Массаж представляет собой самый простой и действенный способ устранения морщин. Его можно выполнять самостоятельно без специального обучения и необходимости приобретения особых аппаратов. Вам потребуется только изучить различные виды и попробовать их исполнить. Постепенно процедура войдёт в привычку и будет радовать результатами: повышением эластичности кожи, улучшением цвета лица, уменьшением отёчности.
- Эффективность омолаживающего массажа
- Особенности процедуры для разных возрастов
- Видео: как располагаются массажные линии в области лица
- Правила проведения
- Уход за кожей до и после процедуры
- Противопоказания к проведению
- Видео: подготовка и основные приёмы
- Техника выполнения различных видов массажа дома
- Классический
- Видео: процедура классического массажа
- Китайский
- Видео: приёмы китайского массажа
- Медовый
- Видео: как провести массаж лица с мёдом
- Асахи
- Видео: как выполнить массаж Асахи дома
- С помощью массажёров
- Видео: домашняя процедура вакуумного массажа
- Щипковый
- Видео: как самостоятельно сделать щипковый массаж
- Шиацу
- Видео: техника выполнения Шиацу
- С помощью ложек
- Видео: техника проведения массажа лица ложками
- Аюрведический
- Видео: выполнение аюрведического массажа
- Тайский
- Видео: приёмы тайского массажа
- Тибетский
- Видео: как сделать тибетский самомассаж лица
- Цигун
- Видео: как самостоятельно выполнить массаж Цигун
- Даосский
- Видео: даосские и древнекитайские методы массажа
- Мимический
- Видео: мимический массаж с элементами гимнастики
- Марма
- Видео: как выполнить марма-массаж дома
- С помощью зубной щётки
- Видео: пример выполнения массажа зубной щёткой
- Правила выполнения для отдельных частей лица
- Видео: как делать массаж отдельных участков лица
- Отзывы
Эффективность омолаживающего массажа
Процедура массажа, используемая с целью устранения морщин в области лица, позволяет активизировать обменные и регенерирующие процессы в тканях. Во время сеанса расслабляются мимические мышцы, которые чаще всего находятся в постоянном напряжении вследствие стресса и других факторов. Благодаря этому, поверхностные складки разглаживаются, а более глубокие неровности становятся менее выраженными.Массажные техники оказывают следующий эффект:
- корректируются и становятся более чёткими контуры окружности лица;
- улучшается работа капилляров и сальных желёз, что способствует очищению поверхности от воспалений и различного рода сыпи;
- происходит нормализация слишком сухой или жирной кожи;
- укрепляются и приходят в тонус ослабленные и провисающие мышечные участки;
- исчезают проявления отёков и припухлостей в области глаз за счёт усиления лимфотока;
- обеспечивается достаточное питание поверхности кислородом и микроэлементами;
- активизируется производство эластина и коллагена.
Регулярное использование массажных техник позволяет не только бороться с уже появившимися морщинами, но и предотвратить раннее появление неровностей в будущем.
Чтобы не навредить коже и не растянуть её, воздействовать следует по массажным линиям
Особенности процедуры для разных возрастов
Чтобы сохранить молодой и здоровый вид лица, рекомендуется начинать выполнять массаж уже после 23 лет. В это время проработка участков лица при помощи различных техник является скорее профилактикой, позволяющей отодвинуть процесс увядания кожи.При выборе вида массажа необходимо учитывать возрастные особенности поверхности лица:
- После 28–29 лет, когда появляются первые неровности на поверхности, проведение сеансов массажа особенно эффективно. Ведь кожа в этом возрасте ещё не утратила изначальных показателей эластичности, поэтому воздействие на неё позволяет усилить процесс восстановления и создать прочную основу для продления молодости. Рекомендуется применять активные техники в виде медового и мимического массажа, а также с использованием массажёров, ложек и зубной щётки.
- В период после 40 лет регулярность процедур должна возрастать. Акцент при проведении массажа делается на техниках, предполагающих менее энергичное воздействие на участки лица с преобладанием плавных и разглаживающих движений. Так, результативным является применение в данном возрасте тайского, китайского или японского массажа.
- Когда достигнута отметка в 50 лет, рекомендуется акцентировать внимание на более щадящих видах процедуры. Поскольку поверхность лица к этому возрасту отличается ослабленным состоянием, то следует выполнять массаж с использованием точечных методик шиацу и аюрведический массаж с упором на проработку нижней части лица.
