Современный человек живет лучше, чем предыдущие поколения. Однако именно современный человек чаще всего депрессирует и испытывает плохое настроение, нежели его предшественники. Умению радоваться жизни нужно учиться, ведь чаще всего людей лишают данного навыка. Обратите внимание, что нет несчастных детей. Маленькие мальчики и девочки радуются всему, что их окружает. Они познают мир, и их это радует. Они растут, и они этому радуются. Они обучаются новым навыкам, которые делают их самостоятельными, и они радуются.
Лишь у подростка и у взрослого человека возникает проблема отсутствия радости жизни. Куда-то уходит та естественная привычка просто радоваться своему бытию. Этому способствуют родители, которые жестко воспитывают ребенка, учителя, которые обучают не жизни, а ненужным и неинтересным наукам, и окружающие взрослые люди, которые постоянно затачивают ребенка на то, что он должен быть красивым, богатым, сильным и самым-самым во всем, чтобы только тогда ощущать себя счастливым.
Отметим, что современное счастье у многих людей находится где-то в будущем. Они должны его достичь посредством того, что приобретут какие-то блага или разовьют какие-то навыки и черты. Радость люди желают получить только после достижения чего-то. Другими словами, человек сам себя лишает счастья посредством того, что откладывает его на потом. «Я сначала достигну этого, а потом буду радоваться» — по факту оказывается, что человек настолько забывает о том, как радоваться жизни, что даже после достижения желаемого остается несчастным.
Как научиться радоваться жизни?
Радоваться жизни умеет каждый ребенок. Однако потом его отучают от данного навыка тем, что он сначала должен что-то сделать, чего-то достичь или приобрести, чтобы потом окружающие согласились с тем, что он является счастливым человеком. Чтобы научиться радоваться жизни, современному человеку приходится этому учиться. Начнем мы с того, что определим понятие «радость».
Что такое радость (или счастье)? Если спросить людей о том, что их могло бы порадовать, они скажут практически одно и то же. Для некоторых радостью является наличие больших сумм денег, для других – возможность ходить по ночным клубам, красиво одеваться и пить нужные напитки, для третьих – иметь семью, и т. д. Для многих людей радость – это иметь что-то из материального мира. Но почему же очень часто, когда покупаешь долгожданный автомобиль, радость через несколько дней проходит? Есть, конечно, уникумы, которые лелеют свои приобретения, чтобы на них случайно птичка не накакала. Но даже в таком случае человек радуется не сам по себе, а лишь при виде своего блага.
Что же такое радость?
На самом деле радость – это реализация ваших желаний. А желать вы можете все, что угодно. У разных людей имеются разные желания. Соответственно, их реализация и делает людей счастливыми, какими бы желания эти ни были.
Но в современном обществе радостью считается наличие денег, большого гардероба одежды, автомобилей, престижной работы, статуса, красавицы-жены и богатого мужа. Другими словами, люди реализуют не свои желания, а то, что было им навеяно извне. «Выйдите замуж за богатого мужчину – и будет вам счастье», «Выпейте 2 бутылки пива – и будет вам счастье», «Родите детей – и вы станете счастливыми» и т. д. Все это глупости, которые люди пытаются реализовать в надежде на то, что они действительно станут счастливыми. Но невозможно достичь радости, если вы пытаетесь иметь то, что принято иметь, а не то, что вам хочется.
Вам может хотеться каждый день кушать много мяса. Вы можете мечтать о том, чтобы каждый день танцевать. У вас может быть мечта, основанная на желании иметь домик в лесу. И поверьте, если вы реализуете эти свои желания, то станете намного счастливее тех людей, которые пытаются разбогатеть и создать семью. Если вам не хочется зарабатывать много денег, то не нужно этого делать. Если вам не хочется создавать семью, то не нужно себя напрягать. От этого ваше счастье только убавится. Другие люди будут считать вас успешным и счастливым человеком, хотя вы сами по себе будете чувствовать, что глубоко несчастны.
Счастье возникает тогда, когда вы воплощаете свои желания. А пока вы гонитесь за каким-то успехом, за которым гонятся все люди, вы продолжаете лишать себя радости жизни.
Человек часто сам себя лишает счастья
Этому способствует внутренний страх того, что счастье может уйти. Страх вполне обоснованный: счастье как может остаться, так может и уйти. Но теперь перед человеком встает выбор: он будет и дальше бояться, лишая себя счастья, или все-таки будет радоваться жизни, принимая тот факт, что счастье иногда проходит?
Вполне естественно, когда счастье проходит. Это все равно, что бояться смерти. Какая разница, боитесь вы умереть или нет. Все равно это с вами случится. Поэтому лучше не бояться смерти, а принять тот факт, что вскоре это случится и с вами. Точно так же и со счастьем. Вполне нормально, когда счастье проходит. И вполне нормально, когда счастье остается надолго с вами. Вот только пока вы боитесь, счастье, скорее всего, не задержится надолго. Но если вы перестанете бояться и просто будете наслаждаться им, поддерживать его, сохранять, тогда оно продлится.
Люди очень пугливые существа. Нежелание принимать факт того, что счастье может пройти, заставляет их уже лишать себя счастья. В таком случае, какая разница, когда вы потеряете свое счастье: сейчас из-за своего страха или потом, когда оно может пройти? Что в первом случае, что во втором вы лишаетесь счастья. Тогда, каков смысл вашего страха, если вы уже начинаете его реализовывать?
Пока человек боится, он не способен насладиться и даже научиться беречь свое счастье. То, чем вы дорожите, может никогда не покинуть вас, если вы научитесь им наслаждаться, развивать и сохранять. Если постоянно бояться, то в итоге вы сами создадите такую ситуацию, когда счастье покинет вас. Чего боимся, то и получаем. А если научиться сохранять свое счастье, развивать его, увеличивать, тогда оно точно никуда не денется.
