Как снизить холестерин народными средствами в домашних условиях: самые эффективные рецепты

Анализ крови показал повышенный холестерин, а УЗИ сосудов обнаружило формирование атеросклеротических бляшек? Предстоит длительное лечение и соблюдение особой диеты. Но что делать, если не хочется травиться медикаментозными препаратами, а тем более статинами, побочные эффекты которых уже всех запугали? Да и питание откорректировать не всегда представляется возможным из-за состояния здоровья.

В таких случаях можно снизить холестерин народными средствами: травами, отварами, настойками, многокомпонентными рецептами, нестандартным использованием аптечных препаратов. Решаясь на такой шаг, нужно понимать, что они могут оказаться совершенно неэффективными и даже навредить здоровью, так как их действие не обосновано научно. Всю ответственность за их приём вы берёте исключительно на себя. Поэтому лучше проконсультироваться с лечащим врачом и применять их с его разрешения.

Преимущества и недостатки

Прежде чем снижать холестерин народными способами, нужно взвесить все за и против такого метода лечения.

Плюсы:

• переносятся лучше медицинских препаратов;
• курс лечения может быть достаточно длительным;
• большинство народных средств натуральные, природного происхождения;
• многофункциональны, могут попутно избавить и от других проблем со здоровьем (снизить давление, улучшить работу сердца, помочь похудеть);
• низкая стоимость;
• доступность.

Минусы:

• не всегда оказываются эффективными: можно месяц принимать народное средство, но холестерин при этом останется по-прежнему высоким;
• неясные и неточные инструкции по поводу дозировок и длительности курса лечения, так как они нигде не зафиксированы, и в разных источниках может встречаться противоречивая информация;
• народные средства бывают несовместимы с обычными лекарствами и могут вызвать на этой почве побочные эффекты, аллергические реакции и даже отравление;
• непризнание официальной медициной: даже фитотерапия остаётся нетрадиционным методом лечения.

Рекомендации

Чтобы минимизировать риск возникновения побочных эффектов и осложнений учтите несколько нюансов, как правильно готовить и применять народные средства.

Как выбрать?

1. Сдайте анализы, пройдите обследование.
2. Поинтересуйтесь у лечащего врача, не посоветует ли он вам какое-нибудь средство. Следуйте его рекомендациям.
3. Изучите самостоятельно, что предлагает народная медицина. Выберите 8-10 рецептов.
4. Изучите на них отзывы. Если слишком много отрицательных — убирайте из списка.
5. У оставшихся познакомьтесь с возможными побочными эффектами, противопоказаниями и их совместимостью с лекарственными препаратами.
6. В итоге такого тщательного отбора у вас должен остаться только один рецепт. Никогда не начинайте применять несколько одновременно.
7. Получите разрешение лечащего врача на его использование.

Как приготовить?

1. Найдите все варианты рецептов выбранного народного средства. Обычно приготовить их можно несколькими способами. Остановитесь на каком-то одном.
2. Готовьте строго по рецепту.
3. Используйте для этого деревянную или керамическую посуду.
4. Каждый раз не ленитесь, готовьте и принимайте свежий отвар (настойку, смесь). Обычно у народных средств небольшой срок годности, за исключением тех, что готовятся на спирту.

Как применять?

Даже если в рецепте сказано принимать средство по литру в день, не стоит сразу брать такие большие дозировки. Делайте это постепенно, начиная с минимального количества. Во-первых, вы увидите, как организм на него реагирует. Во-вторых, привыкните к нему.

При возникновении побочных эффектов не стоит сразу отказываться от выбранного рецепта. Тошноту можно снять лимонной водой, головокружение — свежим воздухом. Потерпите 2-3 дня. Скорее всего, это происходит адаптация организма к биоактивным веществам. Обычно такие дискомфортные ощущения вскоре исчезают. Если они усиливаются и не оставляют вас, приём следует прекратить.

По окончании курса лечения обязательно сдайте анализ крови, чтобы узнать, удалось ли снизить холестерин. При отсутствии эффекта следует начать лечение стандартными методами (статинами), пока ещё не поздно. Если уровень ЛПНП уменьшился, курс приёма через небольшой интервал времени можно повторить.

Чтобы усилить эффективность народного средства, попутно нужно использовать и другие рекомендации: правильно питаться, заниматься спортом, регулярно проходить медицинские осмотры, дышать свежим воздухом, избавиться от вредных привычек.

