Ручные массажёры для тела: что нужно знать о них

Регулярный массаж — это эффективный способ заботы о здоровье, но он требует немалых денежных средств. Ручные массажёры — удобное средство, которое позволит вам сэкономить деньги и время. Но при этом важно правильно выбрать ручной массажёр для тела, а для этого необходимо изучить информацию об этих приборах.

Общая информация о ручных массажёрах

К категории ручных массажёров относят все устройства, которые направляются человеческой рукой. Вы можете сами выбирать, на какую область тела им воздействовать, и регулировать силу этого воздействия. Исходя из этого, их ключевым преимуществом является универсальность.

Ручные массажёры для тела оказывают следующий положительный эффект на организм человека:

  • уменьшают напряжение в мышцах, снимают болезненные ощущения после тренировок;
  • улучшают обмен веществ во всём теле;
  • улучшают кровообращение и снижают шанс сердечно-сосудистых заболеваний;
  • повышают гладкость и эластичность кожи, помогают в борьбе с целлюлитом.

Имеют ручные массажёры и целый список противопоказаний. Их нельзя использовать в следующих ситуациях:

  • если на вашей коже имеются ссадины или раны — сюда также относятся такие заболевания кожи как дерматит или псориаз;
  • при использовании кардиостимулятора — электрический массажёр может нарушить работу имплантата. Механические устройства в такой ситуации использовать можно;
  • при серьёзных заболеваниях крови и сердца — электрический массажёр может навредить, в то время как осторожное использование механического не принесёт проблем;
  • при любых хронических заболеваниях, которые обострены на текущий момент;
  • при повышенной температуре тела, а также любых воспалительных или инфекционных процессах в организме;
  • во время беременности или в период кормления.

При этом стоит учитывать, что, даже если эти противопоказания к вам не относятся, применять ручной массажёр для тела можно только после консультации с лечащим врачом. Он наверняка подскажет вам о возможных проблемах, а также назначит примерный график для использования массажёра.

Если во время массажа вы испытываете болезненные или неприятные ощущения, стоит немедленно прекратить использование устройства.

Разновидности ручных массажёров

Ручные массажёры для тела представлены на рынке в огромном ассортименте. Но все их можно разделить на два типа:

  • механические ручные массажёры — устройства, массажное воздействие которых полностью управляется человеческими усилиями или давлением самого тела;
  • электрические ручные массажёры — устройства, массажные элементы которого оказывают воздействие при помощи электрического тока.

Механические ручные массажёры

Механические устройства значительно удобнее в обращении — они легче, не требуют наличия розетки и их проще взять с собой в поездку. Но имеется у таких устройств и отрицательная сторона — вам придётся прилагать усилия для процедуры, а значит отдых во время массажа будет неполным. Все механические массажёры можно разделить на три категории:

Читайте еще:  Йога от целлюлита на ягодицах и бедрах - как делать в домашних условиях

  • вакуумные ручные массажёры — примитивные, но эффективные устройства, в основе работы которых лежит принцип разряженного воздуха. Тем или иным способом под массажным колпачком («банкой») создаётся вакуум, в связи с чем кожа немного втягивается в устройство. Подобный массаж довольно эффективен для улучшения кровообращения, а также повышения эластичности кожного покрова;

    Вакуумный ручной массажёр

    Вакуумные устройства эффективны, но могут причинить дискомфорт
  • роликовый массажёр — массажное воздействие этого устройства осуществляется подвижными роликами. Они могут быть деревянные, пластиковые или силиконовые. В некоторых случаях ролики снабжены выпуклостями для усиления массажного эффекта. Обычно ими массируют спину или используют их для улучшения кровообращения, реже — для борьбы с жировыми отложениями;

    Роликовый массажёр для тела

    Ролики на роликовых массажёрах крутятся при перемещении по телу
  • массажёр-щётка — жёсткие массажные щётки обычно предназначены для использования в банях и саунах. Кроме эффективного очищения, они оказывают и массажный эффект — улучшая кровообращение по всему телу. Считается, что чем жёстче щетина, тем эффективнее воздействие. Но и тут стоит быть осторожным и следить, чтобы от излишней жёсткости на коже не началось раздражение.

    Массажёр-щётка

    Массажная щётка разгонит кровь и расслабит организм

Зачастую механические массажёры для тела рекомендуется использовать вместе с маслами для массажа. Это помогает усилить эффект массажа и понизить неприятные ощущения во время процедуры.