- В возрасте после 60 лет к процедурам следует подходить с большой осторожностью и учитывать состояние поверхности. Предпочтение отдаётся техникам, способствующим укреплению мимических мышц без интенсивного смещения кожи, — даосский или тибетский массаж, а также техника цигун.
При выполнении массажа в возрасте после 50 лет необходимо следить за качественным увлажнением обрабатываемой поверхности кремами и маслами, поскольку кожа в позднем возрасте характеризуется сухостью и повышенной чувствительностью.
Видео: как располагаются массажные линии в области лица
Правила проведения
Во время проведения процедуры все движения должны быть плавными и мягкими, без чрезмерного растягивания поверхности. Они выполняются по специальным массажным линиям без надавливания на точки лимфоузлов. Перед сеансом снимите все украшения — кольца и браслеты, которые могут травмировать обрабатываемую поверхность. Также необходимо правильно подготовить поверхность лица к массажному воздействию. Продолжительность процедуры определяется толщиной участков лица: чем тоньше эпидермис, тем меньше времени занимает сеанс.
Уход за кожей до и после процедуры
Массаж рекомендуется проводить на очищенной и распаренной поверхности с раскрытыми порами, что позволит оказать более глубокое воздействие на кожу и мимические мышцы. Перед тем как приступить, необходимо выполнить следующие подготовительные процедуры:
- Очистите лицо от косметики с помощью молочка или тоника.
- Проведите пилинг для снятия ороговевшего слоя.
- Желательно распарить лицо, подержав его над паром высокой температуры. Также можно использовать горячий компресс из трав, либо предварительно помассировать участки лица с помощью травяных мешочков.
- Используя масло, либо крем для массажа, увлажните кожу.
С целью приготовления компресса воспользуйтесь отваром календулы. Прогрейте скрученное полотенце над ёмкостью с отваром и приложите его к обрабатываемой поверхности примерно на 10 минут.
После завершения сеанса следует нанести на кожу увлажняющий крем. Рекомендуется проводить процедуру в вечернее время, что позволит коже восстановиться в спокойном состоянии.Перед массажем желательно распарить лицо, используя чашу с отваром трав
Противопоказания к проведению
В случае наличия следующих противопоказаний, необходимо отложить проведение массажа или заменить его другой омолаживающей техникой:
- явления воспалительного характера на поверхности;
- наличие выделяющихся родинок, бородавок и повреждений различного генеза;
- герпетические или аллергические высыпания;
- повышенная температура организма;
- купероз и признаки хрупкости сосудов;
- послеоперационный период;
- наличие новообразований.
Массаж необходимо выполнять только чистыми руками во избежание попадания инфекции в раскрытые поры.
Видео: подготовка и основные приёмы
Техника выполнения различных видов массажа дома
Существуют разнообразные техники, известные ещё с древних времён. Их рекомендуется выполнять через день около 10 раз, после этого следует отдохнуть примерно неделю и повторить курс. Количество повторений курса не ограничено — массаж можно выполнять в течение всей жизни, учитывая возрастные особенности. Техники можно чередовать, либо попробовать разные и выбрать ту, которая больше всего подойдёт вам.
Классический
Классический массаж участков лица является наиболее популярной техникой и выполняется дома с использованием лёгких поглаживающих движений, чередующихся с растирающими методами. Процедура приводит в тонус мимические мышцы лица.Техника выполнения:
- Разотрите всю поверхность посредством круговых движений, начиная движение от носа и щёк к области висков и далее к подбородку.
- Используя тыльную сторону рук, промассируйте лицо по линии от подбородка к области лба, стараясь двигаться от середины лица к его боковым частям.
При выполнении движений старайтесь не давить слишком сильно на обрабатываемые участки. Использование масла или крема позволит сделать движения скользящими и плавными.
Видео: процедура классического массажа
Китайский
В китайском массаже воздействие осуществляется на специальные точки, обладающие биологической активностью. Благодаря этому усиливается регенерация и омолаживающие процессы в тканях лица. Процедура китайского массажа занимает около 10 минут.Техника выполнения:
- Разгладьте лобную область, медленно продвигаясь по поверхности щёк к области шеи.
- Похлопайте по области щёк и нижних участков лица.
- Верхнюю губу вытяните с захватом нижней и надавите на серединную точку подбородка.
- Проработайте линию бровей от точки между бровями к бокам с помощью указательных пальцев.
- Разотрите поверхность носа пальцами, делая упор на его крыльях.
- Пройдитесь точечно по линии скул по направлению к боковым частям от подбородка.
