Часто волосы начинают седеть, когда до старости ещё далеко. Иногда преждевременное старение волос передаётся по наследству. С этим ничего не поделаешь, но отсрочить возможно. Не последнюю роль в этом могут сыграть витамины.
- Основные причины появления седины
- Видео: можно ли вылечить седину
- Витамины в борьбе с «серебряными ниточками»
- Как выбирать и применять препараты от седины
- Витаминные маски для волос
- Маска с витаминами А и C
- С репейным маслом
- Витамин Е плюс смесь масел
- Перцовая для жирных волос
- С желтком, экстрактом элеутерококка и маслом льна
- На основе В2, В6, яйца и растительного масла
- Чесночная с B2
- Видео: витамины группы B для волос
- Мезотерапия
- Видео: мезотерапия для волос
- Отзывы
Основные причины появления седины
За цвет наших волос отвечает меланин. У блондинов процент содержания этого пигментирующего вещества в волосяных фолликулах ниже, но шатены и брюнеты замечают появление белых «ниточек» в шевелюре намного раньше. Как только количество меланина уменьшается, волосы начинают седеть.Основная причина появления седины — недостаток меланинаВосточная медицина порой винит проблемы с почками в преждевременном появлении седины. Ещё одна причина — повышение уровня перекиси водорода в структуре волос. Обычно это вещество разрушается ферментом каталазой. При старении эффективность выработки этого фермента падает. В итоге перекись водорода накапливается и начинает обесцвечивать волосы изнутри.
Краска для волос является маскировкой проблемы, а не её решением.
Более традиционные причины раннего поседения волос:
- генетическая предрасположенность;
- нарушение обмена веществ;
- недостаточное содержание в организме витаминов группы В;
- недостаток тирозина, неотъемлемого компонента многих белков;
- неправильный рацион, вегетарианские диеты;
- слишком частое употребление спиртных напитков и крепкого кофе, курение (происходит сужение сосудов);
- большая любовь к солёным блюдам;
- длительное пребывание на солнце;
- использование горячей воды для мытья головы;
- подверженность частым стрессам, эмоциональный шок;
- апатичные состояния;
- некоторые недуги (как, например, гиперфункция щитовидной железы, хронические и острые заболевания эндокринной системы, печени, желудочно-кишечного тракта).
Сейчас многие учёные и косметологи пытаются найти способы борьбы с ранним появлением «серебра» в волосах, однако поседение как признак старения — процесс на данный момент необратимый. Если причины не в возрасте, тогда некоторым удаётся восстановить естественный цвет. В том числе с помощью витаминов.
Видео: можно ли вылечить седину
Витамины в борьбе с «серебряными ниточками»
Какую роль играют витамины для волос? Очень важную — организм сразу реагирует на дефицит необходимых веществ. Так, волосы при недостатке необходимых витаминов выглядят нездоровыми, могут рано поседеть. А если питательных веществ хватает, то причёска будет вас только радовать. Итак, какие необходимо применять витамины, чтобы сохранить или вернуть здоровье волос, а также предотвратить их старение?Витамин Е (токоферола ацетат) — природный антиоксидант, препятствующий старению, разрушению клеток. Улучшает их насыщение кислородом.
Вырывать белые волоски настоятельно не рекомендуется. Во-первых, это бесполезно: проблему не решит. Во-вторых, при выдёргивании повреждаются фолликулы, из-за чего выросшие из них новые волоски будут деформированы. Также в потревоженные корни может легко попасть инфекция, а из-за воспалительного процесса шевелюра способна сильно поредеть.
