Массажёры для тела во всём их разнообразии

Одной из процедур, которая поможет укрепить иммунитет и привести в порядок суставы, является массаж. И массажёры для тела помогают проводить его регулярно, в домашних условиях и без лишних затрат.

Применение массажёров для тела

Сам по себе массаж воздействует на организм сразу на нескольких уровнях. Регулярная польза массажных процедур давно признана официальными лечебными учреждениями. Ну а домашние массажёры для тела лишь дают возможность выполнять массаж самостоятельно, не выпадая из быстрого ритма современной жизни.

Показания к применению массажёров для тела

В зависимости от конкретного вида массажёра для тела эффект его воздействия может отличаться. Но всё равно можно выделить общие полезные эффекты, которые проявят себя при регулярном использовании массажёров для тела:

• влияние на психоэмоциональные реакции человека — массаж тела расслабляет мышцы и, как следствие, успокаивает ум. Умение расслабляться крайне важно, ведь это помогает легче переносить стрессовые ситуации, быстрее засыпать ночью, эффективнее проявлять умственные способности. Регулярный массаж снижает уровень стресса, что, в свою очередь, напрямую влияет на продолжительность жизни и помогает избежать серьёзных заболеваний;
• влияние на кровообращение — массаж улучшает циркуляцию крови и не даёт ей застаиваться. Это приводит к улучшению регенерации клеток, снижает риск заболеваний лимфо и кровеносной системы в целом;
• работа с мышцами — массаж тела снижает напряжение мышц при активном образе жизни или же, наоборот, укрепляет их при «сидячем» режиме. Мышцы становятся более «гибкими», не болят от нагрузки;
• улучшение обмена веществ — массаж насыщает клетки человеческого тела кислородом, а это благоприятно сказывается на обмене веществ в организме. В свою очередь, улучшенный обмен веществ способствует выводу из тела межклеточной жидкости и шлаков.

Массажёры для тела действительно могут быть очень полезны, но не стоит забывать, что по-настоящему эффективны они только как дополнительный элемент заботы о собственном здоровье. И кроме того, эффект от их использования возможен только при регулярном применении в течение длительного времени. После разовой процедуры человек ощутит лишь расслабление.

Регулярная польза массажных процедур давно признана официальными лечебными учреждениями

Противопоказания к применению массажёров для тела

Есть ряд ситуаций, когда использование массажёров для тела крайне нежелательно и может навредить человеку. Чтобы наверняка убедиться, что к вам это не относится, изучите приведённый ниже список. Кроме того, перед использованием массажёра для тела стоит проконсультироваться с лечащим врачом. Он не только убедится, что противопоказания не относятся к вашему состоянию здоровья, но и подберёт оптимальную для вас программу массажа. Проводить процедуры массажа для тела запрещено при следующих проблемах:

• серьёзные проблемы с позвоночником — определяет врач;
• любые инфекционные, кожные или сердечно-сосудистые заболевания;
• кровотечения или недавно зажившие раны — улучшение кровообращения может заставить их вновь открыться;
• физические травмы или переломы — если обобщать, то при любых травмах, когда организму нужен покой, массаж будет вреден;
• психические заболевания — имеются в виду серьезные психические проблемы, когда человек не контролирует себя;
• наличие электрических имплантатов — в частности, кардиостимуляторов;
• период менструации или определённые периоды беременности — массаж в период беременности полезен, но при строгом соблюдении врачебных предписаний. Кроме того, тут многое зависит и от конкретного типа массажёра для тела. Проконсультируйтесь с вашим врачом.

Классификация массажёров для тела

Массажёры для тела принято разделять по принципу воздействия. Можно выделить следующие типы массажёров для тела:

• механический массажёр — самый древний тип. Устройство состоит из нескольких подвижных частей, закреплённых на основании. Массаж выполняется при помощи механических движений, исключительно при приложении усилий. Массировать самого себя подобным устройством может быть не слишком удобно, лучше попросить о помощи кого-нибудь и направлять его действия для достижения наиболее приятного и полезного эффекта;Ролики массажёра двигаются только от механического воздействия
• рефлекторный массажёр — подобный массажёр похож на механический. Основное его отличие лишь в том, что элементы устройства покрыты специальными зубцами или шипами. При давлении на кожу они оказывают глубокое воздействие и улучшают кровообращение;Шипы на массажёре и оказывают массажное воздействие
• импульсный массажёр — такие массажёры оказывают воздействие при помощи незначительного количества переменного тока. Ощущается это как небольшое покалывание кожи. Эффективно для стимуляции мышц. Но такие устройства ни в коем случае нельзя использовать, если у вас установлен кардиостимулятор или же вы имеете проблемы с сердцем;Импульсный массажёр работает при помощи слабого электричества
• вибрационный массажёр — в таких устройствах тоже используется электричество, но не для массажного воздействия, а для активации вибрирующей насадки. Мелкая и частая вибрация увеличивает массажный эффект. Сила вибрации обычно настраивается пользователем, притом чем дороже устройство, тем более гибкие эти настройки;Вибрационное воздействие лежит в основе большинства массажёров
• магнитный массажёр — магнитное воздействие при массаже применяется нередко, но чаще как дополнение к другим видам массажа. Нет смысла брать магнитный массажёр отдельно, а вот как опция магнитное излучение не будет лишним;Магнитное воздействие используется вместе с рефлекторным, вибрационным или механическим
• вакуумный массажёр — подобные устройства используются для борьбы с неровностями кожи, с целлюлитом, для улучшение формы тела. Принцип их работы весьма прост — плотно прилегающая часть создаёт вакуумную среду, слегка оттягивая кожу. Последующее массажное воздействие будет более эффективно для вывода из организмов шлаков и межклеточной жидкости;Вакуумное воздействие повышает эффективность массажа
• гидромассажёр — массаж при помощи потоков воды применяется уже много веков, но только сейчас он стал доступен даже дома. Конечно, подобное устройство для массажа всего тела должно быть встроено в ванную или джакузи, так что его стоимость весьма высока. Отдельно можно найти лишь гидромассажёр для ног в виде специального тазика. Но несмотря на стоимость, эффективность потоков насыщенной кислородом воды для избавления от отмершей кожи и улучшения кровообращения неоспорима;По сути, джакузи является большим гидромассажёром
• лазерный массажёр — современные лазерные массажёры используют фокусированный луч света, который позволяет обновлять верхние слои кожи на теле человека. Их регулярное применение способствует омоложению кожи. Так как эффект, который они оказывают, довольно ограничен, лучше всего, если подобная опция будет использоваться в составе более комплексного массажёра.Лазерный массажёр используется для омолаживания кожи

Помощь в выборе массажёра для тела

Определиться с видом воздействия массажёра недостаточно. Ведь они отличаются и по другим параметрам. Стоит подробнее их рассмотреть.

Тип питания

Все массажёры для тела можно условно разделить по типу питания на два вида:

• работающие от сети — то есть массажёры, которые требуют подключения в розетку. Такие устройства обычно мощнее и могут работать дольше, но при этом менее портативны;
• работающие от аккумулятора — устройства на аккумуляторах удобно взять с собой в дорогу, но их время работы ограничено.

Отдельно можно выделить ещё один тип устройств — устройства, которые работают от автомобильного прикуривателя. Такие массажёры для тела обычно выполнены в виде насадки на сиденье автомобиля, что делает их использование в дороге ещё более удобным.

От прикуривателя, как правило, включаются массажёры в виде подушек, подголовников и накидок на кресло

Область применения

Хотя мы говорим про массажёры для тела, а в это понятие не входят массажёры для ног или лица, область их применения может отличаться. Какие-то устройства предназначены для массажа плеч, другие же делают больший упор на позвоночник или борьбу с жировыми отложениями в районе поясницы. В итоге выбирать массажёр по области применения стоит исходя из своих нужд.

Дополнительные функции

Многие массажёры для тела, начиная от средней ценовой категории, имеют дополнительные возможности. Они не должны становиться решающим фактором при выборе массажёра, но могут стать приятным бонусом. Это могут быть такие возможности, как:

• прогрев тела при массаже — при помощи прогрева можно улучшить эффективность массажа, ведь он помогает расслаблению и улучшает кровообращение;
• другие типы массажа как опция — в вибрационных массажёрах часто имеется импульсное или магнитное воздействие. А всё потому, что некоторые типы массажа эффективнее как дополнение к другим, а не как самостоятельная процедура;
• ограничение продолжительности — массажёры для тела зачастую являются сложными электронными устройствами. А им, как известно, свойственно перегреваться. Отключение массажёра после продолжительного использования встречается не так часто, но эта опция довольно полезна. Всё же никому не хочется сжечь приобретённое устройство;
• настройка интенсивности воздействия — в дешёвых устройствах обычно имеется лишь несколько массажных программ. Более дорогие же позволяют вручную регулировать силу воздействия. Это полезная опция, ибо каждый человек считает комфортными разные вещи, а массаж ни в коем случае не должен доставлять дискомфорта.

