Проблема лишнего веса подчас заставляет женщин идти на крайние меры: липосакция, фитнес до изнеможения, голодовки до истощения. В результате — анорексия, глубочайшая депрессия, а то ещё и возврат всех сброшенных килограммов и снова — ожирение.
Мудрые представительницы прекрасного пола воспринимают себя такой, какая есть, и не мучают собственное тело тренировками и диетами. Ведь откорректировать фигуру можно и более приятными способами. Например, употребляя китайский чай для похудения, который обладает полезными свойствами для здоровья и не позволяет организму откладывать жиры туда, куда не следует. Что необходимо знать об этом напитке, чтобы сделать его своим главным оружием против лишнего веса?
Эффективность
Практически любой сорт китайского чая можно использовать в программах для похудения и получить неплохие результаты. Объясняется это тем, что в Поднебесной этот напиток считается божественным, а не повседневным дополнением к рациону.
К его производству относятся со всей ответственностью, соблюдая традиции, сохранённые с глубокой древности, и сочетая их с новейшими разработками. Пьют его не для утоления жажды, а для поддержания бодрости души и тела, опираясь на его целебные свойства.
Хороший чай, на упаковке которого в качестве страны-производителя указан Китай, — это настоящее спасение для тех, кто быстро набирает килограммы после диет и никак не может избавиться от небольшого, но всё-таки неприятного животика.
Этот ароматный, дорогой напиток при регулярном употреблении способен:
- ускорить метаболизм;
- заставить организм расщеплять отложенные про запас жиры;
- предупредить образование новых жировых прослоек;
- вывести токсины;
- избавить от лишней жидкости в организме и отёков;
- притупить голод;
- быстро насытить;
- вылечить незначительные болячки;
- тонизировать;
- улучшить настроение;
- справиться со стрессовыми состояниями.
И всё это в конечном итоге работает на похудение, потому что под воздействием качественного китайского чая организм начинает функционировать гораздо полноценнее. Нормализуется пищеварение, кровоток, обменные процессы. Причём такими свойствами обладают не какие-то конкретные сорта, а буквально все.
Хотя и среди них есть чемпионы, которые позволяют снизить вес быстрее остальных. Но прежде чем мы познакомимся с ними поближе, сначала изучим технологию их применения.
По страницам истории. Древняя китайская легенда гласит, что открытие чая принадлежит второму императору Китая, которого звали Шэнь Нун. В походе ему пришлось кипятить воду в чане, в который ветром занесло листок с чайного куста. Попробовав отвар, правитель был в восторге и приказал культивировать растение во всех уголках страны.
Особенности употребления
У многих возникает вопрос, как пить китайский чай для похудения, чтобы фигура быстрее приобрела нужные красивые очертания. Для этого нужно соблюдать несколько простых правил:
- Правильно заваривайте напиток: в керамической посуде, температура воды должна быть не выше 80 °С, время настаивания — не более 5 минут.
- Пропорции: чайная ложечка чая на 200 мл воды.
- Свежий китайский чай будет ещё полезен для похудения в течение 6 часов. После этого заваривайте новый.
- Выберите один сорт и употребляйте в процессе похудения только его — не мешайте Пуэр с Улуном, а красный чай — с зелёным.
- Хорошего эффекта можно добиться на фоне диеты и физических нагрузок.
- Улучшить жиросжигающие свойства напитка можно, если добавлять в него корицу, лимон, имбирь, мёд, мяту и другие продукты, которые используются в диетологии.
- Если хотите сделать акцент на его мочегонные свойства, добавляйте молоко.
- Для усиления термогенных свойств его нужно пить в горячем виде.
- В день можно выпивать до 1 литра.
Как правило, настоящий чай для похудения из Китая содержит инструкцию по применению, где прописаны суточный объём и пропорции для заваривания. Так что следуйте этим рекомендациям от производителя, чтобы всё-таки добиться результатов.
Что касается многообразия сортов на современном рынке, то мы попробуем упорядочить их и дать полезные советы насчёт того, напиток под каким названием сделает ваше тело стройнее, а здоровье — крепче.
Происхождение. Именно Китай является родиной чая, хотя некоторые исследователи называют Индию. На самом же деле существует множество доказательств, что именно китайская история напитка насчитывает более трех тысячелетий.
Обзор лучших
Общепризнано, что самые эффективные китайские чаи для похудения — зелёные. Так что если хотите добиться максимального результата, стоит начать именно с них.
Зелёные сорта
С одной стороны, китайский зелёный чай при регулярном употреблении позволяет неплохо похудеть. С другой, нужно иметь в виду, что у него есть большое количество противопоказаний. Он оказывает на организм столь мощное тонизирующее действие, что некоторые органы такой нагрузки могут не выдержать. Он не подвергается ферментации, из-за чего представляет собой концентрат из 300 химических соединений. Поэтому некоторые учёные утверждают, что более 2 чашек в день его пить нельзя.
