Классификация массажёров для ног и области их применения

Ни одна часть нашего тела не трудится так тяжело, как ноги. С утра и до вечера они носят своих хозяев по делам, и порой так активно, что к концу рабочего дня наливаются свинцом, отекают и принимаются ныть, требуя отдыха и заботы. Если же речь идёт о женских ножках, ситуация усугубляется высокими каблуками туфелек и узкими голенищами сапожек, которые, конечно, выглядят крайне сексуально, но отражаются на здоровье конечностей плачевным образом. Выход? Обеспечить натруженной части тела полноценный уход, комфорт и расслабление, которых так легко достичь, имея под рукой массажёр!

Классификация массажёров для ног

Люди с давних времён оценили способность массажа снимать усталость с ног и вливать в тело человека новые силы. Древние китайцы даже разработали особую карту стоп, где каждому жизненно важному органу отводилась своя точка-проекция: массируй её регулярно и живи хоть до 100 лет бодрым и здоровым! Но если раньше для этой цели в ход шли бамбуковые палочки, набитые травой мешочки и собственные пальцы, то сегодня массажёров самых разных форм, назначения и принципа действия пруд пруди.Массаж ног — не только полезная, но и крайне приятная процедураПопробуем классифицировать всевозможные приспособления для разминания, прогревания и расслабления ног, чтобы точно понять, каким именно вы видите свой идеальный массажёр?

По принципу работы

По принципу действия все массажёры можно разделить на механические и электрические. Первые относятся к «старожилам» своего вида и уходят корнями в глубокую древность, о них мы ещё поговорим. А вот вторые появились сравнительно недавно, и сразу же обрели невероятное количество поклонников.

Электромассажёры

Все устройства этого подвида так или иначе связаны с электричеством и работают либо от сети, либо от аккумулятора, либо от батареек. Они отличаются друг от друга:

• по обрабатываемой области — встречаются массажёры, предназначенные для ног в целом, для бёдер, икр, стоп и даже пальцев;
• по интенсивности — в зависимости от того, сколько режимов имеет данная модель;
• по габаритам и весу, а также уровню издаваемого во время работы шума.

Ещё электрические массажёры отличаются друг от друга способом воздействия на усталые мышцы. Вибрации расслабляют мышцы и снимают усталостьВибрационные. Традиционно они представляют собой платформу, снабжённую мелкими выступами и «пальчиками», которые при включении аппарата в сеть начинают вибрировать, осуществляя своего рода точечный массаж ног. Благодаря этому мягкому, но эффективному воздействию, проникающему в самые глубокие слои тканей, исчезает напряжение, улучшается кровоснабжение, ускоряется вывод из натруженных мышц молочной кислоты и восстанавливаются обменные процессы. Ну а вы в этот момент испытываете негу, расслабление и довольство жизнью, невзирая на день, проведённый на ногах.При желании можно массировать всю ногу или же только часть еёВоздушно-компрессионные или пневматические. Продаются в виде мягких сапожек, охватывающих икры или всю ногу целиком, а также в форме манжет вроде тех, которыми измеряют давление. После включения в розетку воздуховоды, расположенные внутри такого массажёра, начинают нагнетать воздух в камеры, которые попеременно сдавливают ноги то в одном, то в другом месте, усиливая или ослабляя нажим. В итоге мышцы остаются хорошо размятыми, словно над ними поработали пальцы опытного массажиста, кровь и лимфа бегут по сосудам с нужной скоростью, а усталость и ноющая боль сменяются лёгкостью и готовностью свернуть горы.

Иногда на внутренней поверхности «сапожек» крепят накладки со специальными мягкими шипами, которые призваны усилить лечебный эффект.

