Снижаем вес эффективно и безопасно с помощью эфирных масел

Чаще всего причиной избыточного веса является замедленный метаболизм и присутствие в организме токсинов. Чтобы решить эти две проблемы, необходимо не только придерживаться диеты, но и прибегнуть к помощи натуральных растительных масел. Эфиры содержат большое количество биологически ценных компонентов, которые стимулируют обмен веществ и осуществляют мощный детокс. Включение в свою программу снижения веса внутреннее и наружное применение эфирных масел гарантирует стойкий результат похудения.

Похудение с эфирными маслами

Каждый эфир имеет свои уникальные лечебные свойства, благодаря которым можно не только снизить вес, но и подтянуть кожу тела. Натуральные масла содержат сложные молекулярные соединения и оказывают на организм мощное воздействие. Их включают в состав косметических обёртываний, эмульсий для лечебных ванн и массажных смесей. Кроме того, некоторые из эфиров с успехом применяют для внутреннего использования.Натуральные эфиры действуют на организм мощнее, чем аптечные препаратыЭфиры, которые наиболее эффективны для снижения веса:

• масло имбиря;Если причина ожирения — кортизол (гормон, провоцирующий неконтролируемый аппетит), то эфирное масло имбиря способно нормализовать его уровень в организме
• масло аниса;Анисовое масло нормализует работу кишечника и значительно улучшает работу пищеварительной системы
• масло грейпфрута;Масло грейпфрута стимулирует обменные процессы при внутреннем использовании и ускоряет сжигание подкожного жира ври внешнем применении
• масло кипариса;Эфирное масло кипариса успешно используют в качестве отличного тонизирующего средства, которое помогает вывести лишнюю жидкость из организма
• масло сладкого фенхеля;Натуральный эфир фенхеля стимулирует секреторную функцию пищеварительных желез и регулирует моторную деятельность кишечника, что приводит к естественному снижению веса
• масло чёрного перца;Эфир чёрного перца можно использовать для обёртываний, с помощью которых достигается выраженный эффект снижения объёмов тела
• масло корицы;Любое наружное использование коричного эфира улучшает местное кровообращение, способствует устранению отёков, ускоряет все обменные реакции и стимулирует процесс расщепления жиров
• масло бергамота;Эфирное масло бергамота выводит шлаки, улучшает лимфоотток в тканях и восстанавливает эластичность и упругость кожи
• масло мускатного ореха;Эфирное масло мускатного ореха при приёме внутрь устраняет чувство голода, влияя на суточное потребление калорий и приводя к мягкому снижению веса
• масло кардамона;Масло кардамона — эффективное средство для похудения и лечения ожирения, оно сжигает жиры, но при этом не раздражает слизистую желудка и ротовой полости в том случае, если принимать его внутрь
• масло укропа;Укропное масло эффективно для выведения лишней жидкости и уменьшения аппетита
• масло можжевельника;Для стройности фигуры допустимо применение эфирного масла можжевельника как наружно, так и внутрь
• масло розмарина.Обёртывания или ванны с эфирным маслом розмарина рекомендуются не только для устранения лишнего веса, но и для более длительного сохранения эффекта от похудения после окончания диеты

Важно! Безусловным ограничением к использованию эфирных масел из этого списка является период беременности и лактации.

Разумеется, все процедуры, направленные на снижение веса, должны сочетаться с умеренным рационом и физической нагрузкой. В этом случае эффективность использования эфирных масел возрастёт в несколько раз.

Обёртывания с натуральными эфирами для уменьшения объёмов тела

Снижающие вес обёртывания пользуются огромной популярностью у клиентов салонов красоты и эстетических клиник. Процедура эта крайне полезна именно для локального похудения и коррекции проблемных зон. Выполнять её можно и в домашних условиях, экономя этим время и денежные средства, ведь натуральные растительные эфиры демонстрируют даже большую эффективность, чем дорогостоящие и часто небезопасные химические препараты.Для фиксации лечебного состава на коже проблемных зон и дополнительного усиления локального разогревания для обёртываний хорошо подойдёт обычная пищевая плёнка

Важно! Помните, что за два часа до процедуры обёртывания не рекомендуется принимать пищу и калорийные напитки.