Что касается выбора конкретного названия, отлично зарекомендовали себя следующие чаи приведённые в таблице ниже.
Садясь на диету с китайским чаем зелёных сортов, прислушивайтесь к собственным ощущениям. Если начнутся головокружения и тахикардия — от напитка лучше отказаться.
Красные сорта
Многие удивятся, узнав, что в быту мы все пьём именно красный, а не чёрный чай. Достаточно приглядеться к его окрасу, чтобы убедиться в этом. И мало кто подозревает, что с его помощью, оказывается, можно похудеть. Однако его употребление в горячем виде нормализует состояние кровеносных сосудов, что ускоряет метаболизм. Большое количество напитка оказывает на организм мочегонный эффект. Результат — потеря в весе.
С целью похудения стоит разориться и купить настоящий красный китайский чай, который отличается сильной ферментацией при производстве, но от этого не теряет своих полезных свойств.
Чёрные сорта
А вот настоящий чёрный чай в Китае — это Пуэр. Один из самых знаменитых и дорогих. Сначала он обрабатывается как зелёный, а потом уже подвергается ферментации. Так он приобретает уникальные вкусовые качества и аромат. Некоторые виды являются национальным достоянием страны, так что вывозить их за её пределы запрещено.
Для похудения Пуэр используется точно так же, как остальные сорта. Возможно, он немного более эффективен, так как в нём много кофеина, который как раз и отвечает за сжигание жировых прослоек.
Состав Пуэра ценится диетологами за высокое содержание пектина, который улучшает работу кишечника. Нет проблем с пищеварением — нет лишних килограммов.
Жёлтые сорта
С помощью жёлтого китайского чая мало кто худеет. И вовсе не потому, что он для этого дела непригоден. Напротив: диетологи, основываясь на результатах исследований, утверждают, что даже зелёные сорта не так эффективны в этом деле. Просто долгие годы этот напиток производился исключительно для императорского двора и его вывоз за пределы Китая был запрещён.
Если найдёте эти бренды, считайте, что вам повезло. С жёлтым китайским чаем можно худеть, не ограничивая себя в еде, — ценное свойство!
Улун
Многие системы похудения предлагают к употреблению китайский чай Улун. Второе его название — Чёрный дракон. Он полуферментированный и занимает промежуточное положение между красным и зелёным.
После зелёных сортов Улун по праву считается одним из самых эффективных для похудения. В нём содержатся соединения полифенола, которые активно расщепляют и выводят жир.
Белые сорта
Белый чай в Китае изготавливают из дорогого сырья — нежнейших почек, покрытых пушком. Так что если решите использовать именно его для похудения, придётся потратить немало денег.
Для похудения многие советуют пить белый китайский чай Серебряные Иглы, который обладает не только явно выраженным жиросжигающим эффектом, но оказывает ещё и омолаживающее действие.
Чаи на травах
В особую группу выделяются биодобавки, идущие с пометкой «Китайский чай для похудения». Их можно приобрести в аптеках и на специализированных сайтах. Как правило, они представляют собой сбор трав, которые оказывают на организм жиросжигающее и мочегонное действие. Об эффективности таких напитков мнения расходятся. Так что пока не попробуете сами — не узнаете.
- Тяньши
Помимо экстракта зелёного чая, в Тяньши (переводится как летящий лев) входят такие растительные компоненты, как лотос, кассия, частуха (ризома) и другие знаменитые китайские чаи: Чёрный дракон и Кудинь. Под этим брендом выпускаются также таблетки и пояс для похудения.
- Чанг Шу
Большую популярность в последнее время приобрёл китайский пурпурный чай Чанг Шу, о котором ведутся споры, действительно ли он способствует похудению. Такой цветовой гаммы нет в общем производстве напитка в Поднебесной, так что это единственный её представитель. Изготавливается из клитории тройчатой — растения, которое произрастает в Тибете, Непале и Таиланде. Реклама обещает сбросить 30 кг за курс длиной в 3 месяца.
- Летящая ласточка
Множество положительных отзывов собирает китайский чай для похудения Летящая ласточка, в состав которой входят брусничные листья, семена кассии, чайные листья, кокос, эстрагон, солодка и кожура мандарина. Как утверждают производители, противопоказаний у данного продукта практически нет. Эту биодобавку часто включают в популярные детокс-программы, призванные хорошенько прочистить организм от шлаков и токсинов.
Все эти красивые названия пригодятся вам, когда вы заглянете в специализированный салон, чтобы приобрести хороший, качественный китайский чай. Не покупайте первое, что предложит консультант или продавец, — имейте на этот счёт свою точку зрения. И если собранная вами информация гласит, что для вашего организма наиболее полезным будет Пуэр, а не Улун, просите именно его.
Пробуйте разные сорта, отслеживая при этом результаты похудения. Это позволит сделать соответствующие выводы о том, с каким напитком вам будет комфортнее и эффективнее всего расставаться с жировыми прослойками и ненужными килограммами.