Гидромассажные ванночки великолепно расслабляютГидромассажные. Это настоящее джакузи для ног, оборудованное специальными насадками для создания массажных струек и пузырьков, выемками с ребристой поверхностью для воздействия на биологически активные точки стоп, вибрацией, для более глубокого массажа и защитой от брызг. Помимо того, гидромассажные ванночки часто могут похвастаться специальными роликами с грубой поверхностью для шлифовки шершавых пяток, инфракрасным подогревом для приёма тёплых или контрастных ванн и множеством других полезных приспособлений. В среднем, хорошая ванночка может предусматривать до 8 разных режимов.Миостимуляторы заставляют мышцы трудитьсяМиостимуляторные. Чаще всего под этим словом подразумевают аппликатор-бабочку, который крепится на нужный участок ноги с помощью особых фиксаторов и начинает посылать электрические импульсы в расположенные под ним мышечную ткань, капилляры и нервные окончания. Такие приборы называют ещё «фитнесом для ленивых» за их способность возвращать мышцам тонус, сосудам — эластичность, а коже — упругость, заодно ускоряя расщепление расположенного под нею жирка. Конечно, обрести точёную фигуру, регулярно обвешивая себя миостимуляторами, вы не сможете, но избавить ноги от напряжения и сделать занятия спортом эффективнее сумеете.Вакуумные аппараты пришли на смену обычным силиконовым банкамВакуумные. В полном соответствии с названием этот массажёр разминает ноги с помощью вакуума, который создаётся в крепко прижатой к телу резиновой или силиконовой банке. Передвигая её по коже, вы будете разминать мышцы, прорабатывать сосуды и — главное! – разбивать целлюлитные бугорки ничуть не хуже, чем это сделали бы в массажном салоне. Прощайте, «апельсиновая корка» и тяжесть в ногах!

Внимание! Перемещать банку по телу нужно строго движениями снизу вверх, по току лимфы и венозной крови, избегая мест расположения лимфатических узлов — к примеру, подколенных впадин. Кожу перед использованием вакуумного массажёра необходимо смазать массажным маслом или жирным кремом.

Вращающиеся ролики разомнут каждую затёкшую мышцуРоликовые. Эти аппараты имеют в своём активе твёрдые ролики или шарики, имитирующие во время работы движение пальцев массажиста. Если аппарат относится к разряду дорогостоящих, он обязательно имеет несколько режимов интенсивности, позволяющих выполнять разные задачи от снятия усталости до борьбы с целлюлитом.Такие массажёры можно использовать как с насадками, так и без нихИнфракрасные и ультразвуковые. Невидимые человеческому глазу инфракрасные лучи и ультразвук ничего не разминают и не заставляют вибрировать. Зато они добротно прогревают мышцы и связки, улучшают состояние сосудов, способствуют снятию воспалений и болевых ощущений, стимулируют выработку эндорфинов и помогают расслабиться. Правда, массажёр, который бы действовал исключительно инфракрасными лучами или ультразвуком, найти будет непросто, так как обычно производители стараются комбинировать их с другими методами воздействия на мышцы: вибрацией, роликами, массажем струями воды.

Пользоваться инфракрасным массажёром разрешается даже при варикозном расширении вен, накладывающим строгий запрет на другие виды массажа.

Роликовые массажёры часто совмещают с вакуумными для лучшего эффектаКомбинированные. Кашу не испортишь маслом, а хороший массажёр — дополнительными функциями. Видимо, именно так рассуждают производители, разрабатывая сложные аппараты, способные одновременно расслабить ваши ножки вибрацией и согреть их мягким теплом инфракрасного излучения; размягчить кожу пузырящейся водой из ванночки и промять биологически активные точки жёсткими насадками, атаковать целлюлит вакуумной банкой и окончательно добить его встроенными в неё роликами. Словом, нынче не проблема найти массажёр, сочетающий в себе сразу несколько полезных функций. Дело только в цене, которую придётся заплатить за дополнительные «навороты». Но, признаем честно, иногда дело того стоит.