Китайский массаж осуществляется с акцентом на проработку акупунктурных точек
Точечное воздействие на участки лица проводится с использованием подушечек большого, указательного, а также среднего пальцев.
Видео: приёмы китайского массажа
Медовый
Массаж с использованием мёда позволяет не только повысить тонус мимических мышц, но и улучшить тон лица, а также выровнять рельеф поверхности. Для приготовления состава потребуется тёплый мёд, сливки и жирный крем. Ингредиенты следует смешать в пропорции 1:1:1. Процедуру рекомендуется выполнять в течение 10 минут с промежутком в 1 день.Техника выполнения:
- Тонкий слой мёда распределите по поверхности лица и оставьте на 8–10 минут.
- Выполните постукивающие движения пальцами по всей поверхности.
- После процедуры снимите мёд с помощью губки, смоченной в тёплой воде.
Вместо жирного крема для приготовления медового состава можно использовать оливковое масло.
Видео: как провести массаж лица с мёдом
Асахи
Японский массаж Асахи Зоган был разработан косметологом Юкуко Танака. Особенность техники заключается в выполнении растягивающих движений по линии расположения лимфатических путей и воздействии непосредственно на лимфоузлы. Это позволяет вывести токсины и улучшить питание тканей, а также расслабить мускулатуру. Техника Асахи особенно эффективна для избавления от отёков в области глаз.Техника выполнения:
- Надавите на серединную точку лба и далее двигайтесь к вискам, а затем к ушам.
- Придавите средними пальцами места у внешних уголков глаз, затем проведите по нижнему веку и задержитесь у переносицы. Не отпуская пальцы, проведите такую же линию по верхнему веку.
- Начиная от ямки в области подбородка, обведите рот пальцами, дойдя до серединной точки над губой.
- Промассируйте крылья носа, а затем всю остальную его поверхность по направлению к переносице.
- Двигаясь пальцами от ямки на подбородке вверх, задержитесь в точках с обеих сторон ноздрей. После этого проведите симметричные линии до внутренних уголков глаз.
- Зафиксируйте в неподвижном положении нижнюю челюсть одной рукой, а другой продвигайтесь от жевательной мышцы к уголку глаза рядом с переносицей.
- Нажимая пальцами на скуловые кости, подведите пальцы к ноздрям, после чего отведите в противоположную сторону.
- Обхватите линию подбородка раскрытыми ладонями, разместив основание ладони в серединной части скул, а пальцы развернув к ушам. Далее двигайте ладони к носу и скулам.
- Повторите обхват подбородка ладонями, но теперь двигайтесь в сторону ушей.
- Соедините большие пальцы в зоне подбородка, а указательные — у переносицы. После фиксации разведите указательные пальцы к вискам.
- Двигайтесь по области лба зигзагообразными движениями от одного виска к другому, используя подушечки пальцев.
В начальной и конечной точке каждого движения необходимо задерживаться на 3 секунды. Упражнения следует повторять 3 раза. Весь комплекс выполняется примерно в течение 15 минут.
Видео: как выполнить массаж Асахи дома
С помощью массажёров
С целью самостоятельного избавления от морщин также применяются специальные массажёры, улучшающие циркуляцию лимфотока и крови с достижением подтягивающего эффекта и устранением жировых отложений.Чаще всего используются следующие виды приспособлений:
- Вакуумные банки, изготовленные на основе силикона. Часто используются для области лба и щёк.
- Нефритовые валики. Для массажа применяется три валика, которыми обрабатывают поверхность лица разглаживающими движениями.
- Массажные палочки. Техника предусматривает постукивающие движения палочками по участкам лица.
- Полый ролик. Применяется для проработки зон с заметными морщинами посредством движений в виде восьмёрки.
Обработка лица при помощи массажёров чаще всего проводится в салонах, поскольку для их применения требуются определённые навыки.
Видео: домашняя процедура вакуумного массажа
Щипковый
Техника с использованием щипков позволяет интенсивно обработать участки лица, активизируя отток лимфы, в результате чего сужаются поры и нормализуется функционирование сальных желёз. Она особенно рекомендуется для жирной кожи с частым образованием прыщей и комедонов. В качестве основных движений применяются глубокие захваты, вибрации и разминания.Для выполнения данного вида массажа необходимо захватывать участки поверхности обеими руками и двигаться пощипывающими движениями по следующим линиям:
- от серединной точки лба к боковым областям;
- от крыльев носа к области висков;
- от ямки на подбородке к области ушей.