Травы

Чаще всего, чтобы снизить холестерин в крови в домашних условиях, из народных средств выбирают травы. Фитотерапия используется многими врачами как дополнение к основному курсу лечения, так что на применение того или иного отвара из лекарственного растения можно получить официальное разрешение. Сырьё для заваривания находится в свободном доступе и продаётся без рецепта в аптеках. Что-то можно собрать и высушить летом собственными руками.

Диоскорея кавказская

Содержит много стероидных гликозидов, сапонинов. Эти вещества вступают в связь с вредным холестерином и с белками крови. Что позволяет снизить уровень ЛПНП и разрушить белково-липоидный комплекс, который откладывается в виде бляшек на стенках сосудов.

Попутные показания (кроме гиперхолестеринемии и атеросклероза):

• мигрень;
• синдром хронической усталости;
• бессонница;
• проблемы с памятью;
• плохое зрение;
• гипертония, стенокардия, тахикардия;
• геморрой;
• желудочные боли.

Противопоказания:

• кожные заболевания;
• брадикардия;
• склонность к аллергии;
• язва, гастрит, панкреатит;
• беременность.

Рецепты

• Настойка

100 г корней диоскореи кавказской залить 0,5 л водки (качественной). Держать в закупоренной бутылке 14 дней в тепле, желательно где потемнее. По истечении указанного времени взболтать и процедить. Хранить в холодильнике. Дозировка: 25 капель на 60 мл воды, размешать. Выпивать после еды 3 раза в день. Курс — 5 месяцев: 1 месяц активного приёма / 1 месяц перерыва и далее по такой схеме.

• Порошок

Перемолоть корни диоскореи кавказской в кофемолке. Дозировка: 5 г получившегося порошка — на 50 мл воды, размешать. Выпивать после еды 3 раза в день. Курс — 5 месяцев: 1 месяц активного приёма / 1 месяц перерыва и далее по такой схеме.

Каллизия душистая

Народное название — золотой ус. Содержит кверцетин и кемпферол — два мощных флавоноида, а также бета-ситостерол — высокоактивное вещество. По непроверенным данным, растение эффективно снижает в крови именно вредный холестерин, при этом повышая полезный.

Параллельно может помочь справиться с другими недомоганиями:

• заболеваниями эндокринной системы;
• простатитом;
• гипертонией;
• варикозным расширением вен;
• пародонтозом;
• ишемией;
• мастопатией;
• остеохондрозом, ревматизмом.

Противопоказания:

• туберкулёз;
• бронхиальная астма;
• сахарный диабет;
• беременность, лактация;
• склонность к аллергии;
• детский возраст.

Для приготовления любых народных средств из золотого уса берутся только боковые побеги, на которых насчитывается не менее 8 тёмных узлов. Именно они являются сосредоточием биоактивных веществ, снижающих холестерин.

Рецепты

• С редькой

250 г чёрной редьки пустить на тёрку. Перебить в блендере несколько свежих листьев каллизии душистой, отжать из них сок (50 мл). Перемешать ингредиенты. Закрыть. Поставить рядом с батареей на сутки. Получившуюся биомассу отжать. Дозировка: 15 мл сока на 50 мл воды, размешать. Выпивать перед едой 3 раза в день. Курс — 7 недель: 1 неделя активного приёма / 1 неделя перерыва и далее по такой схеме.

• Настойка

Общее для всех рецептов настойки, снижающей холестерин:

Дозировка: 10 капель — на 100 мл воды, размешать. Выпивать после еды 3 раза в день. Курс — произвольный, но не более 1 месяца. Хранить в холодильнике.

Рецепт №1. 30 колен золотого уса (расстояние от узла до узла) залить 1 л водки. Держать в закупоренной бутылке 14 дней в тепле, желательно где потемнее. По истечении обозначенного времени настойка должна приобрести фиолетовый оттенок. Её взболтать и процедить.

Рецепт №2. 14 суставчиков каллизии душистой измельчить в блендере, залить 0,5 л водки. Держать в закупоренной бутылке 14 дней в тепле и темноте. Процедить.

• Настой

1 крупный лист или 5 суставчиков каллизии душистой залить 1 л кипятка в термосе. Настаивать сутки. По истечении обозначенного времени взболтать и процедить. Хранить в холодильнике. Дозировка: выпивать по 50 мл (можно разбавлять водой) после еды 3 раза в день. Курс — произвольный, не более 1 месяца.