Механические

Механические приспособления для массажа не требуют покупки батареек и подключения к сети. Стоят они дёшево, имеют минимум противопоказаний и со своей задачей размять и расслабить ноги более чем справляются. Вся разница в том, что электрический аппарат сделает всю работу за вас, а с механическим придётся как следует потрудиться, обрабатывая им каждую ногу.А сколько видов таких массажёров можно насчитать! Судите сами:

• массажные коврики;
• тапочки, усеянными пупырышками;
• мячики, напоминающие ощетинившихся иголками ежей;
• шарики, закреплённые на ленте;
• ролики всех видов и форм;
• колючие валики-каталки;
• «осьминожки» с твёрдыми шариками на концах;
• резиновые или силиконовые банки;
• щётки с жёсткой щетиной, натуральной или искусственной.

Более экологичными и полезными для здоровья считаются деревянные и каменные массажёры, а более доступными в ценовом плане — резиновые и пластиковые

По назначению массажа

Часто ли случается, что вы, поднявшись утром с постели, вдруг говорите себе: «Хочу пневматический массажёр! Или нет, лучше роликовый! Или механический»? Думается, крайне редко. Скорее, вообще никогда. К мысли о такой покупке большинство людей приходит, столкнувшись с конкретной проблемой: болями, отёками, разгулявшимся целлюлитом… Поэтому и выбор будущего главного помощника в уходе за ногами обычно определяет не минутное «хочу», а способность массажёра эту проблему решить.

Антицеллюлитный

Если вид собственной, пока ещё несовершенной попы, отразившейся в зеркале, вгоняет вас в тоску, попробуйте исправить ситуацию, вооружившись механическим массажёром. Подойдёт любой, за исключением, разве что, массажного коврика и тапочек. Невзирая на кажущуюся простоту, все они отлично разбивают бугорки и сглаживают рытвины, временами атакующие тело 90% женщин — лишь бы у вас хватило упорства не забросить свою затею после первых 3–5 сеансов.Если хотите облегчить себе задачу, приобретите электрический роликовый или вакуумный массажёр. С ним проще управиться, поскольку не нужно всё время напрягать руку, создавая давление на проблемные участки, а кроме того, такие аппараты зачастую имеют несколько разных режимов, что пойдёт вашим бёдрам только на пользу.Неплохим подспорьем в масштабной борьбе с апельсиновой коркой станут миостимуляторы, пневматические и ультразвуковые массажёры, но возлагать на них большие надежды не стоит. Как правило, эти аппараты созданы, чтобы поддерживать тонус вен, не давать застаиваться крови и лимфе и избавлять мышцы от напряжения, а вот их эффективность как антицеллюлитного средства сравнительно невысока.В спортклубах и салонах красоты встречаются и такие интересные массажёры от целлюлита

У автора этой статьи была возможность сравнить действие электрического вакуумного массажёра и обычной силиконовой банки, которую нужно зажимать пальцами и вручную водить по телу. Как и следовало ожидать, электрический аппарат без труда обставил механического собрата как в простоте использования, так и во времени, которое понадобилось для достижения видимого результата. Однако привыкнуть к болезненным ощущениям во время массажа автору так и не удалось, хотя по уверениям продавца они должны были значительно снизиться после нескольких первых процедур. Возможно, дело тут в слишком чувствительной коже, но в итоге пришлось передаривать умную машинку подруге и идти с повинной головой к ручной банке. Которая с поставленной задачей привести ноги в порядок к лету вполне справилась, хотя и затребовала на это больше времени и усилий.

Лимфодренажный

Зато пневматические (воздушно-компрессорные) массажёры незаменимы, когда требуется привести в порядок лимфатическую систему. В нашем организме она играет роль дворника, выметающего из клеток продукты жизнедеятельности и прочие отравляющие наше здоровье вещества, и стоит только произойти сбоям в работе лимфотока, как тело тут же сигнализирует об этом отёками, бледным цветом кожи и общим снижением самочувствия. Чтобы не допускать такого безобразия впредь, и нужен пневматический массажёр, который быстро заставит лимфу набрать прежний темп, а заодно послужит для профилактики варикоза. Словом, за здоровыми сосудами и венами — это к нему.Привести лимфоток в норму не так сложно