Движение необходимо повторять 3 раза при обработке каждой области. Сеанс занимает приблизительно 8–10 минут.
Видео: как самостоятельно сделать щипковый массаж
Шиацу
Шиацу — японский вид массажа, разработанный доктором Токуиро Намикоши. Посредством надавливания на активные точки стимулируется поток внутренней энергии, способствующей омоложению. Массаж выполняется в утренние и вечерние часы.Надавливание на акупунктурные точки осуществляется по определённой схеме:
- Тремя пальцами воздействуйте на центральную точку в области лба, затем перемещайте руки дальше к боковым зонам.
- Пальцы разместите на линии бровей, слегка надавливая на них.
- Зафиксируйте пальцы на внутренних, а затем внешних уголках глаз.
- Тремя пальцами нажмите на верхнее веко, после чего переместите их под глаза.
- Надавливайте в области рядом с ноздрями. Для движения используйте три пальца.
- Одним пальцем обработайте точку непосредственно над верхней губой.
- Двумя пальцами воздействуйте на уголки губ.
- Используя один палец, надавите на точку в ямке подбородка.
Время воздействия на каждую точку не должно превышать 6–7 секунд.
Видео: техника выполнения Шиацу
С помощью ложек
Массаж с помощью четырёх ложек позволяет устранить отёчность и разгладить прежде всего носогубные морщины. Для процедуры лучше применять серебряные ложки, которые могут различаться размерами, исходя из площади обрабатываемой области. В первый раз можно взять десертные ложки среднего размера. Также для проведения сеанса потребуются две чаши, наполненные горячей и холодной водой, либо отваром мяты, шалфея или ромашки. Температура горячей воды должна быть не выше 50 градусов, чтобы избежать ожога.Техника выполнения:
- Опустите две ложки в чашу с горячей водой, а другие две ложки в ёмкость с холодной водой.
- Выпуклыми поверхностями ложек выполняйте равномерные поглаживания, массирования и постукивающие движения по ходу лимфотока и основным массажным линиям от центра к боковым участкам лица.
- Начинайте движение с верхней области лица и постепенно двигайтесь вниз.
- По мере необходимости меняйте ложки, чтобы холодные не успели нагреться, а горячие — остыть.
Каждую зону обрабатывайте по 4–5 раз. Для лучшего скольжения ложек, можно смазать их оливковым маслом.
Видео: техника проведения массажа лица ложками
Аюрведический
В ходе аюрведического массажа оказывается влияние на активные точки, в результате чего нормализуется деятельность всего организма. Внешне эффект проявляется в виде улучшения цвета и разглаживания поверхности лица, а также исчезновении кругов под глазами. Классическая техника процедуры предполагает обязательное применение масла.Проработка лица с помощью данной техники выполняется в следующем порядке:
- Лёгкими движениями проводите по области подбородка до мочки уха, используя указательный и средний пальцы.
- Разглаживайте поверхность от линии подбородка до области носа вдоль носогубных складок для воздействия на область щёк, используя указательные пальцы.
- Промассируйте лоб от центра бровей к линии роста волос.
- Круговыми поглаживающими движениями обработайте область рядом с глазами.
- Отдельное внимание уделите «третьему глазу», проводя пальцами от кончика носа к центру лба и задерживаясь на участке между бровями.
Во время выполнения аюрведического массажа старайтесь выполнять движения максимально легко и плавно, поскольку при силовом воздействии результат может оказаться противоположным.
Видео: выполнение аюрведического массажа
https://youtube.com/watch?v=LsNGKzraKzI
Тайский
Тайский массаж предполагает проработку участков лица с выполнением коротких поглаживаний. Все движения выполняются по кругу с отдельным массированием точек в уголках рта, переносице, висках, центре лба, над верхней губой.Техника выполнения:
- Слегка промассируйте виски, оказывая круговые поглаживающие воздействия.
- Медленно перемещайтесь к ноздрям, уделяя внимание области носогубных складок.
- Далее круговыми движениями обрабатывайте область щёк.
- Отдельно промассируйте зону подбородка и снова надавливающими движениями пройдитесь по зоне щёк с обеих сторон.
- Переходя к ушным раковинам, выполните поглаживание мочек ушей.
Время сеанса — около 15 минут. После завершения одного цикла движений можно повторить процедуру с самого начала, обрабатывая несколько раз всю поверхность лица.