• Отвар

2 крупных листа или 10 суставчиков каллизии душистой залить 1 л кипятка, держать на медленном огне около 7 мин. Настаивать под крышкой 8 часов. Взболтать и процедить. Дозировка: выпивать по 15 мл (можно разбавлять водой) после еды 3 раза в день. Курс — 2 недели.

Предупреждение! Золотой ус может оказаться ядовитым при несоблюдении дозировок или неправильном применении. К тому же официальная медицина не признаёт его лекарственным растением. Поэтому использовать народные средства на его основе нужно предельно аккуратно.

Боярышник

Плоды содержат флавоноиды (гиперин, витексин, кверцитин), пектин, органические кислоты (олеаноловую, урсоловую, лимонную, кратегусовую, хлорогеновую, кофейную), каротиноиды, полезные жирные масла, дубильные вещества, гликозиды, холин, сахар, витамины С, К, Е, большое количество минералов. Издавна используются при атеросклерозе.

Попутные показания:

• сердечная недостаточность;
• гипертония, стенокардия, ангионевроз, мерцательная аритмия, тахикардия;
• гиперфункция щитовидки;
• диарея;
• бессонница, климакс;
• заболевания кожи;
• одышка;
• головокружения.

Противопоказания:

• запущенные, серьёзные сердечно-сосудистые заболевания;
• патологии почек;
• индивидуальная непереносимость;
• склонность к аллергиям.

Рецепты

• Настойка

50 г плодов (лучше свежих) боярышника размять, залить 200 мл мед. спирта. Настаивать в закупоренной бутылке 21 день в тепле, желательно где потемнее. По истечении указанного времени взболтать и процедить. Хранить в холодильнике. Дозировка: 10 капель на 100 мл воды, размешать. Выпивать после еды 3 раза в день. Курс — 1 месяц.

• Отвар

20 г свежих или сушёных плодов боярышника залить 200 мл кипятка. Держать на маленьком огне 5 мин. Настаивать под крышкой полчаса. Процедить. Дозировка: по стакану после еды 2 раза в день. Курс — 3 недели.

Список других трав, снижающих холестерин:

• корни одуванчика;
• люцерна;
• липовый цвет;
• подорожник;
• календула;
• софора японская;
• солодка;
• пижма;
• клевер луговой;
• зверобой;
• расторопша;
• синюха голубая;
• цикорий.

Когда кто-то решается на снижение холестерина народными средствами, в первую очередь вспоминают про травы. Их отличает высокая эффективность и 100% натуральность. В то же время нужно помнить о том, что они являются сосредоточием мощных биологически активных веществ, воздействующих на разные системы организма и потому имеющих немало противопоказаний, с которыми следует ознакомиться заранее.

Продукты

Всем известно, что уменьшить холестерин в крови помогает особая диета, так как некоторые продукты питания обладают свойством выводить из организма низкоплотные липопротеиды или лишать их способности образовывать отложения на стенках сосудов в виде бляшек. Их можно активно использовать, не только регулярно включая в рацион. Есть особые рецепты народных средств на их основе, которые нужно принимать ежедневно в строго прописанной дозировке.

Семена льна

Богаты клетчаткой и омега-3-кислотами, которые являются лидерами среди веществ, снижающих холестерин. Помимо этого, в них много селена, калия, лецитина и витаминов из группы В. Столь полезный химический состав позволяет семенам льна эффективно бороться с гиперхолестеринемией, атеросклерозом и прочими сердечно-сосудистыми заболеваниями.

Попутные показания:

• гельминтоз;
• заболевания ЖКТ, верхних дыхательных путей;
• патологии почек, печени, жёлчного пузыря;
• констипация.

Противопоказания:

• камни в жёлчном;
• камни в почках;
• беременность.

Рецепты

• Масло

Пить по 10 мл за полчаса до еды 3 раза в день. Водой запивать нельзя. Если возникают неприятные ощущения во время глотания или после, разрешается съесть небольшой кусочек фрукта. Курс — 8 недель: 3 недели активного приёма / 2 недели перерыва и далее по такой схеме.

• Отвар

75 г цельных семян льна залить 0,5 л кипятка в термосе. Настаивать 4 часа. Процедить. Дозировка: выпивать по 30-50 мл (можно разбавлять водой) за полчаса до еды 3 раза в день. Курс — произвольный.

• Порошок

Пропустить семена льна через кофемолку. Дозировка: 30 г получившегося порошка на стакан воды, размешать. Выпивать за полчаса до еды 3 раза в день. Курс — 3 недели.