Противопоказаниями к проведению обёртываний являются:

• повреждения кожного покрова (ранки, трещины, царапины);
• заболевания сердечно-сосудистой системы;
• диагностированное варикозное расширение вен;
• тромбофлебит;
• все кожные заболевания (экзема, дерматиты различного происхождения, псориаз);
• беременность и лактация;
• менструальный период;
• гинекологические проблемы (наличие миом, фибром и кист);
• аллергические реакции невыясненного происхождения;
• болезни почек.

После прохождения курса обёртываний объёмы тела значительно уменьшаются, а кожа проблемных зон выравнивается

Медовое обёртывание с морской солью и эфирами чёрного перца и горького апельсина

Натуральный цветочный мёд значительно усиливает микроциркуляцию крови в проблемных зонах, нуждающихся в коррекции. Морская соль в составе лечебной смеси помогает выводить лишнюю воду, вследствие чего происходит выраженное уменьшение объёмов талии, ягодиц и бёдер.Мёд способствует раскрытию пор и великолепно выводит токсиныМедовое обёртывание делается следующим образом:

1. Смешайте в небольшой миске натуральный цветочный мёд (5 ст. л.), нерафинированное оливковое масло (3 ст. л.) и морскую соль (2 ст. л.).
2. Затем введите в смесь для процедуры обёртывания по три капли эфирных масел чёрного перца и горького апельсина.
3. Примите горячий душ и хорошо распарьте кожу тела.Горячая вода подготовит кожу к воздействию эфирных масел и откроет поры
4. На подготовленную кожу бёдер, талии, живота и ягодиц нанесите медовую смесь и сразу же обмотайтесь пищевой плёнкой в несколько слоёв.
5. После этого завернитесь в тёплый плед и расслабьтесь на сорок минут.В начале процедуры вы можете почувствовать жжение и легкий зуд на коже, такая реакция на эфир чёрного перца абсолютно нормальна и пройдёт через пять или десять минут
6. По прошествии указанного времени снимите пищевую плёнку и примите прохладный душ без использования мыла.

Медовое обёртывание нужно делать два раза в неделю на протяжении трёх месяцев. Немаловажно, что эфирное масло горького апельсина в составе смеси позволит предупредить или устранить развитие целлюлита.Эфирные масла апельсина и чёрного перца действуют синергично, то есть усиливают эффект друг друга

Обёртывание с белой глиной и эфирами грейпфрута, фенхеля и розмарина

В состав белой глины входят важнейшие микроэлементы, которые способны избавить организм от токсинов и шлаков. В сочетании с эфирными маслами достигается эффект стимулирования подкожно-жирового слоя проблемных зон и снижения веса.Белая глина — идеальный природный адсорбентОбёртывание с глиной делается так:

1. Заварите кипятком зелёный чай (на 4 ст. л. листиков чая 200 мл чистой артезианской воды).Зелёный чай является сильнейшим антиоксидантом и способствует ускорению обмена веществ
2. Остудите жидкость до комнатной температуры и смешайте с белой косметической глиной (5 ст. л.).
3. Размешайте смесь и введите в неё миндальное масло (2 ст. л.) и по три капли эфиров грейпфрута, фенхеля и розмарина.
4. Ещё раз перемешайте массу и нанесите на чистую и распаренную горячим душем кожу проблемных зон.
5. Обмотайте пищевой плёнкой область живота, талии, бёдер и ягодиц.
6. Процедура глиняного обертывания длится сорок минут, после чего состав смывается с кожи без применения мыла.

Курс процедур составляет 15–20 сеансов с периодичностью дважды в неделю.

Если у вас сухая кожа, то к глине можно добавлять чуть больше миндального масла.