Расслабляющий и тонизирующий

Тем, чьей главной проблемой остаётся усталость ног, не помешает отправиться прямиком за гидромассажной ванночкой. Стоит вам немного посидеть, опустив натруженные ступни в бурлящую воду и ощущая под ногами вибрирующее дно, как вы почувствуете себя лучше. Медики даже уверяют, что гидромассаж хорошо сказывается на самочувствии человека не только на физическом, но и на психическом уровне, снимая стрессы, понижая градус раздражения и помогая выходу из депрессии. А если добавить в воду эфирное масло, морскую соль или травяной отвар, релакс и вовсе будет полным.Приобрести ванночку не позволит семейный бюджет? Раскошельтесь на небольшой вибромассажёр, от него тоже будет немалая польза.Даже такая малышка окажется полезна

Лечебный

Строго говоря, любой хороший массажёр по умолчанию обладает лечебным эффектом:

• воздушно-компрессионный, как мы уже выяснили, сохраняет здоровыми сосуды, по которым движутся кровь и лимфа;
• гидромассажёры спасают нервную систему от стрессов;
• миостимуляторы и ультразвуковые аппараты нередко используются при лечении болезней суставов, разных поражениях периферической нервной системы, нарушениях кровообращения, а также для скорейшего заживления ушибов и переломов;
• инфракрасные массажёры прогревают ткани, улучшают их снабжение кислородом и укрепляют иммунитет;
• роликовые и механические весьма неплохо справляются с отёками, спазмами и даже плоскостопием, снимая болевой синдром, расслабляя и укрепляя мышцы ног и восстанавливая рессорные функции ступни;
• вибромассажёры положительно влияют на нервную систему, оказывают обезболивающее действие и тоже нередко используются для профилактики и лечения разного рода заболеваний.

Применение массажёра в лечебных целях допускается только после консультации со специалистом. Врач поможет выбрать нужную модель, а также подскажет оптимальную для вас частоту и продолжительность сеансов.

По зоне воздействия

Если повышенного внимания требует какая-то определённая часть нижних конечностей, можно подыскать аппарат, «специализирующийся» на нужном вам участке тела.

Стопы

Это самый востребованный «подвид» массажёров для ног, иметь который не помешало бы 23 населения планеты:

• парикмахерам, продавцам, учителям и всем, чья профессиональная деятельность требует постоянного нахождения на ногах;
• женщинам, обожающим высокие каблуки;
• спортсменам, чьи ноги регулярно выдерживают повышенные нагрузки;
• обладателям солидного лишнего веса — по той же причине;
• тем, кто регулярно сталкивается с отёками, усталостью или имеет предрасположенность к варикозному расширению вен.

Привести стопы в порядок и избежать в дальнейшем проблем со здоровьем помогут всевозможные ванночки и платформы для ног, оборудованные роликами, функцией вибрации, инфракрасным излучением для разогрева мышц, а также несколькими уровнями интенсивности массажа. Словом, чем больше денег вы готовы вложить в свою покупку, тем большим количеством дополнительных свойств она будет обладать. Кроме того, немалую пользу принесут компрессионные сапожки и простейшие механические массажёры: коврики, валики, «колючие» мячики, которые достаточно будет катать ногой по полу, удобно расположившись в кресле.С ролью массажёра отлично справится теннисный мячик

Икры

Избавить икры от спазмов и тяжести, вернуть в норму кровообращение, помешать развитию варикоза и снять болевые ощущения помогут уже упомянутые выше сапожки, которые обычно охватывают не только стопу, но и голень, и компрессионные массажёры-манжеты. Спрятанные в них подушечки с воздухом часто имеют функцию подогрева, что усиливает эффект расслабления.Для более выраженного воздействия выбирайте платформы с роликами или вибрацией. В отличие от моделей из предыдущего пункта, аппараты, предназначенные для икроножных мышц, имеют не выемки для стоп, а углубления в виде двух желобов, в которых удобно размещаются нуждающиеся в срочной помощи икры.Наконец, к вашим услугам механические приспособления в виде роликов на длинной ручке, которая позволяет без лишних усилий дотянуться до нужной части ноги, лент с вращающимися деталями и силиконовых банок.Высокие массажные платформы охватывают сразу и стопы, и голени