Достоинства и недостатки разных видов массажёров

У каждой разновидности массажёра для тела есть свои плюсы и минусы. Назовём основные для каждого типа устройства:

• ручные массажёры — преимущество в том, что вы полностью контролируете процесс массажа. По эффективности подобный массаж вполне сравнится с работой специалиста. Но полный контроль над процессом является одновременно и минусом, ведь для работы с прибором придётся прилагать усилия, да и не до всех мест удаётся достать самостоятельно. И также к минусам можно отнести малую область воздействия — ведь само по себе это устройство небольшого размера;Ручные массажёры требуют некоторых усилий для проведения процедуры массажа
• массажные подушки — подушку для массажа используют для работы с шеей, плечами или поясницей. Обычно это компактные устройства, которые удобно взять с собой. Они хорошо способствуют расслаблению. Но спать на такой подушке нельзя — это навредит и вам, и устройству. Стоимость массажных подушек обычно довольно высока, что также является минусом;Массажные подушки удобны, но имеют высокую стоимость
• массажные накидки — накидки, которые можно расположить на сидение вашего автомобиля. Их очень удобно использовать в дороге, чтобы мышцы не затекали. Для активных водителей такая накидка может стать настоящим спасением. Минусом устройства является большой размер — их не так уж удобно хранить. Кроме того, от долгого использования потеет спина;Массажные накидки очень полезны для автолюбителей
• массажные пояса — такие пояса наиболее эффективны для борьбы с целлюлитом. Их можно закрепить на любой части тела, что является неоспоримым преимуществом. Но стоит учитывать, что сам по себе этот пояс не окажет особого результата — только если придерживаться строгой диеты. При использовании пояса стоит следить, чтобы на коже не появилось раздражение;Массажные пояса часто применяют для борьбы с лишним весом
• массажные кресла и кровати — для комплексного массажа всего тела можно использовать кресло или кровать. Процедура подобного массажа весьма эффективна и хорошо расслабляет. Но подобное устройство займёт у вас в квартире немало места и к тому же оно является весьма дорогим.Массажная кровать является дорогим устройством, которое может проводить целый комплекс процедур

Видео: разнообразные массажёры для тела

Обзор на популярные массажёры в разных категориях

Самые популярные массажёры для тела весьма отличны друг от друга. Кто-то предпочитает механические устройства, которые стоят совсем недорого, а кто-то — целые домашние комплексы для массажа. Рассмотрим различные варианты и их преимущества.

Медицинский массажёр для тела «Рефлекс»

Примерная стоимость — 200 руб.Простой и компактный рельефный массажёр для тела. Устройство механическое, работает исключительно при ручном воздействии. По всей поверхности подвижной части расположены колющие элементы. Использование массажёра расслабляет, улучшает кровообращение, что помогает оздоровлению организма. Но главные преимущества такого устройства — это простота использования и низкая стоимость.«Рефлекс» — простое и недорогое, но эффективное устройство

Массажёр для тела Beurer MG70

Примерная стоимость — 3200 руб.Кроме классического вибрационного массажа, имеется также возможность использовать инфракрасное излучение для прогрева. Прибор имеет различные насадки и съёмную ручку для удобного хранения. Но и минусы у этой модели имеются: устройство издаёт слишком много шума при работе и весьма ощутимо нагревается.Ручка массажёра Beurer MG70 отстёгивается для удобства хранения

Антицеллюлитный массажёр Relax Body Massager

Примерная стоимость — 900 руб.Популярная версия домашнего массажёра Relax Body Massager пользуется большой популярностью в своём ценовом сегменте. Имеется четыре насадки, которые оказывают разное воздействие на область массажа. Единственный существенный недостаток устройства — большой вес. Всё же это ручной массажёр и процедура занимает достаточно много времени, так что к концу массажа у вас наверняка устанут руки.Relax Body Massager — это неплохой, но тяжёлый ручной массажёр

Массажная подушка uShiatsu

Примерная стоимость — 4900 руб.Массажные подушки весьма эффективны для работы с плечами, шеей или поясницей. При желании ей также можно массировать живот или ноги. Устройство снабжено двумя подвижными элементами, а также инфракрасной лампой для прогрева. Массаж производится путём давления на участки тела по специальной технике шиацу. Имеется специальный ремешок, чтобы фиксировать устройство во время массажа. Основным минусом этого массажёра является высокая стоимость, но она оправдана качеством массажёра.Массажная подушка uShiatsu — дорогой, но крайне эффективный массажёр-подушка

Видео: обзор на массажную подушку uShiatsu

Массажёр для тела Beurer MG16

Примерная стоимость — 800 руб.Beurer MG16 — лёгкий и компактный массажёр с необычным, будто бы «инопланетным» дизайном. Представляет собой недорогое устройство для ручного массажа, которое можно взять с собой куда угодно. Несмотря на низкую стоимость, область применения этого массажёра весьма широка — шея, плечи, ягодица, поясница, живот, спина, руки и ноги. Массаж производится тремя массажными головками, а инфракрасный прогрев усиливает эффективность.Массажёр для тела Beurer MG16 очень компактный и стильный

Таблица: сравнение различных массажёров для тела

Процедура массажа становится доступнее с каждым днём. Если раньше домашние массажёры могли позволить себе лишь зажиточные люди, то теперь они по карману каждому. Но стоит подходить к выбору массажёра с умом, чтобы устройство было надёжным и полезным. И я надеюсь, с помощью этой статьи вы сможете выбрать массажёр для тела, который подходит именно вам.