Каждый мечтает о том, чтобы его фигура была идеальной. Понятие об идеале у каждого свое, но лишние килограммы, от которых хотелось бы поскорее избавиться, найдутся у всех. Что делать, если нет времени и сил на посещение спортзала, а дома соблюдать график тренировок просто не получается? Все чаще встречается метод, при котором происходит похудение с помощью соды пищевой.
Как принимать средство
Можно ли похудеть с ее помощью в домашних условиях? Существует мнение, что обычная пищевая сода оказывает жиросжигающий эффект, ускоряет обменные процессы, избавляет от лишней жидкости и целлюлита.
Существует два способа применения соды:
- прием внутрь;
- наружное применение.
Первый вариант обещает вступление гидрокарбоната натрия в реакцию с соляной кислотой, которая приведет к повышенному выделению углекислого газа. Такая химическая реакция раздражает стенки желудка и способствует сжиганию жиров.
Наружное применение – это содовые ванны и скраб для зон с жировыми отложениями. Такие ванны раскрывают поры, повышают потоотделение, освобождают организм от шлаков, токсинов, лишнего жира. Кожа после ванны становится упругой и мягкой.
Важно! Бесконтрольный прием напитка может вызвать серьезные заболевания желудка или обострить старые болезни.
Рецепты
Количество рецептов с содой для похудения, которые можно найти в интернете, очень велико. Среди них можно выделить несколько самых распространенных.
Простой рецепт
В 250 мл теплой воды растворить ½ ч. л. соды. Выпивать жидкость необходимо за час до еды небольшими глотками, разделив эти 250 мл так, чтобы выпивать немного соды перед каждым приемом пищи. Желательно принимать неделю, а затем делать перерыв на 2 недели.
Рецепт с использованием соды пищевой и лимона
Польза лимонного сока для организма – это наличие в нем витамина C, стимулирование обменных процессов, улучшение пищеварения, очищение организма от токсинов.
Для приготовления напитка следует взять ½ ч. л. соды пищевой, сок половины лимона и 250 мл воды. Взять стакан, выдавить в него сок лимона, добавить часть соды и воды. Подождать пока перестанет шипеть, добавить оставшиеся ингредиенты. Рекомендованное время приема – за 30 минут до еды, или после занятий спортом.
Курс длится 2 недели, затем двухнедельный перерыв.
Сода, имбирь и лимон
Полезные свойства имбиря известны всем. Имбирь успешно используется для похудения, налаживает работу пищеварительной системы, стимулирует кровообращение, разгоняет обменные процессы в организме.
Чтобы приготовить напиток необходимо нарезать корень имбиря соломкой (1 ч. л.), залить на 5 минут кипятком, затем добавить 1 дольку лимона, 1 ч. л. меда и ½ ч. л. соды. Перемешать, пить за 30 минут до еды.
Курс 14 дней, затем такой же по длительности перерыв.
Помните! Вряд ли удастся избавиться от ненавистных килограмм, попивая такой напиток. Похудеть – значит питаться правильно, вести активный и здоровый образ жизни.
Быстрое похудение
Достоинства натрия двууглекислого несомненны, когда встает вопрос о его применении в бытовых нуждах (добавить в пирог или очистить раковину от жира). Чудодейственное влияние на организм ему приписывают скорее из-за его дешевизны, нежели пользы. Мгновенное похудение с помощью соды пищевой невозможно, а вот получить проблемы со здоровьем можно очень быстро.
После приема соды с лимоном кислотность желудка снижается, но лишь на небольшой промежуток времени, затем она повышается еще сильнее. Как следствие возникают кровотечения, проблемы с ЖКТ. Процесс пищеварения сильно нарушается, но не так, как хотелось бы тем, кто желает похудеть.
Гораздо безопаснее соблюдать низкокалорийную диету, заниматься спортом и принимать содовые ванны для похудения.
Содовые ванны
При таком способе похудения сжигаются не конкретно жировые отложения, а уходит лишняя жидкость и токсины из организма. Температура воды в ванне достаточно горячая от 37 градусов, к ней добавляется 200 г соды пищевой, и в такой воде необходимо полежать 20-25 минут (погружаться в воду ниже уровня сердца).
Такая ванна способна разогнать ток крови по организму. После первой же ванны можно заметить избавление от 0,5-1 кг, дальнейший эффект будет не так заметен. Курс таких ванн составляет 10 процедур, проводимых через день. Они способствуют избавлению от целлюлита, делают кожу гладкой и упругой. Жиросжигающий и антицеллюлитный эффект можно повысить, добавив в воды морскую соль (200 г) и несколько капель эфирных масел апельсина, лимона, грейпфрута.
Когда такие ванны противопоказаны:
- период беременности и грудного вскармливания;
- гипертония;
- заболевания кожи;
- раны и царапины на теле;
- менструальный период;
- сахарный диабет.
Внимание! Ни напитки, ни ванна не способны сжигать жир. Не нужно увеличивать дозировку в 2 или 3 раза – это нанесет непоправимый вред организму.
Отзывы
В интернете можно найти достаточно противоречивые отзывы тех, кто принимал такой напиток для похудения. В основном люди склонны утверждать, что напиток скорее вреден, чем полезен. Большинство желавших похудеть женщин, говорят о том, что им помогли ванны с содой. Они стали первым шагом на пути к идеальной фигуре. Помогли сбросить несколько килограмм, а затем, пришла уверенность в себе и своих силах, запись в тренажерный зал, коррекция питания.
Другие способы применения
Пищевая сода широко применяется не только в целях похудения.
Для здоровья:
- кашель: ингаляции с содой способны разжижать мокроту. Для ингаляций 1 ст. л. соды растворяется в 1 л кипящей воды;
- насморк: промывать нос раствором соды. Закапывать по 2 пипетки содового раствора в нос 2-3 раза в день, затем высмаркиваться;
- конъюнктивит: раствором соды можно промывать глаза.
Для красоты:
- подходит для отбеливания зубов. Применять ее следует аккуратно, чтобы не повредить зубную эмаль;
- содовый скраб для очищения кожи. Приготовить его очень просто развести 1:1 с водой, нанести скраб на лицо и сделать мягкий массаж, смыть;
- желток и сода используются для мытья волос. При использовании соды для мытья волос они меньше жирятся, можно свести мытье головы до минимума – 1 раз в неделю. Желток питает волосы;
- скраб для тела помогает избавиться от целлюлита. К увлажняющему средству для кожи нужно добавить 2 ст. л. соды, нанести на тело массажными движениями, смыть.
Ее также можно использовать для устранения мозолей, натертостей, размягчения огрубевшей кожи на пятках.
В стремлении похудеть нет ничего плохого, главное, делать это с умом. Важнее здоровья у человека нет ничего, а на борьбу с весом время всегда можно найти, поэтому применять соду нужно с осторожностью.
