для похудения — эффективные рецепты

Придерживаться сложной диеты и много заниматься в спортзале под силу не каждому. Попробовать стоит имбирный чай для похудения, рецепт приготовления под силу даже ребенку.

Общие сведения

Этот корешок попал к нам из Азии с караванами, местные знахари издавна знают все его достоинства. Жгучий корень применяют в народе как:

• эффективное противовирусное средство;
• активатор обмена веществ;
• стимулятор кровообращения;
• общеукрепляющее средство.

Спазмолитические свойства нормализуют работу ЖКТ и печени, снимают боль в кишечнике. Эфирные масла являются сильными стимуляторами для метаболических реакций. Регулярный прием имбиря значительно снизит уровень вредного холестерина, следовательно, уменьшается риск закупорки сосудов и развития ишемической болезни. Так же, эффективность данного продукта признана в борьбе с ожирением и лечении и профилактике целлюлита.

Важно! Но главным достоинством продукта является его способность поднимать иммунитет и общий тонус организма. Когда по улицам во всю гуляет сезонный грипп и ОРВИ лучшего иммуномодулятора не найти.

Выбираем имбирь

Магазинные витрины предлагают покупателю имбирь довольно разнообразно. Сушеный идеально подойдет для выпечки и приготовления горячих блюд. Маринованый  добавляют в салаты и к мясу. Приготовление в домашних условиях чая потребует свежего корешка. Именно в свежем содержится максимальное количество полезных элементов, которые заставят работать организм, как часы.

При выборе имбиря в магазине особое внимание стоит уделить его кожице, если она морщинистая лучше отказаться от покупки корня. Морщинистость свидетельствует о том, что данный продукт хранился довольно длительный период времени. Корешок с гладкой и упругой кожицей станет идеальным для любого рецепта чая.

Совет! Не стоит покупать Барбадосский имбирь, он будет более жгучим и имеет черный цвет.

Свежий имбирный корень можно хранить дома в холодильнике около недели. Чтоб значительно продлить срок хранения (до 3-х месяцев) корень замораживают.

Остальные ингредиенты для напитка подбираются в соответствии с имеющейся рецептурой. Выбирая их тоже стоит приглядываться к внешнему виду. Не стоит брать поврежденные продукты.

Рецепты

Способов, как приготовить имбирный чай для похудения более чем достаточно. Кто-то предпочитает с корицей, кому-то больше понравился напиток с мятными нотками. Не стоит строго придерживаться имеющейся рецептуры, каждый сам может придумать, как заварить и с чем. Подключайте фантазию, экспериментируйте.

Максимальная польза при похудении достигается, если добавлять мед, лимон, мяту, чеснок, корки цитрусовых, зеленый чай, а иногда и спиртное. Самыми популярными считаются такие рецепты целебного напитка.

Быстрый способ

Его приготовление подойдет для тех, кто постоянно спешит или сильно ограничен во времени. Возьмите свой любимый чай (или тот, который найдете) и прямо в чашку тонко нарежьте или потрите свежий имбирный корешок в количестве 5-10 г. Чаю нужно дать настояться около 15 мин.

Совет! Для этого рецепта можно использовать сушеный имбирь, но тогда эффекта придется подождать подольше.

Рецепт приготовления в термосе

Понадобится только очищенный имбирный корень и кипяток. А еще и терпение. Корешок режем пластинками, кладем его в термос с кипятком. Даем выстояться чаю 5 часов. При такой технологии имбирь отдает почти все свои эфирные масла, чай получается ароматным и насыщенным. Употреблять его лучше с медом.

Совет! Если порезать имбирь не пластинками, а мелкой соломкой время выстойки можно будет сократить до 3,5 часов.

От такого рецепта вы увидите результаты очень скоро.

Чай с чесноком

Способ позволяющий корректировать вес и укреплять организм. Его тоже заваривают в термосе. К имбирю добавляем зубчик чеснока. Пить рекомендуется мелкими порциями на протяжении дня.

Совет! Стоит начать с зубчика маленького размера и постепенно увеличивать.

Классический рецепт

Сначала вскипятим 1,5 л воды, затем положим 3 ст. л. натертого имбиря, добавляем молотого перца и немного мяты. Как только смесь закипит, снимаем ее и остужаем до комнатной температуры. Вводим 100 г свежевыжатого сока лимона и 3 ст. л. меда и хорошо размешиваем. После этого полученный отвар лучше перелить в термос. Пить в течении дня теплым.

Совет! Свежую мяту зимой легко заменить сушеной. Для данного рецепта достаточно столовой ложки травы.

С плодами шиповника

Чай заваренный этим способом значительно повысит иммунитет и укрепит его. 15-20 г измельченного имбиря в течении 15 мин проваривают в литре воды, затем добавляют горсть плодов шиповника. Дают настояться. Употребить за сутки.

Омоложивающий

Этот напиток поможет выглядеть стройнее и моложе. Используемые травы помогут при отеках, спрячут мелкие морщинки, очистят лицо от угревой сыпи и уберут ее последствия.

В состав снадобья входят такие составляющие, в размере около 2-х ст. л:

• ромашка;
• мята;
• васильки;
• розовые лепестки;
• анисовых семян;
• лимонной цедры.

В данную смесь добавить по чайной ложке:

• пустырника;
• чабреца;
• шалфея.

Сухую травяную смесь хорошо перемешать. Полученный сбор (не более 4 ст.л.) следует заваривать в термосе литром кипятка, добавляя сюда каждый раз чайную ложку тертого корня имбиря. Принимать целебный настой надо по стакану трижды в день. Уже через неделю регулярного приема вы увидите результат.

Совет! Чай, заваренный таким способом, показан даже детям от двух лет. Он позволит укрепить детский организм. Именно поэтому строго выдерживайте пропорции.

С корицей

Рецепт приготовления с корицей, пользуется особой популярностью в Восточных странах. Принимать его лучше с утра, за полчаса до еды. Приготовление:

1. Маленький кусочек имбиря мелко нарезать.
2. Смешать имбирь с щепоткой корицы и мускатного ореха.
3. Добавить столовую ложку меда.
4. Залить получившуюся смесь стаканом кипяченой охлажденной воды и оставить на ночь.

Регулярное употребление такого настоя поможет надолго сохранить стройность фигуры и молодость.

Имбирный чай с лимоном и медом — рецепт

В термос кладем около 20 г измельченного корня и заливаем кипятком. Оставляем на пару часов. По истечению этого времени чай можно употреблять, добавив в каждую чашку чайную ложку меда и ломтик лимона.

Важно! Приведенные рецепты можно применять в точности или же добавлять свои составляющие.

Как пить

Чай из имбиря способствует похудению за счет усиления метаболизма. Чем быстрее будет совершаться обмен веществ, тем меньше жира отложиться в организме.

Запустить этот процесс не сложно, достаточно выпивать около 2-х литров снадобья. Но сделать имбирный чай и сразу пить его такими объемами не стоит. Приучать организм к такому напитку надо постепенно. В первый день стоит выпить не более 50 мл чая, во второй не более 100 мл, третий день ─ 150 мл, и дальше по возрастающей. В процессе приема стоит следить за своим организмом, если побочных эффектов не будет, то вы нашли свой способ похудения.

Теперь вы знаете как приготовить и как правильно употреблять имбирный чай. Худейте вкусно!