Бёдра

На бёдрах ко всем прочим проблемам усталых ножек прибавляется целлюлит, а также более внушительная по сравнению с лодыжками мышечная масса (а зачастую, чего уж греха таить, и жировая). Платформы и ванночки здесь будут бесполезны, зато окажутся к месту:

• вакуумные электромассажёры;
• ручные вибромассажёры;
• компрессионные сапожки-чулки;
• миостимуляторы;
• механические устройства с роликами, валики, массажные банки, рукавицы, щётки.

Одним из самых эффективных массажёров для бёдер считается вакуумная банка, совмещённая с роликами

Комбинированные

Если вам требуется аппарат, с помощью которого можно было бы по мере надобности обработать любой участок ноги, у вас три варианта:

1. Приобретите ручной электрический массажёр, которым можно свободно водить по телу там, где вздумается. Хорошо, если при этом ваш аппарат будет сочетать в себе сразу несколько функций, к примеру, вибрацию и инфракрасное излучение — так вы получите поистине универсальное устройство.
2. Остановите свой выбор на механическом роликовом массажёре, простом и эффективном.
3. Подумайте о покупке компрессорных сапожек, охватывающих всю ногу целиком. Комфортное расслабление и польза для здоровья вам будут гарантированы.

Массировать пальцы, икры или ноги целиком? Решайте сами

Показания и противопоказания

Поводов приобрести в личное пользование массажёр для ног может быть множество, от желания получить возможность хорошенько расслабляться по вечерам до рекомендации врача. Но поскольку действие, которое эти приборы оказывают на человеческий организм, не всегда бывает исключительно положительным, следует помнить о некоторых противопоказаниях к использованию массажёров:

1. Вибрационные платформы противопоказаны лицам с паховыми и пупочными грыжами, камнями в почках и прочими недугами, связанными с мочевыделительной системой.
2. Инфракрасным массажёром нельзя пользоваться после хирургических операций; при наличии туберкулёза, заболеваний сердца и сосудов, проблемах щитовидной железы, диабета. Кроме того, обладательницы слишком нежной кожи, неумело обращаясь с этим аппаратом, могут получить болезненный ожог.
3. Ультразвуковой массаж вреден гипертоникам, обладателям имплантов или камней в почках и жёлчном пузыре.
4. Механическими массажёрами нельзя пользоваться людям с предрасположенностью к варикозному расширению вен.
5. Даже, казалось бы, совсем безобидные гидромассажные ванночки способны вызвать обострение некоторых хронических заболеваний, привести к ухудшению состояния пациентов с тромбозом, диабетом, почечной недостаточностью.
6. Однозначным противопоказанием к использованию массажёра любого типа станут повреждения на коже, причём вне зависимости от их характера (раздражения, прыщи, царапины, аллергия или псориаз); травмы ног и послеоперационный период; простудное или инфекционное заболевание, сопровождающиеся повышенной температурой; воспалительные процессы, протекающие в организме; наличие новообразований.

Беременные женщины должны в обязательном порядке получить разрешение на сеансы массажа у лечащего врача, так как даже относительно лёгкое воздействие на организм в этот деликатный период способно спровоцировать выкидыш или преждевременные роды.

Сравнительный обзор популярных моделей массажёров

Видео: впечатления от массажёра для ног Блаженство

Отзывы пользователей

Безусловно, массажёры для ног — полезнейшее изобретение, сильно облегчающее существование людей, ведущих чрезмерно активный образ жизни, и позволяющее тем, кто бо́льшую часть рабочего дня проводит в сидячем положении, хоть как-то поддерживать в норме здоровье нижних конечностей. Подберите подходящую для себя модель, учтите противопоказания, если нужно, посоветуйтесь с врачом — и вы точно не прогадаете, независимо от того, будет ли это аппарат с десятком полезных функций или механический массажёр на длинной рукоятке.