Кофейное обёртывание с эфирами бергамота и кардамона для коррекции контуров тела

Кофейная гуща представляет собой идеальный способ сжечь подкожный жир, а натуральные эфирные масла бергамота и кардамона усиливают метаболизм в тканях. Благодаря этим процессам проблемные зоны начинают таять, а контуры фигуры становятся более чёткими.Кофейное обёртывание эффективно устраняет отёки посредством активизации вывода жидкости из тканей, а также способствует расщеплению жировых отложенийАлгоритм действий:

1. Возьмите кофейную гущу (8 ст. л.) и смешайте её с нерафинированным маслом зародышей пшеницы (3 ст. л.).Масло зародышей пшеницы содержит большое количество витамина Е в самой его активной форме
2. Затем добавьте по три капли эфиров бергамота и кардамона и размешайте.
3. На распаренную кожу талии, живота, бёдер и ягодиц плотным слоем нанесите кофейную смесь и осуществите лёгкий массаж.
4. Затем оберните проблемные зоны пищевой плёнкой и примите горизонтальное положение, предварительно укрывшись пледом или тёплым одеялом.
5. Кофейное обёртывание длится 40–50 минут.
6. По истечении указанного срока смесь нужно смыть, а кожу промокнуть полотенцем.

Кофейное обёртывание окутает вас пряным ароматом специй и цитрусовых, помогая избавиться от стрессаКурс процедур составляет 10–12 сеансов два или три раза в неделю. Неплохо чередовать их с водорослевыми обёртываниями.

Холодное водорослевое обёртывание с эфирами аниса и чёрного перца

Лучше всего в снижающих вес обёртываниях проявляет себя морская ламинария. Она превосходно выводит из организма токсины, которые замедляют обмен веществ и блокируют жиросжигание, благодаря чему наблюдается стойкий эффект похудения. Эффект часто заметен уже после пятой или шестой процедуры.Удобнее всего использовать порошок из морской ламинарииОбёртывание с водорослями и эфирными маслами делают так:

1. В небольшой миске смешайте порошок ламинарии (150 г) и морскую соль (2 ст. л.).Несмотря на то, что морская соль не обладает способностью расщеплять жиры, благодаря её воздействию из клеток кожи «вытягиваются» лишняя жидкость, вредные вещества и токсины, позволяя восстановить процесс метаболизма в тканях
2. Влейте к сухой смеси чистую артезианскую воду (80 мл).
3. Затем добавьте по три капли эфирных масел аниса и чёрного перца.
4. Перемешайте и распределите по чистой распаренной горячим душем или ванной коже бёдер, ягодиц и талии.
5. Оберните проблемные зоны пищевой плёнкой и выполняйте процедуру в течение 60–80 минут. Лучше всего в это время укрыться одеялом, расслабиться, принять горизонтальное положение и почитать книгу или подремать.
6. Когда указанный период времени истечёт, снимите плёнку и смойте ламинарию с кожи прохладной, а затем тёплой водой.

Выполняйте две процедуры в неделю на протяжении двух месяцев.

Ароматические ванны для снижения веса

Аромаванна является самым приятным способом похудения. Яркие запахи натуральных эфиров превращают процедуру в роскошный ритуал и воздействуют не только на тело, но и на эмоциональную сферу. Кроме того, регулярный приём таких ванн позволит подтянуть кожу тела и добиться её эластичности и упругости.В качестве мягкого и эффективного эмульгатора для эфирных масел, применяемых в ароматических ваннах, можно использовать сливки или молокоПротивопоказания к приёму ванн с эфирными маслами:

• воспалительные заболевания, сопровождающиеся повышенной температурой тела;
• кожные заболевания (экзема, псориаз, дерматиты);
• сердечно-сосудистые болезни;
• диагностированные злокачественные образования;
• хронические заболевания почек и мочевыводящих путей;
• обострения заболеваний печени;
• недавно перенесённый гепатит;
• диагностированный тромбофлебит;
• варикозное расширение вен;
• сахарный диабет любого типа.