Видео: приёмы тайского массажа
Тибетский
В тибетском массаже особое внимание уделяется подбору масла, которое должно соответствовать вашему типу кожи. Как правило, применяется миндальное, ореховое или дынное масло. Для массирования жирной кожи рекомендуется использовать масло чёрной смородины, а для сухой — масло розы. Также в качестве увлажняющего средства подойдёт травяной отвар.
Основные техники тибетского массажа — разминание и разглаживание поверхности при помощи подушечек пальцев. При этом движения необходимо постараться синхронизировать с пульсом.
Техника выполнения:
- Проработайте по спирали серединную часть лица, двигаясь от носа к боковым областям.
- При массаже век перемещайте пальцы от переносицы к зоне висков. Движения должны быть скользящими и разглаживающими с лёгким нажимом.
- Обрабатывая область носа, аккуратно скользите пальцами вдоль ноздрей к переносице.
- Вокруг рта движения выполняются от центральных точек к краям.
- Завершите сеанс постукиванием по всем участкам лица.
Длительность процедуры составляет примерно 15–25 минут. Техника позволяет разгладить морщины рядом с глазами и в носогубном треугольнике. Не рекомендуется выполнять данный вид массажа ежедневно, поскольку коже требуется достаточный отдых после сеанса, согласно тибетской практике.
Видео: как сделать тибетский самомассаж лица
Цигун
Цигун-массаж направлен не только на проработку области лица, но и на контролирование мыслей. Во время сеанса вы должны представлять образы белой энергии, которая наполняет ладони. Техника выполняется на поверхности лица по направлению сверху вниз, что помогает нормализовать давление. Главные движения, с помощью которых проводится массаж, — похлопывание, растирание, поглаживание, а также надавливание пальцами и ладонями.
Дыхание во время практики должно быть максимально расслабленным и свободным, а движения приятными и не сдвигающими кожу.
Техника выполнения:
- Упритесь в область висков большими пальцами, а с помощью указательного и среднего пальцев поглаживайте лоб, двигаясь вверх и к вискам.
- В том же положении рук промассируйте брови по линии к вискам.
- Сохраняя расположение рук, закройте глаза и разминайте поочерёдно уголки глаз с внутренней и внешней стороны. Используйте круговые движения, чтобы помассировать верхнее, а затем нижнее веко по направлению к краям.
- Держа кисть в кулаке, разотрите оттопыренным большим пальцем область от наружных уголков век к области висков.
- Сохраняя положение руки в кулаке, промассируйте крылья носа по линии от переносицы вниз. Особенно тщательно проработайте точки, расположенные у основания крыльев и непосредственно над носом.
- Разомните височную область указательным и средним пальцами по кругу.
- Раскройте ладони и разотрите щёки, двигаясь от скул к шее.
- Постучите зубами, чтобы расслабить челюстные мышцы.
- Похлопайте пальцами по всей поверхности, а затем «умойте» лицо разогретыми руками, предварительно растерев их между собой.
Количество повторений определяется в соответствии с состоянием и составляет от 5 до 20 раз. Сеанс осуществляется в течение 25–40 минут, исходя из количества повторений.
Видео: как самостоятельно выполнить массаж Цигун
Даосский
В даосской технике массажа большое внимание уделяется концентрации. Во время сеанса необходимо представлять, как тепло и энергия сосредотачиваются в кистях рук, наполняя их омолаживающей силой. Дышать следует глубоко с помощью носа.Техника выполнения:
- Поднесите раскрытые ладони к поверхности лица и выполните поглаживающие движения вверх и в боковые стороны.
- Наклоните голову к рукам и потритесь лицом о ладони вертикальными движениями.
- Разместите большие пальцы в области скул, а с помощью указательных и средних поглаживайте веки по кругу, двигаясь от центра к зоне висков.
- Надавливайте на крылья носа указательными пальцами, помогая средними. Медленно продвигайтесь к переносице и далее к бровям и височным областям. При повторении данного упражнения каждый раз поднимайтесь выше к линии бровей.
- Расположите два пальца под носом, а другие два пальца — под губами. Большие пальцы размещаются в боковых частях скул. Проведите от центральных точек носогубной области к зоне висков, слегка надавливая.
- Придавите ладони боковыми частями к наружным уголкам век и передвигайтесь к области висков.
- Простучите пальцами всю поверхность лица.
Каждое упражнение необходимо повторить 24 раза. Вся процедура занимает примерно 20 минут.