Электрические ручные массажёры

Массажёры электрического типа обычно работают от батареек, аккумулятора или электрической сети. Все подобные приборы можно условно разделить на следующие виды:

  • массажёр вибрационного типа — один из самых распространённых видов ручных массажёров. Он оказывает воздействие вибрацией, которая создаётся при помощи электрического моторчика. Вибрационный массаж довольно глубокий, что позволяет эффективно разминать и расслаблять мышцы, снижать болевые ощущения после тренировок. Кроме того, подобный массаж улучшает метаболизм;

    Вибрационный ручной массажёр

    Вибрационные массажёры широко распространены
  • вакуумный электрический массажёр — его принцип работы полностью аналогичен механической версии такого массажёра, но откачка воздуха из-под колпачка производится не вручную, а при помощи электрического насоса;

    Вакуумный электрический массажёр

    Электрический насос создаст разряженную среду под присоской
  • инфракрасный массажёр для тела — инфракрасное излучение прогревает кожу и насыщает её кислородом. Инфракрасный массаж редко применяется сам по себе, но может значительно повысить эффективность других видов массажёров, например, вибрационного;

    Инфракрасный массажёр для тела

    Инфракрасное излучение насыщает кожу кислородом и прогревает её
  • лазерный массажёр — лазерное воздействие при определённых настройках позволяет влиять на верхние слои кожного покрова, удаляя отмершие клетки. Подобный прибор очень эффективен для омоложения кожи и придания ей более здорового внешнего вида;

    Лазерный массажёр для тела

    Лазерный массажёр помогает устранить морщины и складки на коже
  • магнитный массажёр — массаж в этом устройстве осуществляется при помощи создания магнитного поля определённой частоты. Оно способствует улучшению кровообращения и ускорению заживления гематом. Кроме того, использование магнитных массажёров снижает риск сердечно-сосудистых заболеваний. Обычно магнитное воздействие, как и инфракрасное, используется не само по себе, а в сочетании с другими видами массажа.

    Магнитный массажёр

    Магнитное воздействие расширяет сосуды и улушает кровообращение

Выбор ручного массажёра для тела

Теперь, когда вы знаете о ключевых особенностях массажёров каждого типа, необходимо выбрать, какой из них подойдёт именно вам. Учитывать стоит несколько факторов:

Читайте еще:  Капсикам от целлюлита: польза для кожи, рецепты как применять, обертывание

  • тип питания массажёра — стоит задуматься, важно ли вам, чтобы вы могли использовать массажёр где и когда угодно. Все электрические массажёры требуют розетки под рукой, хотя бы для подзарядки аккумулятора. Механические же устройства вы можете использовать даже на природе. Но если наличие сети для вас не проблема или вы собираетесь использовать устройство лишь дома, то электрические массажёры могут быть более удобным и эффективным решением;
  • область применения — большинство ручных массажёров для тела являются более-менее универсальными. Это большой плюс для вас, ведь вы можете экспериментировать с областью воздействия, как вам угодно;
  • дополнительная функциональность — иногда в массажёрах, кроме основной функции массажа, есть и дополнительные. Сюда относится прогрев кожи, автоматическое отключение, разнообразие массажных режимов. Их наличие является плюсом, но не должно становиться определяющим фактором к покупке — главное, чтобы массажёр хорошо справлялся со своим основным назначением.

Преимущества и недостатки разных видов массажёров

У каждого из описанных ранее видов массажёров есть как плюс, так и минусы. Выявим их для каждой разновидности ручных массажёров:

  • вакуумные массажёры — их эффективность нельзя оспорить, они действительно положительно влияют на кровообращение. Но, к сожалению, применение таких массажёров может быть весьма болезненным, в зависимости от типа вашей кожи. И кроме того, на кожном покрове остаются не очень красивые следы от самих колпачков, которые пройдут лишь со временем. Подобный недостаток относится как к механическим, так и к электрическим вакуумным массажёрам;
  • роликовые массажёры — их удобно носить с собой, они оказывают довольно глубокий для механического устройства массаж. Но чтобы он был действительно эффективен, вам требуется прилагать немало усилий. К концу процедуры вы можете устать из-за длительной работы с устройством;
  • массажёр-щётка — получить массаж во время гигиенических процедур — это, безусловно, приятно. Но сама по себе эффективность массажных щёток всё же не так велика. Они оказывают лишь поверхностное воздействие и чуть улучшают кровоток. Полноценную процедуру массажа такое устройство заменить не в состоянии;
  • вибрационный массажёр — подобные устройства — одни из самых популярных на рынке из-за их эффективности. Из всех ручных массажёров только они способны оказать сходный с профессиональным массажем эффект. Но чтобы эффект был заметен, процедура массажа должна войти в вашу жизнь на постоянной основе. После разового применения вы лишь ощутите общее расслабление по всему телу;
  • магнитные и инфракрасные массажёры — оба этих воздействия, безусловно, полезны. Но сами по себе они могут довольно мало. Они способны усиливать другие типы массажёра, от роликового до вибрационного, но если ваше устройство способно лишь на магнитное или инфракрасное излучение, толку от него будет мало;
  • лазерный массажёр — подобное устройство хорошо справляется со своей основной задачей и улучшает красоту кожного покрова. К сожалению оно почти не оказывает никакого воздействия на метаболизм или кровообращение — а на это способны все другие виды массажёров. То есть лазерный массаж позволяет заботиться о красоте тела, но не напрямую о его здоровье.
Читайте еще:  Применяем яблочный уксус от целлюлита и растяжек в домашних условиях

Обзор конкретных моделей ручных массажёров для тела

Для того чтобы облегчить вам выбор, мы рассмотрим несколько популярных моделей ручных массажёров для тела. Каждое из этих устройств является достойным представителем массажёров своего типа.

Массажёр шариковый ручной «Варежка»

Примерная стоимость: 250 руб.

Массажёр для удаления отмерших клеток кожи и улучшения кровообращения. Массаж осуществляется при помощи девяти подвижных шарообразных роликов. Компактные размеры и небольшой вес делают устройство удобным для использования в дороге, на даче или на работе. Процедуру массажа рекомендуется производить круговыми движениями, а силу давления регулировать исходя из своих ощущений.

Массажёр ручной «Варежка»

Массажёр «Варежка» оказывает массажное воздействие при помощи девяти подвижных головок

Вибромассажер US Medica Joy

Примерная стоимость: 900 руб.

Миниатюрный вибрационный массажёр для лица и тела. Устройство полностью бесшумно и работает от обычной пальчиковой батарейки. Процедура массажа предельна проста — включите прибор и водите им по наиболее напряжённым зонам вашего тела. Эффект не заставит себя ждать — вы ощутите прилив сил, благодаря улучшению кровообращения. Корпус устройства водонепроницаемый, что позволяет использовать массажёр в душе.

Вибромассажер US Medica Joy

Массажёр US Medica Joy имеет небольшие размеры и не пропускает влагу

Массажёр для тела POCKET MASTER

Примерная стоимость: 600 руб.

Устройство для точечного вибрационного массажа с опцией инфракрасного прогрева. Работает от батареек или USB. Три массажные головки оказывают эффективное воздействие, а инфракрасный прогрев усиливает его и повышает эффективность устройства. Вес устройства невероятно мал, отсюда исходит и название устройства — это полноценный массажёр, который вы можете носить у себя в кармане.

Массажёр для тела POCKET MASTER

POCKET MASTER — это компактный массажёр, который удобно брать с собой в дорогу

Массажёр Nozomi MH-103

Примерная стоимость: 3 100 руб.

Ручной массажёр, который рекомендуется использовать при ревматизме, стрессах и хронической усталости. Имеется режим ионного излучения и несколько скоростей самого массажа. Эргономичная форма устройства с нескользящей ручкой делает его использование крайне удобным. Ионизация замедляет процесс старения клеток, что делает кожу более здоровой на вид.

Массажёр Nozomi MH-103

Nozomi MH-103 имеет опцию ионизации для омоложения клеток кожи

Массажёр Casada Tappymed 2

Примерная стоимость: 6 500 руб.

Массажёр для всего тела. Удобная форма и изогнутая ручка позволяют использовать его для массажа плеч, спины, шейной зоны, а также плеч и ног. Имеются различные насадки для увеличения эффективности воздействия на разные части тела. Опция теплового прогрева усилит эффективность вибрационного массажа.

Массажёр Casada Tappymed 2

Массажёр Casada Tappymed 2 имеет различные насадки, по одной для каждой части тела

Огромное разнообразие ручных массажёров для тела позволит вам подобрать устройство на свой вкус. Есть много недорогих, но качественных моделей, которые помогут вам регулярно заботиться о своём здоровье. Главное — помнить, что массажёр — не панацея, по-настоящему эффективен он будет только в сочетании с другими методами лечения и профилактики.

Понравилась статья? Поделиться с друзьями:
Худей с нами