Витамин А (ретинол) заботится о здоровье волосяных фолликулов и правильном выделении кожного сала. Участвует в окислительно-восстановительных процессах, ускоряет регенерацию эпидермиса. Помогает витамину Е уравновесить окислительные процессы в теле.Если своевременно пополнять волосы запасами витамин, можно замедлить старение волосАевит — сочетание ретинола с витамином Е. Поскольку они жирорастворимые, то применять их рекомендуется, соединяя с эфирными маслами.Чтобы остановить или замедлить процесс старения волос, чаще всего используют витамины группы В:
- B1 (тиамин) отвечает за тонус волос, состояние волосяных луковиц. Присутствует в цельных зёрнах круп;
- B2 (рибофлавин) отвечает за кровоснабжение кожи головы;
- B3 (ниацин, никотиновая кислота) — его заслугой считаются крепкие фолликулы и насыщенный цвет. Получить витамин можно, налегая на грибные и сырные блюда;
- B5 (пантотеновая кислота или пантотенат кальция) ускоряет рост волос, используется для профилактики седины;
- B6 (пиридоксин) — важный элемент борьбы с перхотью, питает клетки кожи головы;
- В7 (биотин) — к этому витамину следует прибегнуть тогда, когда заметили седые волоски после пережитого стресса, депрессии. Он укрепляет нервную систему, способствует сохранению цвета и здорового блеска вашей шевелюры и снижению сальности кожи головы. Есть в яблоках, персиках, шампиньонах, сое и других бобовых, злаках, землянике, овощах тёмно-зелёного цвета, кукурузе, томатах;
- B8 (инозитол) питает корни волос, мешает появлению серебра в шевелюре. Инозитолом богаты дыня, чернослив, киви;
- В9 (фолиевая кислота) в соединении с пантотенатом кальция тормозит процессы старения волос;
- B10 (парааминобензойная кислота) — ещё один помощник в борьбе с рассматриваемой проблемой. Этот витамин улучшает усваивамость организмом белка и нейтрализует действие вредных веществ на корни волос;
- Витамин B12 (цианокобаламин) улучшает восстановление тканей, поэтому незаменим при ломкости и тусклости прядей в результате вредного влияния окружающей среды.
Витамины B1, B3, В7, B10 можно получить в достаточном количестве, если ввести в рацион молочные продукты. Почти все витамины содержатся в яичных желтках, постном мясе, говяжьей печени, рыбе, свежих овощах. B2 также много в арахисе, а B10 — в грибах и картофеле.Необходимо знать, что приобретённые в аптеке В-витамины, если принимать их одновременно, могут нейтрализовать друг друга. Так, пиридоксин препятствует усвоению тиамина, а тот, в свою очередь, плохо сочетается с цианокобаламином. Их лучше не употреблять в один день.Витамины группы B легко приобрести в аптеке. Они продаются в капсулах или ампулах (можно пройти курс уколов), по отдельности или в сочетании с не менее полезными веществами. Прежде чем начать приём какого-либо средства, настоятельно рекомендуется посоветоваться с врачом. Он составит список витаминов, недостаток которых наблюдается в вашем организме.
Как выбирать и применять препараты от седины
Для предотвращения преждевременного старения волос советуется раз в несколько месяцев проходить курс приёма перечисленных выше витаминов. Если купленные в аптеке витамины представляют собой жевательные таблетки, запивать их водой не надо. Зато приобретённые в любом другом виде — обязательно, причём обильно. Принимать их желательно по утрам: во время еды или тотчас после завтрака.Дозировку и длительность курса назначает врач.Но гораздо лучше усваиваются витамины, если употреблять содержащие их продукты.
Витаминные маски для волос
Для замедления старения волос помимо приёма витаминов внутрь необходимо добавлять их в косметические средства для волос (шампуни, бальзамы-ополаскиватели, маски).Все маски смываются через указанный в рецепте промежуток времени с помощью шампуня. Голова на время процедуры утепляется шапочкой для душа и тёплым полотенцем.
Маска с витаминами А и C
- лимонный сок — десять капель;
- морковный сок — столовая ложка.
Соединив соки, втирайте их в корни волос перед каждым мытьём.
С репейным маслом
- репейное масло — три столовых ложки;
- ретинол и токоферола ацетат (масляный раствор) — по полторы столовых ложки.
Добавьте витамины в подогретое масло. Сделайте проборы и смажьте их получившейся смесью. То, что осталось, распределите по всем прядям. Держите час.Повторяйте два раза в неделю, пока не избавитесь от проблемы. Маска предназначена в первую очередь для сухих волос.
