Как принимать содовую ванну для похудения в домашних условиях


Содовая ванна для похудения в домашних условиях

Иногда бывает так, что на спортзал и тренировки просто не хватает времени, а лишний вес имеется. Бороться с этим можно разными способами, но самым действенным признана содовая ванна для похудения в домашних условиях. Готовить ее просто, она не требует значительных денежных затрат, а эффективность доказана многими женщинами, испытавшими на себе ее действие.

Пищевая сода на протяжении длительного времени применяется не только в кулинарии, она входит в состав многих косметических средств, которые применяют на разных процедурах. Диетология тоже не обошла стороной это вещество, многим известна диета, при которой организм очищается содовым раствором. Большей эффективностью обладают содовые ванны, которые применяют для уменьшения жировой прослойки и коррекции фигуры в общем.

Как принимать ванну

Для того чтоб эффективность от процедуры с содой была максимальной и не навредила вашему организму следует придерживаться определенных правил как принимать ванну:

  1. Температура воды должна быть 37-39 градусов Цельсия. Именно этот температурный режим содового раствора будет иметь максимальное влияние на организм с целью похудения.
  2. Не стоит соду высыпать прямо в ванную, ее необходимо развести в отдельной емкости в горячей воде и лишь потом вливать в общее количество жидкости.
  3. Не набирайте много воды, для этой процедуры достаточно, чтоб ее уровень доходил до талии. Многие женщины хотят избавиться от жировых отложений именно в этих областях тела. Если же похудения требуют руки и плечи, то их следует активно поливать содовым раствором.

Важно! Ни в коем случае уровень жидкости не должен покрывать грудь, это может спровоцировать сбои в работе сердца.

  1. Через 5-10 минут после начала желательно долить горячей воды, чтоб довести общую температуру жидкости до 39 градусов.
  2. Общая продолжительность процедуры не должна превышать 30 минут. Минимально же в содовой ванной находятся 20 мин.
  3. После такой содотерапии не надо ополаскиваться под душем, достаточно просто промокнуть чистым полотенцем лишнюю влагу. После этого настоятельно рекомендуется полежать под одеялом на протяжении часа-полутора.
  4. Данную процедуру лучше выполнять на ночь, как раз перед сном.
  5. Полный курс состоит из 10 таких сеансов, которые проводятся через день. После этого делают перерыв на два месяца, затем процедуру можно повторить еще раз.

Содовая ванна для похудения как принимать

Строго соблюдая эти правила можно не только избавиться от лишних килограммов и держать тело в тонусе.

Важно! Не забываем про воду, ее необходимо употреблять не менее 2 литров в день.

Положительное действие

Регулярные сеансы содовых ванн в домашних условиях позволяют не только согнать лишнее, но и имеют другие общеукрепляющие и даже лечебные свойства:

  1. Кожа на теле становиться мягкой и шелковистой. Сода как наждачка позволяет мягко убрать огрубелые слои, отшелушить отмершие клетки, смягчить и разгладить кожный покров всего тела.
  2. Эффективно убирает аллергические проявления на коже, угревую сыпь, всевозможные раздражения и воспаления.
  3. Благотворно влияет на нервную систему, позволяет расслабить тело после напряжений рабочего дня.
  4. Содовый раствор высокой температуры выводит из организма через поры лишнюю жидкость, благодаря чему происходит уменьшение объемов тела.
  5. Нормализуются обменные процессы организма, эффективно выводятся продукты распада жировых тканей, которые иногда просто отравляют его.
  6. Проникая в глубокие слои кожи, сода борется с проявлениями целлюлита на бедрах и ягодицах.
  7. Улучшает венозное кровообращение, что очень полезно при варикозе и отечности при нем.
  8. Качественно чистит лимфу.

Польза от содовой ванны будет заметна уже после первой процедуры, многие отмечают потерю 0,5- 1,5 кг.

Противопоказания

Чем полезна содовая терапия мы уже выяснили, но всем ли можно ее применять? Вот тут нужно обязательно проконсультироваться с врачом перед началом курса. Общий же список противопоказаний таков:

  1. Заболевания сердечно-сосудистой системы.
  2. Гипертоническая болезнь.
  3. Онкозаболевания на всех этапах.
  4. Вынашивание и кормление грудью ребенка.
  5. Различные искусственные повреждения кожи.
  6. Сахарный диабет.
  7. Некоторые заболевания женских органов.

Такие процедуры стоит с осторожностью проводить в период обострения всевозможных хронических заболеваний.

Содовая ванна для похудения противопоказания

Рецепты

Содовые ванны могут быть чистыми и с добавлением различных вспомогательных средств, которые лишь усилят эффект главного компонента.

Классический рецепт

Рецепт с пищевой содой считается классическим. Для его приготовления нам понадобиться пол пачки продукта и ванна горячей воды. Пока набирается вода, в отдельной емкости мы разведем соду. Концентрат должен быть горячим и хорошо размешанным.

Эффект: размягчаются огрубевшие пятки и локти, кожный покров становиться мягким и ровным. Утром вы почувствуете огромный прилив сил и бодрости.

Сода с солью

Ванна с содой и солью только усилит эффект классического рецепта, значительно ускорит метаболизм. Для ее приготовления используют 200 г соды и 0,5 кг соли. Эти два ингредиента тщательно перемешивают и заливают горячей водой. Затем концентрат выливают в купель и проводят там не менее 20 мин.

Содовая ванна с солью для похудения

Важно! Во время процедуры внимательно следите за своим самочувствием. В случае любых неестественных для вас ощущений стоит немедленно прекратить сеанс и смыть с себя содово-солевой раствор под прохладным душем.

С морской солью

Процедура с содой и морской солью обогатит организм множеством полезных минералов, которые не только будут способствовать похудению, а и омолодят его. Кроме этого морская соль положительно влияет на нервную систему человека, успокаивает ее, снимает усталость и стресс.

Для приготовления берут 125 г соли и 150 г соды, Заливают их горячей водой и размешивают до полного растворения. Полученный раствор выливают в ванную с водой 38 градусов и садятся туда на полчаса.

С эфирными маслами

Особой популярностью пользуются содовые ванны с эфирными маслами. Добавляют их для усиления эффекта похудения, но не каждое для этого подходит. Наилучшими вариантами считаются апельсиновое, грейпфрутовое, бергамотное, лимонное, а также мало лаванды и мелиссы.

Содовая ванна с эфирными маслами для похудения

  1. Для приготовления используют морскую соль и соду по 200 г и 5-7 капель натурального эфирного масла.
  2. В купели нужно провести не менее 25 мин.

Важно! Не стоит увеличивать время процедуры или дозировку, это может пагубно сказаться на вашей коже.

Только одними ваннами сложно будет добиться быстрого эффекта, некоторые ограничения в пище и минимальные физические нагрузки значительно ускорят процесс похудения.

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован.

© 2018