• Добавление в напитки

10 г порошка из семян льна добавить в 200 мл нежирного кефира, молока, простокваши или натурального йогурта. Пить ежедневно вместо завтрака на протяжении 1 месяца.

10 г льняных семян добавить в 200 мл жидкого ягодного киселя. Дождаться их разбухания. Дозировка: выпивать 3 раза в день. Курс — 3 недели.

Лимон

Содержит органические кислоты, пектин, каротин, фитонциды, рутин, производные кумарина, сесквитерпены, гесперидин, флавоноиды и фитостеролы, много витаминов: А, E, B, С. Является одним из лучших народных средств, снижающих холестерин. Обладает уникальной способностью контролировать, чтобы уровень липопротеидов не упал слишком низко. Ещё одно полезное свойство — отлично прочищает сосуды от атеросклеротических бляшек.

Попутные показания:

• гиповитаминоз, авитаминоз;
• заболевания ЖКТ;
• нарушенный метаболизм;
• ревматизм;
• мочекаменная болезнь;
• цинга;
• ангина;
• подагра;
• гипертония;
• болезни печени;
• отёчность;
• гельминтоз.

Противопоказания:

• язва;
• гастрит;
• нефрит;
• холецистит;
• панкреатит;
• аллергия на цитрусовые;
• слабая зубная эмаль, кариес;
• беременность, лактация;
• возраст до 3 лет;
• гипертония.

Рецепты

• С чесноком

Пропустить 4 лимона вместе с кожурой через мясорубку. После этого туда же отправить 4 головки (не зубчика!) чеснока среднего размера. Перемешать ингредиенты между собой. Залить 3 л тёплой воды. Настаивать в закрытой кастрюле 3 суток в тепле, желательно в тёмном месте. Ежедневно по несколько раз открывать и размешивать деревянной ложкой. По истечении обозначенного времени взболтать и процедить. Хранить в холодильнике. Дозировка: выпивать по 30 мл после еды 3 раза в день. Курс — 2-3 недели.

• С мёдом

10 крупных зубчиков чеснока пустить на тёрку. Очистить 9 лимонов, выбрать из них косточки, нарезать большими кусками. Укладывать в 3-х литровую банку слоями: лимоны — чеснок. Залить 1 л мёда. Закрыть крышкой. Встряхнуть несколько раз. Закутать в любую тёплую ткань. Настаивать 7 суток в тепле. По истечении указанного времени взболтать и процедить. Хранить в холодильнике. Дозировка: выпивать по 10 мл после еды 4 раза в день. Курс — 3 недели.

• Многокомпонентный

200 мл домашнего томатного сока смешать с 20 г тёртого корня имбиря, ½ ч. л. чёрного перемолотого перца, 40 мл лимонного сока. 100 г стебля сельдерея перебить в блендере и добавить к остальным ингредиентам. Тщательно всё перемешать. Подогреть в СВЧ-печи 15 сек. Дозировка: выпивать 1 стакан перед едой 1 раз в день. Курс — 2 недели.

Картофель

Является источником крахмала, сырого белка, сахара, клетчатки, жиров, гликоалкалоидов, фенолов, пектина, витаминов, минералов, нуклеиновых кислот. Его свежевыжатый сок часто применяется как народное средство при атеросклерозе и прочих сердечно-сосудистых заболеваниях. Считается, что он способен снизить холестерин.

Показания:

• гастрит, колит, язва;
• артрит, ревматизм, люмбаго, боли в спине, отложения в суставах;
• констипация;
• гипертония;
• простатит;
• лишний вес;
• панкреатит;
• вялотекущий гепатит;
• мастопатия;
• мочекаменная болезнь;
• мигрень.

Противопоказания:

• сахарный диабет;
• ожирение II степени и выше;
• слабая зубная эмаль, кариес;
• обострение желудочных заболеваний;
• повышенное газообразование.

Рецепт

Тщательно промыть клубни картофеля. Не очищая, нарезать крупными кусками и пропустить либо через мясорубку, либо через блендер. Из получившегося пюре с помощью многослойной марли отжать сок. Можно использовать соковыжималку. Хранить в стекле в холодильнике не более 2 дней. Лучше каждый раз готовить новый напиток. Дозировка: выпивать ежедневно по 50 мл перед едой 1 раз в день. Курс — 33 дня.

Подобные народные средства, понижающие холестерин в крови, — одни из самых безопасных для здоровья. Однако стоит обратить внимание, что их нужно применять ежедневно в течение достаточно долгого времени. Выдержит ли желудок лимонный сок на протяжении 2-3 недель? Не скажется ли длительное употребление картофельного сока в таком количестве на массе тела? Все эти вопросы следует обдумать заранее и подобрать такой рецепт, который не проявит себя побочными эффектами после курса лечения.

