Не все, кто хочет стать красивыми, располагают свободными финансами на СПА-салоны. Содовые ванные для похудения – это отличное бюджетное дополнение к основным мерам, которые принимаются для самостоятельного похудения в домашних условиях. Сода не обладает чудесным свойством расщеплять жиры, зато способствует выведению шлаков, радионуклидов и токсинов, лишней жидкости из организма, помогает клеткам обогатиться кислородом. После принятия ванны с содой улучшается метаболизм и обменные процессы, которые непосредственно помогают снизить вес. Если пройти весь курс содовых ванн, состоящий из 10 процедур, можно потерять дополнительный килограмм, а то и больше.
Содовые ванны для похудения
При отсутствии противопоказаний, ванна с добавлением соды приносит организму большую пользу и параллельно помогает немного снизить вес. Следует учитывать, что бикарбонат натрия не имеет власти над жировыми отложениями, поэтому похудение происходит за счет выведения из организма лишней жидкости. Зная это, действуйте аккуратно, чтобы не допустить обезвоживание организма.
С другой стороны, сода очищает организм, улучшая метаболизм, налаживая работу обменных процессов, а это непосредственно влияет на внешний вид и способствует похудению. По отзывам многих женщин, ванны с содой избавляют от целлюлита.
Советы и правила применения содовых процедур:
- Чтобы приготовить содовую ванну следует в 150–200 литрах воды разбавить 200 г пищевой соды. Высыпая соду, следует медленно помешивать воду. Это простой рецепт, но его можно разнообразить добавлением морской соли, эфирных цитрусовых масел, лавандового спирта.
- Вода готовая к погружению в ванную должна быть 36–37. Даже если потом захочется повысить температуру, нельзя превышать 39.
- Во время процедуры важно следить за тем, чтобы температура воды не опускалась ниже 36 градусов.
- Опускаться в ванну следует аккуратно. Ложиться в воду нельзя, можно только сидеть. Верхнюю часть тела, например, живот и руки, придется обливать.
- Длительность процедуры – 20 минут. По истечении этого времени нужно оперативно облиться теплой водой и закутаться в махровый халат, пижаму или плед. После ванны нежелательно заниматься какой-либо работой, следует отдыхать.
- Курс содовых ванн состоит из 10–12 процедур, которые проводятся через день. Предпочтительное количество курсов в год-два.
Не рекомендуется принимать содовые ванны, приготовленные для похудения дольше указанного времени и превышать обозначенную температуру, иначе это может не лучшим образом повлиять на здоровье и красоту.
Польза и вред
Проведение содовых процедур приносит организму значимую пользу, но в некоторых случаях может сыграть и злую шутку. Чтобы содовые ванные не навредили, следует знать при каких проблемах они противопоказаны:
- аллергия на соду;
- гипертония;
- наличие различных заболеваний хронического характера;
- запущенная стадия варикозного расширения вен;
- предрасположенность к опухолевым заболеваниям или их наличие;
- болезни сердечно-сосудистой системы, нарушенный сердечный ритм;
- атеросклероз;
- повышенная температура тела;
- выраженный алкалоз;
- открытые раны;
- беременность или лактационный период;
- проведенная недавно операция любого типа;
- гинекологические заболевания.
Зная о наличии у себя хотя бы одного заболевания, придется обязательно проконсультироваться с врачом. Если вышеописанных проблем с организмом нет, то можно спокойно баловать себя банными процедурами. Содовая ванна приносит организму и коже следующую пользу:
- очищает кожу на глубоком уровне;
- снимает напряжение, помогает расслабиться;
- смягчает кожу, подготавливая ее к дальнейшим процедурам, и облегчает удаление загрубевшей кожи;
- убирает дряблость кожи;
- очищает распаренный в ванной организм от шлаков и токсин, блокирует всасывание жиров;
- происходит дезинтоксикация организма и нормализуются обменные процессы;
- бикарбонат натрия избавляет от проявления различных аллергических высыпаний и раздражений на коже;
- после содовой ванны кожа становится эластичной и очень нежной;
- улучшает кровообращение;
- очищает организм от накоплений вредоносных веществ, которые атакуют его через окружающую среду.
Немалую пользу содовые ванны приносят для здоровья, например, чистят лимфатическую систему, нормализуют работу почек, борются с экземами, себореей и грибковыми заболеваниями, помогают избавиться от варикоза на начальной стадии.
Отзывы
Ангелина Щукина, 26 лет: «Мне нравятся ванны из соды. За каждый прием я теряю в среднем 400 г. Делаю их курсами по 11 раз, иначе эффекта для похудения не будет никакого. Для разнообразия использую различные рецепты. Перепробовала много всего, но больше всех нравится ванна с содой и травами. Рекомендую всем, у кого нет противопоказаний!»
Марианна Бородина, 33 года: «Я прошла курс содовых ванн, параллельно питалась по системе подсчета калорий. Не знаю, чья это заслуга, но похудеть на 7 кг мне таки удалось. Простая вода с содой мне не понравилась, поэтому я капала в ванну по 5 капель эфирного апельсинового масла, тем более что я обожаю его запах. Не могу однозначно сказать о чудном воздействии содовых ванн, но хуже не стало это точно»
Екатерина Чернова, 24 года: «Поначалу я сидела на диете и худела без всяких ванн. Сбросив 6 килограмм, мой вес остановился и никак не хотел снижаться. Знакомый врач посоветовал мне принимать содовые ванны, после которых лед наконец-то тронулся. Уже после третьей ванной процедуры килограммы вновь начали уменьшаться. К тому, же кожа стала мягонькой, и самочувствие улучшилось. Сделала вывод, что ванна с добавлением соды – это отличный помощник в борьбе с лишними килограммами».