Как научиться здесь и сейчас радоваться жизни
Счастье (радость) не находится в будущем или прошлом, оно всегда живет здесь и сейчас. Вы можете только сейчас радоваться. Хорошие воспоминания могут вызвать тоску и желание все вернуть (как видите, наступает грусть). Хорошее будущее может вызвать сожаление о том, что оно еще не достигнуто (как видите, наступает разочарование). Чтобы радоваться жизни, нужно не думать о прошлом или будущем, а обращать внимание на то, что вас окружает прямо здесь и сейчас.
Человек может быть счастливым только сейчас и здесь.
- Воспоминания и мечты – это всего лишь компенсация недостающего на теперешнюю минуту счастья.
- Если вы хотите по-настоящему радоваться жизни, научитесь получать хорошее от мира прямо здесь и сейчас.
- Гуляя по парку, прислушивайтесь к пению птиц, теплу солнечных лучей, тишине или шуму города.
- Находясь дома, порадуйтесь тому, что вы находитесь в безопасности, уюте, тепле и той роскоши, которой явно не обладали ваши бабушки и дедушки в свои молодые годы.
Состояние здесь и сейчас позволяет ощутить настоящее счастье. А если вы радость ждете или вспоминаете о нем, то это лишь иллюзия, тень желаемого состояния.
Практически все люди сталкиваются с проблемой того, что они не ощущают радость бытия, а их сердце перестало излучать счастье. В детстве никто не задумывается о том, что нужно радоваться, как это делать и что такое счастье. Будучи детьми, люди просто живут, радуясь, огорчаясь, веселясь и плача. Но становясь взрослыми, все как будто забывают, что такое счастье и как нужно радоваться. Но даже сам вопрос поставлен неправильно, ведь нельзя научиться радоваться или чувствовать счастье. Это все равно, что заставить чувствовать сытость, когда вы голодны. Правильнее будет спросить: как вернуть то состояние, когда человек может радоваться и быть счастливым?
Чтобы ответить на данный вопрос, следует понять, что отличает взрослого человека от ребенка, который может радоваться жизни? Помимо возраста и жизненного опыта, одним из основных отличий взрослых от детей является то, как люди относятся к счастливым и больным моментам жизни? Дело в том, что маленькие дети принимают боль и радость как неотъемлемую часть жизни. А взрослые люди пытаются избежать боли, акцентируя внимание лишь на положительных моментах. Что из этого выходит?
Боль и радость – противоположности одного целого. Если бы не было боли, человек бы не знал, что такое счастье. Если бы не было бы счастья, человек бы не знал, что значит горе. Поэтому одно без другого существовать просто не может. Дети не знают еще о том, что они могут предъявлять претензии жизни и требовать от нее только положительных событий, поэтому позволяют себе испытывать как радость, так и грусть.
Взрослые же люди, наоборот, считают себя всесильными и постоянно требуют от судьбы, чтобы она дарила им только счастье. Они не хотят испытывать боль, но хотят постоянно веселиться. Именно желание убрать негатив и оставить только позитив идет в несогласованность с законами природы, где боль и счастье неразрывно идут рука об руку. Вот почему люди не испытывают счастья: они не хотят принимать боль. Если нет горя, нет и радости. Если нет радости, то и горе постепенно притупляется.
Следует понять, что жизнь не может состоять лишь из положительных и красочных красок. Необходимо учиться не бежать от боли, не противостоять ей, а переживать. Ведь если вы будете знать, что такое грусть, вы сможете прочувствовать и радость. Если научитесь переживать боль, сможете переживать и счастье.
Не следует бежать от противоположной стороны счастья, ведь тогда вы не сможете узнать ее реальную сторону. Люди очень часто закрывают свои сердца, когда попадают в неприятные ситуации и чувствуют боль. Но именно нежелание познать боль приводит к отсутствию возможности познать счастье. Дети чувствуют и то, и другое, понимая, что такое хорошо и что такое плохо. А взрослые люди, помня свой жизненный опыт, боятся снова познать плохое, пытаясь получать лишь хорошее. Но как свет может существовать без тьмы? Как добро может существовать без зла?
В этом весь секрет: если вы боитесь испытать боль, значит, вы никогда не испытаете счастья. Ваше сердце закрыто – и оно закрыто не только от боли, но и от счастья. Если нет одного, тогда нет и другого. Вы сможете радоваться и чувствовать счастье, если научитесь чувствовать боль. Ваше сердце должно быть открыто. Но тогда знайте, что помимо хорошего, вам придется чувствовать и плохое.
Советы психолога, как научиться радоваться жизни
Что могут посоветовать психологи, которые чаще всего сталкиваются с противоположным счастью состоянием у своих клиентов? Как научиться радоваться жизни?
- Перестаньте много грустить и унывать. Почаще смотрите вперед или вверх.
- Окружайте себя приятными людьми и событиями. Если их нет, тогда комфортную обстановку создавайте сами.
- Сами начните радовать себя и окружающих людей.
- Смотрите на счастливых людей и понимайте, почему они радуются жизни. Просто посмотрите на детей. Для ощущения счастья им не нужно многого! Они радуются просто тому, что уже имеют, жизни.
Итог
Радость – это состояние внутри человека, а не эмоция, которая должна вызываться окружающим миром. Несомненно, человек радуется и веселится, когда вокруг этому способствуют все обстоятельства. Однако состояние радости можно у себя развить: для этого предлагается научиться мыслить позитивно, видеть мир в ярких красках и замечать хорошее даже в плохом.