Все ароматические лечебные ванны следует принимать только через полтора или два часа после еды. В противном случае терапевтический эффект похудения не будет достигнут, к тому же могут возникнуть проблемы с пищеварением.Курс приёма ванн составляет двадцать процедур, которые выполняются с периодичностью два раза в неделю. Вода должна иметь температуру не выше 38–40°. При желании можно увеличить количество еженедельных сеансов до трёх раз.

Важно! Обязательно принимайте душ с мылом или гелем для душа перед ароматической ванной. Пот, грязь и сальный секрет, выделяемый кожей, не позволят биологически активным веществам впитаться через поры. Для лучшего очищения можно применять скрабы, жёсткие мочалки из люфы и отшелушивающие щётки с натуральной щетиной.

Перед приёмом ванны такой щёткой с натуральной щетиной нужно как следует пройтись по проблемным зонам, активизируя локальное кровообращение

Молочная ванна для стабилизации обменных процессов в подкожно-жировом слое

Для этой ванны ароматическая смесь делается следующим образом:

1. Вылейте в миску свежее жирное молоко (1 л).
2. Добавьте овсяные отруби (100 г).
3. Нагрейте смесь на маленьком огне до температуры 35–36.
4. Затем введите по пять капель натуральных эфирных масел мускатного ореха, розмарина и имбиря.
5. Тщательно перемешайте эфиры с молоком и вылейте массу в подготовленную ванну с водой.

Овсяные отруби улучшают состояние кожи, особенно чувствительной и склонной к воспалению и шелушениюТакая ванна принимается не более получаса и не менее двадцати минут. Чувство лёгкого жжения на коже подмышек, под коленями и на запястьях является естественной реакцией на вещества, которые содержатся в эфирных маслах. После истечения указанного времени кожу нужно промокнуть полотенцем, а от нанесения крема или лосьона для тела воздержаться.

Кефирная ванна для стимулирования кровообращения и правильного лимфооттока

Морская соль хорошо сочетается с маслом можжевельника, сжигая подкожный жир, а эфиры кипариса и корицы снижают аппетит.Кефир не только прекрасный эмульгатор для эфиров, но и незаменим в зимнее время года, когда кожа особенно пересушена и нуждается в смягченииВанна, эффективно снижающая вес, делается так:

1. Свежий кефир высокой жирности (1 л) нужно смешать с морской солью (5 ст. л.).
2. Перемешать и ввести в смесь эфирные масла кипариса, можжевельника и корицы (каждого по пять капель).
3. Вылить кефирно-масляную смесь в воду для ванны и перемешать до полного растворения крупинок морской соли.

Процедура приёма ароматической ванны длится 20–25 минут, по прошествии которых нужно ополоснуться прохладной водой без использования мыла.

Сливочно-медовая ванна с эфирами имбиря, кипариса и бергамота для нормализации жирового обмена

Эта ванна необычайно ароматна и может стать великолепной домашней спа-процедурой. Смесь эфирных масел в сочетании со сливками и мёдом буквально преображает кожу, при этом запуская процесс сгорания жира в проблемных зонах.Мёд — уникальный продукт, который способен усиливать свойства других ингредиентов, а сливки превосходно эмульгируют натуральные эфиры, высвобождая их ароматСмесь для сливочной ванны делают так:

1. Нужно влить в миску или небольшую кастрюлю свежие сливки (1 л) и поставить на маленький огонь.
2. Когда сливки чуть подогреются, к ним добавляют натуральный цветочный мёд (3 ст. л.) и всю массу хорошо вымешивают.
3. Подогретые сливки с мёдом необходимо снять с огня и добавить к ним по пять капель эфиров бергамота, кипариса и имбиря.
4. Готовую ароматическую смесь выливают в ванну с тёплой водой.