Витамин Е плюс смесь масел
Смешайте по три столовых ложки миндального, касторового и репейного масла и витамина Е. Нанесите маску на корни и распределите затем по всей длине волос. Смойте спустя час-полтора.Витамины можно добавлять и в маски, приобретённые в магазине
Перцовая для жирных волос
- перцовка — столовая ложка;
- репейное масло и бальзам для волос — по три столовых ложки;
- витамины В1, В6 и В12 — по 0,5 ампулы.
Смешать все компоненты, нанести на сделанные проборы, держать около двух часов.Правда, она не подходит для чувствительной кожи и при кожных болезнях. Как и чесночная маска: её рецепт приведён ниже.
С желтком, экстрактом элеутерококка и маслом льна
- витамины А, Е и В3 — по 0,5 ампулы всех;
- желток — один;
- льняное масло — две столовых ложки;
- экстракт элеутерококка — чайная ложка.
Соединить все ингредиенты, нанести и оставить на час.Яйца для получения витаминов едят на завтрак, из них готовят маски
На основе В2, В6, яйца и растительного масла
- рибофлавин и пиридоксин — по ампуле;
- яйцо — одно;
- облепиховое, миндальное и репейное масло — по столовой ложке.
Яйцо взбейте, соедините с маслами, добавьте витамины. Перемешайте ещё раз, смажьте смесью корни, а затем распределите до кончиков волос. Время проведения процедуры — час.
Чесночная с B2
Возьмите по чайной ложке рибофлавина, лимонного сока, экстракта алоэ, липового мёда, давлёного чеснока. Нанесите получившуюся смесь на предварительно вымытые волосы. По истечении получаса смойте растворённой в воде сухой горчицей.
Видео: витамины группы B для волос
Мезотерапия
Мезотерапия — это процедура, к которой прибегают для лечения и восстановления пигментации прядей, а также для роста волос и укрепления корней. В случае нарушения кровообращения, из-за чего возникают проблемы с питанием волос. Мезотерапия подразумевает введение подкожно лечебных коктейлей, состоящих из витаминов группы B, микроэлементов и аминокислот. Ещё добавляются натуральные аналоги меланина, магния, цинка, полиненасыщенных жирных кислот. Введённые с помощью шприца препараты проникают в кровь вблизи волосяных луковиц, в результате усиливается производство пигмента меланина. Замечательный результат даёт процедура с использованием никотиновой кислоты.Эффект от всех проделанных манипуляций будет виден только на отрастающих волосах. Уже отросшие придётся остричь или покрасить.Чаще всего достаточно пройти курс из десяти инъекций. Делать их могут ещё и в подворотниковую часть шеи. Бонусом послужит возвращение блеска волос, их увлажнение, избавление от ломкости и перхоти.
Если нарушение выработки меланина связано с заболеваниями, следует лечить организм комплексно. Чтобы курс приёма препаратов против возникновения седины оказался действенным максимально, одних витаминов мало.
Не все специалисты согласны с пользой от проведения этой процедуры, поскольку естественный цвет она может вернуть лишь при первых признаках появления седины, а позже для этой цели бесполезна.Можно прибегнуть к этому виду терапии в качестве профилактической меры.Следует также ознакомиться с противопоказаниями к проведению этой лечебно-косметической процедуры:
- наличие кожных инфекций;
- плохая свёртываемость крови;
- болезни почек;
- раковые заболевания;
- эпилепсия;
- аллергия на входящие в состав витаминного коктейля компоненты;
- обострение хронических недугов.
Нельзя прибегать к мезотерапии и во время менструального цикла, беременности, в период кормления грудью.
Видео: мезотерапия для волос
Для предотвращения преждевременного появления белизны в волосах советуется избавиться от вредных привычек, соблюдать режим сна, бороться с негативным настроем и угнетённым состоянием. Также седина может возникнуть из-за жёстких диет.
Отзывы
Сколько бы внимания вы ни уделяли своей причёске, старения волос не избежать. Впрочем, если вооружиться знаниями о том, как избавиться от ранней седины, а также замедлить потерю меланина, тогда достаточно долго можно сохранять тонус волос, их блеск, цвет и здоровье. Прежде чем воспользоваться тем или иным средством, не забудьте проконсультироваться со специалистом. Обязательно убедитесь, что у вас нет аллергии на витамины.