Аптечные препараты

Если нужно быстро понизить холестерин народными средствами, можно воспользоваться аптечными препаратами общеукрепляющего действия. Они продаются без рецепта, отличаются высокой эффективностью и хороши тем, что при них имеется инструкция. Прочитав её, вы сможете оценить степень риска для своего здоровья (противопоказания и побочные эффекты) и узнаете рекомендованные дозировки.

Мумиё

Содержит минералы (кальций, натрий, марганец, железо, хром), парафин, аминокислоты, воск, жирные кислоты. Последние способны снижать уровень вредного холестерина и растворять отложения в сосудах. Следует иметь в виду, что официальная медицина не использует мумиё в лечебных целях из-за отсутствия его клинико-экспериментального изучения.

Показания:

• сниженный иммунитет;
• воспалительные процессы;
• бронхиальная астма;
• заболевания ЖКТ и дыхательных путей;
• камни в почках.

Противопоказания:

• психические заболевания;
• индивидуальная непереносимость;
• беременность, лактация;
• онкология;
• возраст до 12 и после 65 лет.

Как принимать:

1 таблетку мумие раскрошить до получения порошка. Развести его в 100 мл тёплой воды/молока/чая/свежевыжатого сока. Выпивать независимо от приёма пищи 1 раз в день. Курс — 2 месяца.

Предостережение! Во время применения народных средств на основе мумие нельзя употреблять даже самые слабые алкогольные напитки.

Настойка женьшеня

Содержит сапонины, ксатриолы, полиацетилены, полисахариды, эфиры, витамины (C, B), слизи, пектин, пептиды, смолы, аминокислоты, минералы. Эффективно снижает холестерин и препятствует образованию бляшек в сосудах.

Используется также при:

• гипотонии;
• неврозах;
• неврастении;
• переутомлении;
• снижении либидо, импотенции;
• ослабленном иммунитете.

Противопоказания:

• инфекционные заболевания;
• индивидуальная непереносимость;
• гипертония;
• беременность, лактация;
• повышенная возбудимость;
• бессонница;
• кровотечения любого происхождения;
• повышенная температура тела;
• детский возраст.

Как применять:

30 капель аптечной настойки женьшеня принимать за 30 мин. до еды. 2 раза в  день. Курс — 1 месяц.

Йод

Аптечный раствор йода все привыкли использовать как наружное антисептическое средство. Однако народная медицина предлагает его употреблять внутрь для лечения гиперхолестеринемии и атеросклероза. Он оказывает мощное воздействие на белковый и липидный метаболизм, уменьшает свёртываемость крови, эффективно снижает уровень холестерина.

Дополнительные показания:

• заболевания щитовидной железы;
• синдром хронической усталости;
• повышенные умственные нагрузки;
• лишний вес;
• тахикардия;
• ломкость ногтевых пластин, выпадение и сухость волос;
• констипация;
• амнезия, плохая память.

Противопоказания:

• тиреотоксикоз;
• индивидуальная непереносимость;
• туберкулёз;
• заболевания почек;
• аденома щитовидки.

Как принимать:

Приобрести в аптеке 10%-ный спиртовой йодовый раствор. Добавить 7-8 капель в 200 мл кипячёного молока (его температура должна быть примерно 60°С). Тщательно размешать. Дозировка: выпивать приготовленный раствор перед едой 2 раза в день. Курс — 1 неделя. Повторять лечение не чаще 2 раз в год.

Предостережение! Врачи категорически не разрешают принимать йод внутрь, так как это может привести к серьёзному отравлению и гормональному сбою. Поэтому, решаясь на такой шаг, всю ответственность за последствия придётся брать на себя.

Минус перечисленных аптечных препаратов в том, что они изначально не нацелены снизить холестерин. Атеросклероз не входит в список явных показаний для их применения — это лишь одно из их многочисленных, но достаточно слабых свойств. Поэтому насколько эффективным окажется то или иное средство, порекомендованное народной медициной, никто сказать не может.

Если вы планируете снизить плохой холестерин народными методами, будьте предельно аккуратны и осторожны. Проконсультируйтесь с врачом, изучите отзывы, взвесьте все за и против. Это поможет избежать неприятных последствий и достичь нужных результатов.

Читайте также: Обзор препаратов снижающих холестерин