Какие применять жиросжигатели для похудения женщин


Хотите похудеть и быть здоровой? Совмещайте диету с физическими упражнениями. Потеря веса зависит не только от того, сколько вы едите, но и что именно употребляете. Некоторые продукты питания и специальное питание, продающееся в аптеке или спортивном магазине, содержат особые вещества, способствующие похудению. Жиросжигатели для похудения женщин положительно влияют на обмен веществ. Но как правильно выбрать питание и какие продукты употреблять, знают не все.

Действие жиросжигателей

Как действует жиросжигатель? Продукты, влияющие на липолиз, оказывают высокий термический эффект на организм. Процесс термогенеза повышает метаболизм. В свою очередь, метаболизм определяет скорость сжигания калорий. Когда обмен веществ увеличивается, уходит больше калорий.

Многие факторы оказывают влияние на эффект жиросжигающих продуктов. Управляемые факторы:

  • размер еды;
  • частота;
  • состав.

Размер еды играет важную роль в термическом эффекте продуктов питания. Чем больше калорий человек потребляет, тем больше энергии организм должен вырабатывать.

Неконтролируемые факторы:

  • возраст;
  • пол;
  • гормональный уровень человека.

Изменение привычек питания — первая часть процесса сжигания жира. Здоровая, хорошо сбалансированная диета должна сочетаться с физическими упражнениями для достижения оптимальных результатов.

zhiroszhigateli-dlya-pohudeniya-zhenshhin

Жиросжигатели для женщин: за или против? Утверждение, что жиросжигатель помогает раскачать метаболизм верно. Однако принимать его стоит курсами, чтобы исключить привыкание к продукту. Как принимать жиросжигающее питание, зависит от индивидуальных показателей. Принятие спортивного питания обсуждается индивидуально с диетологом.

15 напитков эффективно сжигающих жир

Потеря веса — это длительным непростой процесс, особенно для тех, кому не хватает терпения и дисциплины. К сожалению, это способ похудеть требует упорства, послушания и жертвоприношения. Но есть средства, ускоряющие потерю веса. Одним из таких средств являются жиросжигающие напитки. Попробуйте эти 15 напитков, если хотите быстро похудеть.

Корица и мед

В стакан воды добавить ложку меда и половину столовой ложки корицы. Не добавляйте мед и корицу в горячую или теплую воду. Дайте ей остыть, чтобы избежать потери питательных веществ.

Пить напиток в любое время, желательно придерживаться промежутка между приемом пищи 2–3 часа.

Мед и лайм

Лайм и мед — два популярных ингредиента, ускоряющих метаболизм. Возьмите стакан воды, добавьте столовую ложку меда и выдавите сок одного лайма.

zhiroszhigateli-dlya-pohudeniya-zhenshhin-koktejli

Ускоряем обмен веществ при помощи воды

После лайма и меда, вода — лучший напиток для ускорения обмена веществ и потери веса. Избегайте добавления ароматизированных сиропов или порошка, они добавляют калории воде.

Наоборот, используйте ломтик лайма, лимона или веточку мяты, чтобы добавить натуральный ароматизатор, если тяжело пить чистую воду.

Черный кофе

Чтобы снизить вес за счет повышения метаболизма, отдавайте преимущество в пользу черного кофе. Он готовится без молока и сахара. Черный кофе — это мощный источник энергии и термогенеза, стимулятором метаболизма.

Напитки из малины

Малина являются хорошим источником антиоксидантов, так почему бы не приготовить напиток для похудения в домашних условиях. Тем более что малина имеется в каждом доме.

Попробуйте следующее: возьмите ¾ стакана малины, добавьте 40–45 мл кокосового молока, 2 ст. л. меда, ¼ чайной ложки корицы и воду. Смешайте все ингредиенты и повышайте метаболизм.

Свежие овощные соки

Готовьте любимые жиросжигающие коктейли из овощных соков. Например, он может включать помидоры и морковь с добавлением имбиря либо другой напиток, который вы предпочитаете.

Важно! Овощные соки стимулируют не только потерю веса, но и насыщают организм важными питательными веществами и клетчаткой.

Топ продуктов, регулирующих обмен веществ, и сжигающих жировые отложения

Диетологам известен целый ряд природных жиросжигателей. Среди основных:

  • белок;
  • йод;
  • кальций.