Сливочная ванна с эфирными маслами принимается полчаса, по прошествии которых нужно промокнуть кожу полотенцем и дать ей высохнуть естественным способом.

Приём натуральных эфиров внутрь

Главной проблемой, мешающей снизить вес при условии правильного рациона и лёгких физических нагрузок, является скопление непереваренных остатков пищи и отвердевших каловых масс в складках кишечника. Такие залежи шлаков вызывают интоксикацию организма и препятствуют нормальному пищеварению и жировому обмену. Поэтому диетологи советуют употреблять в пищу клетчатку, натуральные кисломолочные продукты и свежие фрукты и овощи.Без налаженного пищеварения невозможна красивая фигура, поэтому стоит обратить самое пристальное внимание на своевременное очищение организмаОднако не всегда только лишь продукты питания способны очистить организм от шлаков и токсинов, отравляющих его. В некоторых случаях (диагностированное ожирение, лишний вес, вялое пищеварение) могут помочь натуральные эфирные масла.Воздействие эфиров на организм человека с лишним весом:

• мягкое очищение кишечника и естественное стимулирование его деятельности;
• выведение токсинов и шлаков;
• нормализация работы мочевыделительной и пищеварительной систем;
• восстановление здорового гормонального фона, вследствие чего нормализуется соотношение жировой и мышечной массы;
• значительное снижение аппетита, что позволяет легче контролировать потребление калорий;
• сгорание подкожного жира;
• стимуляция обменных процессов;
• устранение отёчности из-за неправильного водно-солевого обмена.

Сочетая приём эфирных масел внутрь с грамотным рационом и физической активностью, можно добиться впечатляющих результатов

Важно! Для внутреннего приёма можно использовать только натуральное эфирное масло, полученное методом паровой дистилляции или холодного прессования. Употребление синтетических и косметических эфиров внутрь категорически запрещено!

Противопоказания к приёму эфирных масел внутрь:

• инфекционные заболевания;
• период беременности и лактации;
• острые воспаления желудка, двенадцатиперстной кишки и тонкого кишечника;
• колиты, диагностированные язвенные заболевания;
• эпилепсия;
• диагностированные заболевания нервной системы;
• внутренние кровотечения;
• перебои в работе желудочно-кишечного тракта;
• злокачественные опухоли;
• гипертония.

Медовая вода с эфиром грейпфрута и лимонным соком

Медовая вода запускает процессы обмена веществ и хорошо эмульгирует эфирное маслоНалейте в чашку тёплую кипячёную воду (200 мл) и растворите в ней натуральный цветочный мёд (1 ст. л.). Добавьте свежевыжатый лимонный сок (2 ст. л.) и две капли натурального эфира грейпфрута. Перемешайте и выпейте маленькими глотками.Курс приёма составляет двадцать один день. Пить медовую воду нужно по утрам, лучше натощак (при отсутствии противопоказаний).

Вечерний кефир с эфирными маслами имбиря и можжевельника

Пьётся ароматный кефир легко и вкусно, эта процедура не доставит никаких неприятных ощущенийДобавьте в стакан с кефиром комнатной температуры (200 мл) по одной капле эфиров имбиря и можжевельника. Тщательно перемешайте смесь ложкой и пейте маленькими глотками.Принимается такой кефир перед сном, чтобы без помех воздействовать на пищеварительную систему, разлагая шлаки и способствуя выведению токсинов. Курс приёма составляет четырнадцать дней, повторный курс можно делать только через три недели.

Важно! Для этой процедуры необходимо иметь совершенно здоровый желудок. Эфиры имбиря и можжевельника необычайно эффективны для похудения, но они также чрезвычайно едкие и обладают раздражающим действием. Если вы наутро почувствовали какой-либо дискомфорт, немедленно прекратите приём эфиров.