Видео: даосские и древнекитайские методы массажа
Мимический
Мимическая техника массажа предполагает комплексное использование поглаживаний, нажатий и растираний по массажным линиям с применением упражнений, направленных на укрепления мышц. С помощью совмещения массажа и гимнастики, можно избавиться от складок в области лба, глаз и губ.Техника выполнения:
- Придерживая пальцами поверхность внутренних уголков бровей, пытайтесь сдвинуть их к переносице.
- Разместите ладони на лбу и, преодолевая сопротивление, поднимайте брови. Напряжение мышц должно сохраняться в течение 10 секунд.
- Постучите по линии век вокруг глаз, соблюдая направление от центра к боковым областям и наоборот.
- Совершайте ритмичные движения губами, округляя их в форме буквы «О».
- Надавливая губами на зубы, задержитесь на 5 секунд.
Выполните 15 повторений каждого упражнения. Данную технику можно выполнять каждый день. Желательно проводить сеанс перед зеркалом, чтобы наблюдать за движением мышц.
Видео: мимический массаж с элементами гимнастики
Марма
Мармами в индийской традиции называются специальные зоны, представляющие места соприкосновения физического и энергетического тел. Многие мармы связаны с конкретными мышцами и тканями, за счёт чего данный вид массажа способствует сбалансированному функционированию организма, повышению энергетического уровня и запуску омолаживающих процессов.
Для устранения заблокированной энергии необходимо сначала массировать марму по ходу против часовой стрелки, а затем, с целью накопления энергии, по часовой стрелке.
Основные мармы находятся в следующих местах:
- между бровями;
- в центре каждой из линии бровей;
- на висках;
- во внутренних и наружных уголках век по линии глаз;
- в середине боковой поверхности носа;
- сбоку от крыльев носа;
- в центральной точке под носом;
- в серединной точке под нижней губой.
Таким образом, при выполнении марма-массажа руки двигаются параллельно друг другу, в отличие от остальных техник. Для данной процедуры чаще всего применяется масло гхи.
Видео: как выполнить марма-массаж дома
С помощью зубной щётки
Для массажа лица часто используется обычная зубная щётка. Её применение позволяет расправить капилляры и лимфопути, а также вывести токсины. Поверхность лица прорабатывается поглаживающими, как бы подметающими движениями.
Во время процедуры движения осуществляются бережно и аккуратно, не следует слишком тереть щёткой по лицу.
Техника выполнения:
- Мысленно разделите поверхность лица на две части, проведя вертикальную линию по области лба и подбородка.
- Обрабатывайте щёткой сначала правую сторону, выполняя движения в сторону ушей, а потом левую сторону.
- Начинайте с области лба и спускайтесь ниже к подбородку.
Каждая половина лица массируется несколько раз — не больше 10. После использования зубной щёткой тщательно очистите её от ороговевших клеток кожи.
Видео: пример выполнения массажа зубной щёткой
Правила выполнения для отдельных частей лица
При массировании отдельных участков лица необходимо придерживаться нескольких правил, соблюдая массажные линии:
- В лобной области процедура проводится от центральной части к вискам разглаживающими движениями.
- Для обработки области переносицы применяются круговые движения по часовой стрелке.
- Зона век массируется от внешних уголков глаз по поверхности нижнего века к переносице. Также в уголках глаз используются точечные надавливающие движения до возникновения ощущения тепла.
- В области носа применяются круговые движения от его крыльев по боковым сторонам к переносице.
- Щёки разминаются полукруговыми движениями от основания к линии роста волос, следуя по бокам поверхности, и обратно к шее.
- Отдельно массируется область над верхней и под нижней губой с помощью надавливания на серединные точки.
- Для избавления от носогубных складок выполняются разглаживающие движения по местам их расположения в носогубном треугольнике.
Помимо разглаживающих, разминающих и надавливающих движений все участки лица можно простукивать кончиками пальцев для усиления массажного эффекта.
Видео: как делать массаж отдельных участков лица
Отзывы
Массажные техники, уходящие корнями в древние народные традиции, можно выполнять дома. Для этого необходимо ознакомиться с соответствующим видом процедуры, очистить поверхность лица и нанести масло или крем. Выбор массажа зависит от вашего возраста и состояния участков лица, а также времени, которое вы готовы потратить на омоложение. Все техники позволяют эффективно проработать поверхность лица, вывести токсины, активизировать кровообращение, улучшить показатели упругости и сгладить проявление морщин. При регулярном применении массаж лица обеспечит стабильный результат и сохранение молодости кожи на длительное время.