Если к физическому здоровью люди относятся относительно серьезно, то своим психологическим состоянием люди часто пренебрегают. Русский менталитет заставляет человека не верить врачам, которые помогают в излечении от тех недугов, которые не видны. Если что-то не сваливает с ног и не отбирает силы, значит, человек может сам с этим справиться. Это приводит к тому, что депрессия у мужчин и женщин становится хронической. А у некоторых даже развиваются серьезные психические расстройства.
Под депрессией обычно понимается плохое настроение или нежелание что-либо делать. Специалисты же подразумевают под данным термином серьезное заболевание психического характера, которое полностью может лишить человека сил, желаний, осознания своей жизни.
Многие люди впадают в депрессию, потому что теряют смысл жизни. Когда возникает период, что человек не может понять, зачем он живет, это становится самым верным предвестником депрессии. Лучше побыстрее избавляться от данного состояния, поскольку оно непременно через какое-то время приведет к депрессии, которую уже невозможно будет устранить без помощи психолога на сайте psymedcare.ru либо с другими психотерапевтами.
Чтобы не стать жертвой данной ситуации, рассмотрим, когда теряется смысл жизни. Пропаганда того, что жизнь – это увлекательное путешествие, часто воспринимается людьми, как то, что жизнь всегда должна их радовать. Люди начинают верить в убеждения о том, что окружающие должны быть всегда приветливыми, на дворе должно светить солнце, на работе все должно легко получаться, любимые люди должны всегда дарить счастье друг другу и т. д. Люди погружают себя в утопию, которая просто не может существовать на этой планете. Именно из-за столкновения желаемого с действительным люди разочаровываются, впадают в депрессию и теряют смысл жизни.
Есть люди, которые после несбывшихся мечтаний уходят в религию. Если не на земле они ждут радости бытия, то хотя бы после смерти, на небесах они ждут, что их будет кто-то радовать и делать счастливыми. Люди становятся верующими, думая, что только из-за этого они уже будут достойны попасть в Рай. Что ж, не будем утверждать, что будет после смерти, поскольку все это будет лишь теорией.
Смысл жизни теряется тогда, когда жизнь не желает играть по правилам самого человека. Человек привыкает к мысли о том, что его жизнь должна быть всегда красочной, счастливой и интересной. Все это является детским представлением о мире. Все детки смотрят на мир через «розовые» очки, а некоторые люди эти очки не снимают даже тогда, когда становятся взрослыми. Они продолжают желать утопии, когда все будут друг другу помогать, любить, уважать и т. д. А насколько это вписывается в тот мир, в котором все люди живут?
Более того, человек, который рисует себе фантастические цели, начинает устанавливать правила жизни на этой планете. Это мир должен подстроиться под желания человека, чтобы он наконец-то был счастливым. Это ошибочный подход. Не мир должен подстраиваться под вас, а вы – под мир. Мир как существовал, так и будет существовать без вас. У него уже есть законы и правила, которые действуют всегда гармонично и эффективно. И только потому, что вам не нравятся правила мира, никто под вас подстраиваться не будет. И как только человек начинает понимать, что ему придется бороться, действовать, трудиться и даже сталкиваться с несправедливостью, он тут же разочаровывается.
Можно сказать, что во время разочарования человек наконец-то становится трезвым, снимает свои «розовые» очки и видит тот мир, в котором он живет. Наконец-то исчезают все его заоблачные желания, и человек понимает, как он может жить в этом мире.
Другие же люди, разочаровываясь, впадают в депрессию. От чего это зависит?
- Люди, которые снимают «розовые очки», принимают на себя обязательно самим построить собственное счастье. Да, мир не будет их радовать и все давать, а это значит, что они сами должны приложить усилия и всего достичь.
- Люди, которые из-за разочарования впадают в депрессию, просто не желают прикладывать усилия. Они продолжают требовать, ждать и обижаться на мир, если он не хочет ничего им давать и ничем радовать. Они не желают сами действовать, а хотят, чтобы все случалось само собой, и депрессируют, когда это снова не случается.
Смысл теряется тогда, когда жизнь не желает играть по правилам самого человека. Мир не сказочный и не фантастический. Мир реальный. И только то, что он вам не нравится, не делает его плохим. Никто не заставлял вас мечтать о том, что не может существовать на этой планете. Никто не принуждал вас верить в то, что абсолютно не имеет ничего общего с реальной жизнью. Это – ваша вина, что вы жили в сказке и иллюзии. А разочарование – это процесс раскрытия ваших глаз и снятие очков. Поэтому можно пожелать вам почаще разочаровываться, чтобы наконец-то повзрослеть и увидеть реальный мир, в котором вы живете.
Как лечить депрессию?
Настоящую депрессию со всеми клиническими проявлениями необходимо лечить вместе со специалистами. Здоровые люди, которые уже дошли до мыслей о самоубийстве, агрессивно себя ведут, лежат на диване и ничего не делают, отказываются от еды, тоже требуют госпитализации. Сами они не смогут излечиться от депрессии.
