Слова диета и похудение знакомы каждому. Ежедневное пристальное всматривание в зеркало, подсчет калорий, взвешивания, переход от одной диеты к другой, мечты о стройном и красивом теле приводят к постоянным поискам нового действенного метода. Популярными становятся методы, не требующие особых усилий со стороны худеющего человека, например, пить яблочный уксус. Перед началом испытания данного способа на себе, необходимо разобраться, работает ли яблочный уксус для похудения, как пить его правильно, чтобы не навредить здоровью.
В чем его польза для организма
Активно применяется уксус не только в кулинарии, но и для ухода за телом. Применяют его как внутрь, так и наружно. С его помощью ухаживают за волосами, делают обертывания от целлюлита, принимают внутрь для похудения.
Полезные свойства:
- в нем сконцентрировано большое количество витаминов, микроэлементов, полезных для организма кислот;
- улучшает пищеварение, ускоряет обмен веществ, расщепляет жиры и углеводы, снижает аппетит;
- используется для лечения простуды, кашля, ангины;
- эффективен, как противогрибковое и снимающее воспаление средство;
- сбивает температуру, снимает зуд от укуса насекомых.
Богатый состав объясняется присутствием полезных свойств свежих яблок в почти неизменном виде. Это витамины группы B, A, E, аминокислоты, кальций, железо, калий, магний и другие микроэлементы.
Интересно знать! Яблочный уксус – это не диета, а средство оздоровления организма. Он насыщает организм необходимыми витаминами и ферментами, нормализует пищеварение. Результат после курса приема напитка сохраняется.
Можно ли пить яблочный уксус, чтобы похудеть
Основным свойством яблочного уксуса, интересующим многих женщин, является потеря лишних килограмм. Действительно ли можно похудеть с помощью такого дешевого средства?
Известный всем синтетический уксус, который занимает свое место на полке каждой кухни не то же самое, что приготовленный из натуральных продуктов уксус яблочный. Готовится натуральный продукт путем сбраживания яблок и яблочного сока. Благодаря естественному процессу производства в нем сохраняются полезные свойства сырья. Натуральный продукт имеет насыщенный цвет яблочного сока и характерный аромат.
Как работает в процессе похудения:
- хром, входящий в его состав, борется с аппетитом, выравнивая уровень глюкозы в крови;
- пектин позволяет быстрее достигать чувства сытости, что избавляет от переедания.
Известно, что прием такого средства может по-разному влиять на организм. Некоторые женщины отмечали улучшение самочувствия, состояния кожи и волос, работы желудка. Вес они не теряли, а, наоборот, набирали, так как могли позволить себе нормально питаться, избавившись от проблем с желудком.
Помните! Заменять прием пищи таким образом не стоит. Яблочный уксус должен быть дополнением к диете и здоровому образу жизни, а не заменой его.
Противопоказания
Каждая диета и методика похудения несут в себе главную ключевую мысль: все хорошо в меру. Если правильно применять средство, результат будет положительным.
Запрещен прием при следующих болезнях и состояниях:
- гастрит, язва желудка, заболевания ЖКТ;
- хронический и острый гепатит;
- повышенная кислотность желудка;
- диабетикам с осторожностью (способен влиять на уровень выработки инсулина).
Будьте внимательны! Проблемы с желудком являются противопоказанием, так как уксус принимается только натощак.
Как пить яблочный уксус
Если вы выбирает покупной уксус: обратите внимание, какой процент крепости указан на этикетке. Для применения подходит только натуральный продукт с крепостью не выше 5%. Лучше отказаться от приема уксуса в капсулах, так как определить его концентрацию в составе невозможно.
Как пить правильно для снижения аппетита
Напиток принимается за 30 минут до еды. Для приготовления берется 1 ст. л. яблочного уксуса, размешивается в стакане воды. Можно добавить 1 ч. л. меда.
До еды или после
Для похудения можно использовать 2 рецепта приготовления:
- Утром, после пробуждения, необходимо выпить приготовленный напиток натощак. В стакан воды добавляется 1 ст. л. уксуса и ½ ч. л. меда.
- Стакан воды, с добавлением 2 ч. л. уксуса выпить во время завтрака, затем один раз днем, и перед сном после еды (не на голодный желудок).
Дозировку превышать нельзя, даже при сильном желании ускорить процесс похудения. Увеличение дозировки приведет к негативным последствиям для организма.
Сколько дней длится прием
Напиток принимать ежедневно в течение 2 месяцев, затем сделать перерыв на месяц. По необходимости повторить курс.
Помните! Обязательным условием является консультация врача перед началом курса похудения.
Напиток желательно употреблять через трубочку, и прополоскать рот сразу после приема, иначе не избежать проблем с зубной эмалью.
Отзывы об уксусном методе похудения
Соблюдение правильных дозировок, правильное сочетание приема напитка из яблочного уксуса с занятиями спортом и диетой получают положительные отзывы врачей. Диетологи советуют исключать мучное, сладкое, жирное из рациона. Врачи предупреждают о возможных болях в желудке, изжоге, проблемах с пищеварением, которые может вызвать употребление такого напитка.
Отзывы тех, кто пробовал подобный напиток, говорят о том, что с самых первых дней приема отмечается снижение потребности в переедании. Отсутствие аппетита может привести к пропуску приемов пищи. Это делать категорически запрещено, чтобы избежать проблем с желудком. Нужно распределить дневную норму калорий на небольшие приемы пищи в течение дня. Если не превышать дозировку можно сбрасывать по 5 и больше кг в месяц.
Желаемый результат должен быть реальным. Худеть следует не с помощью полного отказа от еды, пытаясь добиться результата за 2 недели, а путем правильного питания и отработанной схемы. Погоня за стройной фигурой – не повод забывать о своем здоровье. Лучше идти к цели дольше, и избежать негативных последствий.