Такие вещества доступны не только в смесях со спортивным питанием, но и в обычных продуктах. Специалисты по диетическому питанию предлагают употреблять следующие жиросжигающие продукты:

  1. Фрукты: яблоки, бананы, ананасы, клубника, груша и цитрусовые. Делайте из них коктейли, смузи или вкусные напитки.
  2. Овощи:
  • артишок способствует пищеварению;
  • брокколи содержат большое количество минеральных веществ и витаминов;
  • капуста не содержит жиросжигающих веществ, но способствует скорейшему насыщению;
  • бобовые продукты улучшают обмен веществ.
  1. Рыбу стоит отведать хотя бы 1 раз в неделю. Она содержит много йода. Подойдет треска, кальмар, минтай, камбала, тунец, а также водоросли морские.
  2. Мясо в похудении употреблять нужно, для поступления белка в организм. Грудка индейки обогащена белком, в то время как говяжья печень снабжает организм витаминами.
  3. Молочные продукты богаты белками и аминокислотами, способствующими насыщению. Употребляйте обезжиренный йогурт и молоко.
  4. Травы и специи служат не только в качестве приправ, они способствуют сжиганию жировых отложений. Среди специй выделяют чили и корицу.

produkty-zhiroszhigateli

Есть много вкусных продуктов, делающих похудение еще более эффективным и быстрым. Вместо того, чтобы съесть вечером шоколадку, сделайте салат, используя натуральные продукты. Например, из двух яблок или моркови, заправленных обезжиренным йогуртом.

Выбираем жиросжигатели правильно

Нет никаких сомнений, что добавки помогут похудеть быстрее. Они часто сочетают в себе передовые или иногда классические известные ингредиенты. Но как выбрать питание? Вот контрольный список пунктов, которые стоит учитывать, прежде чем купить спортивное питание.

Знаете ли, вы компанию?

Компании тратят много денег, пытаясь следовать потребительским предпочтениям. Но цена продукции — не всегда гарантия качества. Зачастую недорогие жиросжигатели намного эффективней.

Важно! Не стоит покупать продукты у компаний, чья деятельность составляет меньше года. Эффективные жиросжигатели можно приобрести на сайтах Данн, Брэдстрит или другой авторитетной компании.

Стоит ли доверять марке на этикетке и анализу?

Некоторые производители на своих сайтах выкладывают лабораторный анализ на продукты, названия которых указаны на этикетке определенного жиросжигателя. Можно запросить сертификат анализ от производителя, чтобы иметь гарантии о качестве.

Ищите информацию на сторонних сайтах. Такие знаки, как НФС или USDA, начисляются после того, как компания прошла тщательную проверку на продаваемый продукт.

Ищите клинические исследования

В клинических исследованиях должны быть перечислены все ингредиенты, входящие в состав спортивного питания. Протеин, креатин, незаменимые жирные кислоты имеют различные дозы и типы источников, поэтому убедитесь, что просматриваете нужный продукт.

kakie-zhiroszhigateli-vybrat-dlya-pohudeniya

Посмотрите рейтинги и отзывы

Какие жиросжигатели выбрать подскажут рейтинги продуктов. Следите за отзывами потребителей, на них строится чувство доверия.

Факт! Следуя этим советам, вы подберете продукт, который является эффективным и безопасным.

Перечень популярных жиросжигателей

Какие лучше употреблять жиросжигатели женщинам для быстрого похудения? Официальный список лучших продуктов для женщин, которые можно приобрести сегодня, представлен ниже. Для получения дополнительной информации, заходите на сайт конкретного жиросжигателя.

Топ самых лучших:

  1. Instant Knockout Fat Burner.
  2. Hydroxycut Hardcore Next Gen.
  3. Cellucor Super HD.
  4. Brands A-Z NLA for Her.
  5. Hydroxycut Hardcore Elite.
  6. Lean-Modus von EVL Nutrition.
  7. BSN Hyper Shred.
  8. BPI Sports Roxylean.
  9. RSP Nutrition Quadralean.
  10. Nutrex Lipo-6 Black Hers Ultra.

Теперь, когда вы знаете все о жиросжигателях, двигайтесь вперед. Достигайте поставленные цели, мотивируйте себя и правильно питайтесь.

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован.

© 2018