Обычному человеку, которые лишь на какой-то период загрустил, из-за чего возникла депрессия, рекомендуется приложить усилия, чтобы повысить себе настроение и выйти из ситуации. Здесь можно прибегнуть к различным способам поднятия себе настроения. Самое главное – чтобы они действительно работали и не вредили здоровью. Например:
- Купить что-нибудь сладенькое и скушать.
- Встретиться с хорошими и приятными людьми, провести с ними время.
- Вспомнить о своем хобби и заняться им.
- Посетить то место, где вы всегда хотели побывать.
- Включить любимую музыку и послушать ее.
- Хорошенько отдохнуть. Данный способ эффективен, если депрессия является следствием сильной перезагруженности человека, его усталости и даже болезни.
- Отдохнуть в другом городе, на море, попутешествовать.
Другими словами, помочь избавиться от депрессии помогут те дела, которые приносят вам чувство радости. Чем меньше вы думаете о том, что ввело вас в депрессию, тем быстрее вы о ней забываете.
Как лечить депрессию у женщин?
Учеными отмечено, что депрессивное состояние у женщин проявляется в 3 раза чаще, чем у мужчин. Это связывают с особенностями гормональных перестроек, через которые женщина периодически проходит в течение всей своей жизни.
Причин для депрессии может быть большое количество:
- Отсутствие любимого человека, отношений.
- Развод или расставание.
- Смерть близкого человека.
- Неудовлетворенность собственной внешностью.
- Усталость, загруженность, отсутствие отдыха.
- Отсутствие хороших подруг.
- Отсутствие интересной и разнообразной жизни, монотонность, однообразие.
- Отсутствие материального достатка, который позволил бы женщине различными способами радовать себя.
Женская депрессия сильная и глубокая. Это проявляется в соматических расстройствах, которые и следует лечить под руководством врача:
- Бессонница.
- Повышение или снижение аппетита.
- Повышенная потливость.
- Частое сердцебиение.
- Боль в мышцах, сердце, голове, суставах.
- Сонливость.
- Слабость.
Устранением физиологических признаков депрессии должен заниматься врач. Он подбирает индивидуальный курс лекарств, который поможет в конкретном случае избавиться от проявляющихся симптомов. Однако само депрессивное состояние может устранить только психотерапевт, на консультации к которому женщина обязательно должна начать ходить.
Для начала необходимо воспользоваться именно квалифицированной помощью, а не советами родственников и подруг. Они не смогут квалифицированно подойти к вопросу. Симптомы депрессии следует устранять с врачом, на что потребуется терпение и время. Также устранением психологических болезней должен заниматься психолог. Он поможет распознать причины, способствующие возникновению депрессии, и предложит варианты их устранения.
Как лечить послеродовую депрессию?
Послеродовая депрессия становится частой в современном мире. Женщины все чаще чувствуют себя одинокими в вынашивании и воспитании детей. К этому добавляется стресс, который был перенесен во время родов. Одиночество, чувство заброшенности, неготовность справляться самостоятельно с возникшими материнскими обязанности, невнимательность и непонимание родных, стресс организма после родов – все влечет за собой послеродовую депрессию.
Ее лечение зависит исключительно от степени тяжести. Если женщина лишь немного устала и нуждается в помощи, тогда достаточно дать ей это, чтобы она восстановила свои силы и приступила к воспитанию малыша.
Если же женщина глубоко переживает послеродовую депрессию, тогда здесь нужна помощь специалиста. А на период восстановления воспитанием малыша должны заниматься родственники, муж.
Как лечить депрессию у мужчин?
Если депрессия наблюдается у мужчин, то они предпочитают не пустые разглагольствования, а прибегание к приему препаратов, которые должны им помочь. Врачи, несомненно, могут назначить лекарства, чтобы излечить от депрессии. Однако следует понимать, что депрессия имеет психологический, а не физиологический характер своего развития.
Антидепрессанты лишь успокоят нервную систему. Однако от депрессии не избавят. Здесь необходимо обращаться к психотерапевтам, чтобы выявить конфликтную ситуацию и найти варианты ее решения, что и будет способствовать устранению депрессивного состояния.
Какой врач лечит депрессию?
Уровень депрессии указывает на то, к какому врачу необходимо обратиться:
- Психолог занимается эмоциональным настроем человека. Он обсуждает проблему, рассматривает ее с разных сторон, ищет способы ее решения. Он не занимается лечением тела, а исключительно направлен на лечение мыслей человека.
- Психотерапевт также занимается разбором проблемной ситуации клиента, у которого возникла депрессия. Однако он также может назначить лекарственные препараты, чтобы снизить уровень тревожности или возбужденности.
- Психиатр занимается исключительно лечением депрессии. Он не интересуется психологической составляющей вопроса, а направляет силы на воздействие на депрессию через тело человека.
Итог
Депрессия стала современной болезнью многих людей. Кажется, что нет ни одного человека, кто бы не испытывал подавленного состояния в результате разочарования и потери смысла жизни. В итоге приходится прикладывать усилия, если человек не хочет усугубить свое состояние и стать пациентом психиатра.
Следует понимать, что разочарование часто наступает в результате больших требований к миру и нежелания ничего делать. Если эти факторы убрать, тогда для человека это станет отличным профилактическим способом избавления себя от депрессии навсегда.