Приятный способ снижения веса с помощью тёплого глинтвейна

Для этого метода приёма эфирных масел внутрь необходимо использовать только натуральное и очень качественное красное вино. Недопустимо употребление вин из концентратов или дешёвых виноматериалов. И конечно же, для снижения веса берётся только сухое вино.Полифенолы, которые входят в состав вина, нормализуют обмен веществ и помогают похудениюНалейте в маленький ковш с ручкой сухое красное вино (150 мл) и подогрейте его на очень маленьком огне до температуры 30–32°. Затем добавьте к вину по одной капле натуральных эфиров мускатного ореха, гвоздики и розмарина. Тщательно перемешайте содержимое ложкой.Перелейте подогретое вино с эфирами в красивый бокал и наслаждайтесьТакой приятный курс для коррекции фигуры должен длиться две недели. Употреблять глинтвейн с эфирными маслами лучше перед сном, после лёгкого ужина, не включающего молочные продукты и большое количество сырых овощей.

Важно! От употребления эфира мускатного ореха внутрь следует отказаться тем, кто страдает от бессонницы.

Хлебные капсулы с эфирным маслом корицы

Мякиш свежего чёрного хлеба пластичный и податливый, он хорошо подходит для формирования хлебных капсулНекоторые очень жгучие эфиры (например, корица) требуют специальной методики употребления внутрь. Хорошо зарекомендовал себя следующий способ:

1. Свежий мякиш чёрного хлеба (2–3 г) нужно раскатать пальцами в тонкую пластинку.
2. Затем взять ещё один маленький шарик хлеба и пропитать его натуральным эфирным маслом корицы.
3. Шарик поместить внутрь пластинки из хлеба и скатать из двух заготовок капсулу, которая надёжно запечатает коричное масло внутри себя.

Такие капсулы принимаются два раза в день по одной штуке на протяжении одного месяца. Запивают их стаканом тёплой несладкой воды.

Отзывы

Эфирные масла для похудения я начала применять совсем недавно, но уже заметила первые результаты. Сейчас я оканчиваю курс холодных и горячих обёртываний с натуральными эфирами и могу сказать, что более действенного способа привести фигуру и кожу тела в порядок я не знаю. Очень жалею, что не применяла эти процедуры раньше.

Кроме локального похудения в области бёдер и, что самое важное, живота, я наблюдаю существенные изменения внешнего вида кожи этих проблемных мест. Все знают, что при сидячей работе и малоподвижном образе жизни неизбежно наступает день, когда целлюлит можно заметить не вооружённым взглядом. Кожа начинает провисать, появляются мерзкие бугорки. Так вот, процедуры с эфирными маслами успешно справляются с этой неприятной проблемой. Больше всего мне понравилось сочетание водорослей и анисового масла с добавлением мятного. Получается такой приятный холодящий коктейль, от которого испытываешь необычайную бодрость и свежесть.

Ещё одна замечательная смесь — шоколад, красный перец и эфирные масла имбиря и корицы. Запах во время обёртывания — как в кондитерской лавке в Турции. Немаловажно, что в домашних условиях такие процедуры обходятся не несколько порядков дешевле, чем в салоне красоты. (Для шоколадного обёртывания я использую косметический порошок тёртого какао).

После двенадцатого сеанса я измерила объёмы тела и обнаружила, что они уменьшились на три сантиметра! Причём кроме обёртываний я ничего такого больше не делала. Конечно, для выраженного оздоровления и снижения веса я исключила жареное, мучное и сладкое, но результат все равно поразительный. Кроме того, появилась какая-то лёгкость во всём теле, по утрам стало легче просыпаться.

Собираюсь сделать перерыв и попробовать ароматические ванны. Думаю, что это тоже очень приятный способ расставания с лишним весом!Ароматерапия — великолепный способ сбросить лишний вес и оздоровить организм. В сочетании с умеренными физическими нагрузками и ограничением калорийности рациона ароматические ванны и обёртывания помогут существенно скорректировать фигуру в самых её проблемных местах. Кроме того, употребление эфирных масел внутрь является прекрасным сопровождающим методом похудения, влияющим на метаболизм и жировой обмен.